胃不好的人吃什么才养胃，在生活中，有很多人因为暴饮暴食，饮食不节制，以至于把自己的胃吃出了毛病，很多人都有胃病，那胃不好的人吃什么才养胃呢，以下是小编整理的相关内容，一起来看看吧。
胃不好的人吃什么才养胃1
粥
若是胃不好，不喜欢干硬的食物，可以吃粥。注意不要吃稀饭，胃不好的时候吃稀饭不好，稀饭的水多，胃不好的人肠胃的运水功能也不强，这样会增加肠胃负担。
有的胃不好的人吃稀钣，还会出现嗝酸、胃胀、难受等不良反应。
粥与稀钣是有区别的，粥煮出来是特别烂熟而粘稠的，往粥中插上一根筷子是不会倒的。也就是说，粥中的水分是放到恰当的好处，让主粮煮得烂透而不稀，这样的粥当主食吃最养胃。
面食
若是胃不好，又不喜欢吃稀软的食物，可以吃些发酵的面食，这样是比较好的。
吃面食能不能养胃，跟加工方式有很大的关系。肠胃不好、消化不良的人最适合常吃发酵的面食。面经过发酵后，其滞气之性就会大为减轻，从而避免胃部发生胀气，而且更助于人体消化。
用酵母发酵的面食，还会大大增加它的营养价值，经酵母发酵后的馒头、面包所含营养比大饼、面条等没经过发酵的面食要高出3-4倍，蛋白质高出近2倍。
胃不好，主食还是最好吃用酵母发酵做出来的馒头为好，面包发酵太过，我们很多中国人吃了胃反而更不舒服，还是不吃的好。
小米
最养胃的主食是小米。小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。
小米可以健脾和中、益肾气、利小便、治烦渴。它可以用来治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损等情况，是很好的食物。
石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。
另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的`功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
胃不好的人吃什么才养胃2
酸奶。胃不好的人，可以没事喝点酸奶，有助于保护胃部粘膜。尤其是在吃完过于油腻的食物之后，对于胃部的是有好处的。
小米。跟大米相比，小米当中的的蛋白质营养价值很高。对于胃不好的人来说，可以试着将精细的食物换成小米来吃，可以帮助养胃。
苹果。每天早上起来吃一个苹果，有利于生津润燥。尤其在夏天，吃些苹果对养胃是有着积极的作用的。
牛奶。睡前喝一杯温牛奶，不但可以帮助缓解宿便不通的问题，还有助于加强睡眠，改善睡眠质量。
菠菜。很多人对于菠菜的印象，还停留在补铁上面。事实上，对于促进肠胃蠕动来说，多吃菠菜也是有好处的，给自己的餐桌上加道菜，有利于更快地排出肠胃当中的毒素和垃圾。
