相关动作的女性时尚内容

美容NG动作别做保养盲目派

【导读】：你知不知道自己的日常保养动作中，有许多不正确的NG动作？不要盲目的按照自己认为正确的方式保养，不然你的皮肤可受不了你的独断专行哦。现在，就马上为你揪出许多人都会犯的错误美你知不知道自己的日常保养动作中，有......

2012-10-30

一个动作只需一周让你的膝盖年轻10岁

【导读】：现代生活节奏快，不少人都不重视膝盖的保养。到了一定的年龄，就会出现各种疼痛现象。今天，小编毫不吝啬的教大家一个简单动作，就能让膝盖轻松年轻十岁哦！这个动作是靠墙静蹲，它对于养护膝关节，以及膝关节周边肌肉、韧......

2017-09-02

瘦大腿最有效的6个动作甩光赘肉

【导读】：瘦腿之路异常艰辛，可是总有办法是为了力克它而来。以下6个瘦腿动作，绝对对你的瘦腿之路有效，只要你持之以恒，定能见到奇效。狂蹬空中自行车这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬......

2019-01-02

简单后抬腿减肥动作瘦大腿不用愁

【导读】：其实，有时候减肥瘦身，不需要很刻意的去做一些减肥运动，时不时的抬抬腿，伸伸胳膊，也能达到瘦身的效果哦。下面就和小编一起来看看后抬腿减肥动作，瘦大腿不用愁。后抬腿减肥动作2.双手高举过头顶扶着墙。3.左腿腿保持......

2015-02-24

后抬腿提臀运动 4个动作告别扁平臀

【导读】：臀部在女性人体美当中由于其性感特点突出而占有重要地位。有关研究表明，腰围与臀围的比例(whr)为0.7的女性最令男性心驰神往，让我们一起学习一下下面四大简易提臀法，从此告别扁平的臀部。1、俯卧后抬腿作用：锻炼......

2013-08-09

海清与老师黄磊演床戏动作豪放吓傻对方

【导读】：近日，海清自曝曾和黄磊的“床戏”，黄磊撩起了海清的衣服，“那我也不能便宜他啊，我一扭身就过来，动手扒他裤子”，结果全场都笑喷了，黄磊也基本吓傻了！早前海清接受专访时曾说过我希望成为一个自由的演员，但这非常难。但......

2017-09-03

1分钟翘臀动作让PP紧实更销魂

【导读】：紧实挺翘的臀部是女人最渴望的追求，因此，小编今天特意为你介绍1分钟翘臀动作，让你立马拥有销魂的翘臀。第一步：双手从后腰部开始按摩移动，将腰部的脂肪推向前面。第二步：抓住两侧的腰部，将腰部多余的脂肪移动到别处......

2013-12-18

蔡徐坤和粉丝的约定动作蔡徐坤用手指脸的意义

【导读】：蔡徐坤的粉丝叫ikun，就是爱坤的意思，蔡徐坤和ikun有一个约定的动作，那么蔡徐坤和粉丝的约定动作是什么呢？蔡徐坤用手指脸的意义是什么？蔡徐坤和粉丝的约定动作蔡徐坤和粉丝的约定动作就是用手指着脸，源于有一次蔡徐......

2018-10-10

十分钟拥有小蛮腰的三套动作

【导读】：美丽纤腰，哪个女人不爱?美丽纤腰，哪个女人不爱?其实，只需10分钟，就可帮你消除烦恼。下面我们给你介绍三套实用省时的瘦腰操，只要10分钟，每天坚持，相信不久你又能找回你的纤纤细腰了。第一套：躺平，双腿并拢向上伸直?擞......

2016-07-25

小粗腿必看！八个动作拥有小细腿

【导读】：美腿的诱惑绝对是女性魅力最致命的一种，因此我们一定要努力告别小粗腿的命运。下面，为大家推荐八个瘦腿小动作，只要你坚持一定能让你成功拥有迷人美腿，千万别再偷懒了哦。1.做高抬腿运动清晨起床后，我们可以在客厅......

