什么东西滋补养颜，岁月在你脸上留下的痕迹是饱经风霜的见证，改变皮肤状况也会让我们更加健康，当然不同的皮肤也有不同的方法，技术是需要我们去练习的，小编和大家一起来看看什么东西滋补养颜。
什么东西滋补养颜1
1、西兰花
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
2、海带
很多人是油性皮肤油脂分泌不平衡以及过多都会造成脸部长痘，所以在日常生活中要多吃一些制衡油脂平衡的食物。海带是一种矿物质含量丰富的`碱性食品，有很好的控制油脂分泌的效果。多吃海带还能减少血液中的酸碱度，能让人由内而外散发出好气色。
3、黄瓜
天然美容产品。黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性。
4、胡萝卜
保持皮肤润泽细嫩：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
5、西红柿
对于熬夜一族来说长期西红柿更不容易出现黑眼圈，炎炎夏季更要多吃西红柿，对防晒，保持皮肤的光滑均有很好的作用。
6、蜂蜜
保持皮肤红润有光泽：蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
7、猕猴桃
平均每斤猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克,号称水果之王。所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
吃什么药材美容
1、当归可美白皮肤。当归可以说是美白效果非常好的中药材之一,因为当归可以抑制住身体表面黑色素的形成,还可以起到淡斑的作用。所以,如果皮肤表面斑点比较多,且有明显皱纹的人群,可以选用当归来美容。
2、人参调节水油平衡。人参是很好的滋补品，对美容方面也有很好的功效。混合性肤质的人很容易出现水油失衡的现象，可以多使用人参控制。人参还有保持肌肤活力的效果，皮肤上的细纹也可以通过人参来改善。用人参泡茶既能美容养颜又能缓解疲劳。
3、白果仁改善皮肤粗糙。很多毛孔粗大的人一直苦于找不到真正有用的方法来改善，白果仁就有很好的效果。它还有改善皮肤粗糙的功效，有这方面困扰的朋友不妨试一试。
什么东西滋补养颜2
1、女人吃什么补气血养颜-银耳红枣汤
把银耳泡发之后备用，红枣最好也泡一下，之后把桂圆和枸杞洗干净让入锅里面，之后加入适量的水熬成汤就可以了。银耳的功效和燕窝很想可以起到润燥凉补的效果，银耳红枣汤可以补气血，经常好可以让体态更苗条脸色更好。
2、女人吃什么补气血养颜-双红补血汤
红薯洗干净切块，红枣洗干净，之后锅内加入适量清水，放入红薯和红枣，等到红薯住的软烂之后加入红糖，等红糖融化之后就可以了。这种双红补血汤尤其适合夏季服用，清凉解渴还能补气血，不喜欢红薯的可以换成南瓜。
3、女人吃什么补气血养颜-四物汤
把排骨剁段洗干净，汆一下水之后捞出来，放入瓦罐里面，之后加入洗干净的当归、熟地以及川穹和白芍，加入适量清水，大火煮沸转小火继续煮一小时，之后加入食盐调味即可。四物汤可以补血调经，有效改善面色苍白皮肤粗糙的情况。
4、女人吃什么补气血养颜-云耳红枣煲黄鳝
云耳红枣泡发洗净去核，黄鳝清洗干净，热水烫一下切成段，瓦罐内放入生姜、黄鳝以及云耳红枣，加入适量清水，大火煮沸之后转小火继续煲一小时，之后加入食盐调味即可。这种尤其适合经期，可以养阴活血。
