吃什么东西养胃最好。随着人们的饮食不规律，很多人都有脾胃病的毛病，通常都是快节奏的生活以及饮食不规律导致的。这种情况我们除了看中医调理以外，平常也要十分注意饮食，毕竟胃疼起来十分难受，下面小编就带你看看吃什么东西养胃最好。
吃什么东西养胃最好1
1、小米粥
五谷杂粮是最养胃的，其中要以小米粥最佳，可单独熬煮，也可以添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等。小米养胃，主要是因为其比较容易消化，能开肠胃、补虚损、益丹田，非常适合肠胃不适的人进补，比如小米南瓜粥。
2、红薯
红薯性平，能够补脾益气，在天冷的时候非常养胃，能够化食去积，还可以清肠减肥。但红薯不能多吃，因为含糖量高，吃多了会刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”，所以养胃吃什么食物最好？可以适当吃些红薯，吃的时候，可以搭配一点咸菜，可有效抑制胃酸。
3、山药
山药从古至今都是补虚非常好的东西，还有健脾养胃、润肺止咳的功效。山药所含的黏性蛋白酶能够滋润胃粘膜，保护胃壁，防止胃粘膜受损，可以起到预防胃溃疡、胃炎等肠胃疾病。另外山药还能促进小肠粘膜上皮细胞增殖，使其厚度增加，对慢性肠炎患者有好处。
4、木瓜
木瓜所含的木瓜酵素可以缓解消化不良，对胃炎也有治疗效果，能够有效缓解胃疼，但因为木瓜是寒性的，所以胃寒的人也需要少吃。
5、桂圆
桂圆有壮阳益气、温胃补脾的功效，所以每天可以吃几粒干桂圆，熬粥的时候放几粒进去，还能使粥变得更加美味，养护我们的脾胃，桂圆八宝粥比较出名，但最好是自己做，外面的放太多糖，吃多了并不太好。
6、热开水
很多人并不太爱喝水，经常是外面买矿泉水或饮料，这样并不好，平常应该多喝热开水，对缓解胃痛也有很好的效果，胃寒的人主要是因为寒冷食物刺激导致的，喝点热开水能够有效缓解，平常多喝热开水也是养胃的行为，所以养胃吃什么食物最好，热开水也是不能少的。
7、南瓜
南瓜含有大量果胶，能够保护胃壁，减少肠胃，但南瓜皮是不好消化的，所以平常食用最好是去皮。南瓜养胃做起来很简单，不管是直接蒸，还是炒着吃，或者煮粥的时候放一点，都非常美味，比如小米南瓜粥，是养胃佳品，也是最常出现在养胃人面前的美食。
吃什么东西养胃最好2
喝什么茶健脾养胃？
红茶
人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了。
红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减少。
大麦茶
大麦茶还具有极为明显的健脾作用，生活中很多人经常会因为各种不良生活习惯以及饮食习惯而出现有积食以及消化不良的情况。专家提醒，这个时候除了可以服用促消化药物之外，大麦茶同样具有促消化以及健脾的作用。尤其是一些因为饮食过度而出现胸闷腹胀等症状的患者，只需要将大麦炒黑研磨服，便可以有效缓解不适症状。
尤其是对于小儿以及老年人等脾胃功能比较虚弱的人群，在平时生活中更应该多喝些大麦茶，以此来起到调养脾胃的作用，从而预防各种肠胃疾病。
大麦芽性凉、味甘、咸，归脾、胃经，具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的.功效；对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。大麦芽可回乳或减少乳汁分泌，故妇女在怀孕期间和哺乳期内忌食。
普洱茶
《本草纲目拾遗》记载，“普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒--括肠通泄”，具有消食的功能。普洱茶味性温和，在适宜的浓度下，饮用普洱茶对肠胃不产生刺激作用，甘滑醇厚的普洱茶进入人体肠胃后，能形成保护膜附着于胃的表层，因此，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用。
普洱茶不仅口味香醇，对健康还颇有好处。大量的科学研究都指出，普洱茶能调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度，起到预防高血脂、动脉硬化的作用。冲泡方法对普洱茶口味的影响也很大。最好选择紫砂壶，放入茶叶的量约为壶体积的2/5，加入沸水冲泡片刻即可。煮水时不宜过度沸腾，这样水中的氧气过少会影响茶叶的活性。
茉莉花茶
茉莉花最主要的药用功效，那就是理气解郁了。除了理气开郁外，茉莉花的另一个主要功效，就是化湿和中，中指的是处于中焦的脾胃，由于茉莉花具有性温的特点，所以是一种健胃的常用食品和饮品。多食用或者饮用一些茉莉花茶不失为一种非常好的调理方式。
茉莉红茶
材料：茉莉红茶3克。
泡法：将茉莉红茶直接放进杯中，用沸水冲泡2分钟即可。饭后30分钟，可少量频饮。
功效：具有提神、消食等功效，适合精神不振、食欲不佳者。