2016-10-25

亲示提臀动作速变美丽翘佳人

【导读】：如何才能拥有美丽浑圆的翘臀呢？下面小编为你带来模特亲自示范的提臀动作，手把手教你如何提臀，让你在短时间内速变“美丽翘佳人”。1.分腿半蹲动作这个动作直接与臀大肌相联系，可以增加重量从而使肌肉组织增大。动......

2016-02-13

这是一个加速死亡的动作而你肯定每天都在做

【导读】：“坐”一个看似舒服惬意的动词，却成为了当代人的“死亡杀手”。你知道吗？久坐带给你的并不是舒适和安逸，而是各种疾病。下面，就来看看这个动词给人们带来了哪些健康威胁！1、心脏病长时间坐着，肌肉燃烧脂肪更少，血液......

2012-10-21

瘦手臂最快的七个动作轻松甩肥肉

【导读】：粗壮的手臂让你夏季想穿个裙子都觉得尴尬，所以赶快来学学瘦手臂动作吧！以下7个动作，应该能帮到你。第一招：淋巴按摩做法：由手心到手臂涂抹一些纤体霜，然后握住手臂，再使用大拇指进行按压，注意是由手臂向腋下进行按压......

2014-05-30

6个瘦腿瑜伽动作重塑纤细美腿

【导读】：每个人都想拥有完美纤细的双腿，在夏天的时候展现出来。可是大家都知道哪些方法可以瘦腿吗？今天秀美网小编就为大家介绍瑜伽瘦腿，6个动作重塑腿部线条。下犬式这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身......

2012-11-08

如何瘦大腿 2个简单动作立马搞定

【导读】：大腿粗壮的确有失女人的姿色，会让男人避而远之。那么，究竟怎么瘦大腿呢？如何瘦大腿最有效呢？小编立马来教你。后抬腿减肥动作1、双手高举过头顶扶着墙。2、左腿腿保持挺直的姿势，右腿向后尽量地高高抬起，但右腿也同......

2012-12-01

漫画版6个提臀动作塑造诱人蜜桃臀

【导读】：屁股厚积赘肉，而且由于久坐不运动，令赘肉下垂，肌肉松弛，显得臀部下塌又难看，要收紧臀部曲线，令肌肉变得弹性富有张力，小编给你推荐一套非常可爱的漫画版提臀运动，跟着小编一起做翘臀操吧！翘臀操Step11、双腿向两侧屈膝......

2019-01-03

健身教练示范4个简单动作瘦腿又翘臀

【导读】：每个女孩都想追求完美的身材，那就要下定决心联系以下最简单的4个动作，千万不要小看这四个动作哦，坚持练习不仅可以拥有美腿，还能练出翘臀呢。知名健身教练KitRich快蹲双腿张开站立，张开角度应比臀部宽，脚尖向外，双手......

2012-05-11

7个瘦腰动作快速甩掉游泳圈

【导读】：没有性感纤细的腰围让女性无比的自卑，尤其是在炎热的夏季，没有性感的小蛮腰，穿什么都不好看。下面小编教你瘦腰的最快方法，你可以利用日常的小用品就能快速瘦腰，一起来收腹瘦腰吧。1、矫正关节及瘦腰运动必备用品：......

2012-06-28

提臀瘦腿 7个动作塑造完美下半身

【导读】：教你7招，雕塑完美下半身。减肥，美体，一点都不难！第一式：坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部，如图(A)。下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度。脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢，顺时针画12个圈......

2017-12-03

极速瘦大腿的四个动作一周变美腿

【导读】：大腿是最同意堆积的地方，如何才能让大腿上的脂肪被赶走呢？那么，赶快来学学以下5个极速瘦大腿的动作吧！极速瘦大腿动作一：侧卧在地板上，用手肘支撑起上体，下面的腿弯曲。向上的腿伸直与身体成90度角。然后重复抬起放......

2013-03-13

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