什么东西吃了美容养颜，爱美是女人的天性，美容养颜一直是女人所关注的，饮食调节也具有美容养颜的功效。小编已经为大家搜集好了什么东西吃了美容养颜的相关信息，一起来了解一下吧。
什么东西吃了美容养颜1
1、西兰花
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
2、海带
很多人是油性皮肤油脂分泌不平衡以及过多都会造成脸部长痘，所以在日常生活中要多吃一些制衡油脂平衡的食物。海带是一种矿物质含量丰富的碱性食品，有很好的控制油脂分泌的效果。多吃海带还能减少血液中的酸碱度，能让人由内而外散发出好气色。
3、黄瓜
天然美容产品。黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性。
4、胡萝卜
保持皮肤润泽细嫩：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
5、西红柿
对于熬夜一族来说长期西红柿更不容易出现黑眼圈，炎炎夏季更要多吃西红柿，对防晒，保持皮肤的光滑均有很好的作用。
6、蜂蜜
保持皮肤红润有光泽：蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
7、猕猴桃
平均每斤猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克,号称水果之王。所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
吃什么药材美容
1、当归可美白皮肤。当归可以说是美白效果非常好的中药材之一,因为当归可以抑制住身体表面黑色素的形成,还可以起到淡斑的作用。所以,如果皮肤表面斑点比较多,且有明显皱纹的人群,可以选用当归来美容。
2、人参调节水油平衡。人参是很好的滋补品，对美容方面也有很好的功效。混合性肤质的人很容易出现水油失衡的现象，可以多使用人参控制。人参还有保持肌肤活力的`效果，皮肤上的细纹也可以通过人参来改善。用人参泡茶既能美容养颜又能缓解疲劳。
3、白果仁改善皮肤粗糙。很多毛孔粗大的人一直苦于找不到真正有用的方法来改善，白果仁就有很好的效果。它还有改善皮肤粗糙的功效，有这方面困扰的朋友不妨试一试。
美容养颜食谱
一、绿豆蜂蜜汤
材料：绿豆200克，蜂蜜适量。
做法
1、绿豆洗净，用凉水浸泡半天。
2、锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。
3、等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可。
功效：绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，营养全面而丰富，常食可使皮肤白嫩光滑，使面容红润有光泽。
二、美白猪蹄汤
材料：猪蹄，花生，黄豆，红枣，大葱，姜，八角，花椒，清水。
做法
1、猪蹄洗净后将表面的毛剔干净，剁成块。
2、将花生、黄豆用冷水浸泡15分钟。汤锅中放入猪蹄加入冷水没过表面5厘米左右，用大火将水烧开，捞出猪蹄块用水冼干净。
3、锅中放清水，倒入猪蹄，大火炖开后转成中小火，加入葱、姜、八角、花椒等香料，加盖慢慢炖1个小时。
4、汤汁逐渐变浓颜色变白后，倒入花生、黄豆，以及浸泡的水，继续炖半小时。
5、黄豆酥烂后加入红枣、盐，继续用小火炖20-30分钟即可。
功效：猪蹄则滋补有益，加上有润燥补虚的大枣，降低胆固醇的黄豆，煲出来的汤水具有通乳、滋补养颜的食疗作用。
三、胡萝卜木耳黄花汤
材料：泡发好的木耳200克，白萝卜1个，干黄花、姜丝各少许，胡萝卜数片，高汤3碗，盐1小匙，胡椒粉半小匙。
做法
1、将木耳洗净切片;白萝卜洗净切片;干黄花、胡萝卜片洗净待用。
2、高汤煮滚，放入所有材料，煮熟后加盐、胡椒粉调味即成。
功效：胡萝卜可美白肌肤;木耳可清肺益气，帮助身体排出毒素，美丽肌肤。
什么东西吃了美容养颜2
美容养颜应该怎样吃呢
美容养颜除了化妆当然还可以吃吃吃。虽然在我们中国人的审美里面还是以瘦为美，但其实看近几年的大趋势的话，还是以皮肤好，身材匀称的美女为佳。这个时候你还担心自己变得胖没人要吗？其实微胖才是最美的。不如放纵自己吃一些营养健康，还美容养颜的食物吧，不仅不会变胖，还能调养生息变得更加漂亮自信呢。
美容养颜食谱有哪些呢
1、红豆汤。用100g红豆加上600ml的矿泉水熬制一个小时，成粥后再加入白砂糖5g，相信我，出锅后你会震惊它的美味的。这个粥汤一定要趁热喝，也要小心烫伤，红豆美容养颜的同时还能让你把这一颗颗的思念传送到你心爱的人身边哦。
2、绿豆金银花汤。金银花洗净备用，用100g绿豆加入500ml清水中熬制，绿豆最好提前一晚泡好，这样可以更好地把绿豆煮开花，也更好喝，最主要的是用时还很短。绿豆煮得差不多的时候倒入金银花，不用煮多久就可以起锅了。这个汤汁清凉解渴，还美容养颜，你喜不喜欢呢？
3、小米枸杞桂圆粥。用60g小米、20g枸杞加上30g桂圆，一起加入1000ml清水中熬煮，水开后加入10g冰糖，待水中的成分熬制得浓稠时就可以起锅。生血补气还具有各种丰富的营养，让你的生活更加健康，人也越活越漂亮。
