1.产后减重的时间
产后减肥是很多新妈妈的烦恼。只有减去怀孕期间增加的体重，才能降低未来超重或肥胖的可能性。新妈妈产后减肥要把握提前时间。
(1)坐月子期间不能减肥。
(2)产后6周，可以开始减肥。
(3)产后2个月，体重减轻应循序渐进。
(4)产后4个月，体重减轻。
(5)产后6个月，减肥黄金期。
产后减肥的正确时间
如何把握产后减肥时机？
1.自然分娩的妈妈
坐月子后，产后1-2个月，如果身体恢复良好，就可以开始减肥了；产后3个月内，可以做重点轻量的运动，比如盆底肌收缩，可以预防小便失禁、腹部收缩和提臀。
2.剖腹产的妈妈
这取决于母亲伤口的恢复情况。需要等到术后24小时排气后才能下床走路和做一些轻微的活动。如果想减肥，最好等产后3个月再开始练习。
