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2018-02-26
9个动作瘦大腿 热裤展露自信身材
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2016-09-19
提臀瘦腿 7个动作塑造完美下半身
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2017-12-03
练习瘦臂操 10个动作快速瘦手臂
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2015-01-25
8个动作提臀翘臀 2周拥有性感翘屁屁
【导读】:大家非常羡慕外国妞又圆又翘的性感屁屁,秀美小编教你8个动作,经常练习,提臀翘臀效果非常好,半个月就能拥有洋妞一样的性感翘屁股。8个动作提臀翘臀2周拥有性感翘屁屁一、下蹲式你可以尝试进行下蹲运动的练习,它可......
2015-03-04
OL必学瘦臂动作 坐着就能练就纤长美臂
【导读】:手臂是最显而易见的部位之一,拥有纤细的手臂是修身的基础。坐在办公室的OL们,时常抱怨没时间锻炼。小编精选坐在椅子上就能完成的瘦臂动作,让你这个冬天甩掉臂肉!OL必学瘦臂动作坐着就能练就纤长美臂瘦臂第一招:坐......
2019-11-04
局部减肥动作 夏季打造纤腰美背
【导读】:炎炎夏日到!清凉的夏装已经准备好躺在衣橱里等着你了,你的身材准备好了吗?粗壮小腿和虎背熊腰还赖着不走?NO!消灭腰腹脂肪行动现在就要开始!如何减掉虎背熊腰呢?小编教你瘦腰背大法,告诉你腰部减肥方法以...炎炎夏季......
2015-05-01
面部细纹怎么去除? 4个动作按摩紧肤
【导读】:过了25岁你就要提防皱纹了,别以为你还年轻就不会长皱纹,对着镜子检查一下,你的眼尾和嘴角有细纹吗?小编教你面部按摩手法,4个动作10分钟,让你恢复肌肤弹性,预防细纹。10分钟抚纹紧致按摩手法:针对区域:抬头纹、川字纹......
2019-05-16
6个肩部动作 塑造迷人美背线条
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2016-01-07
4个动作让胸部紧致不下垂
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2019-08-01
快步走+收腹动作 3周瘦腰肚皮缩水20%
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2014-09-28
6招弹力动作 拥有修长美腿
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2013-03-13
女人预防乳房下垂的七个动作
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2012-06-10
瘦腰收腹10个动作 快速减小肚子
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4个简单动作减肚子 迅速找回小蛮腰
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2013-01-04
5个有效的瘦下巴动作 拥有迷人小脸
【导读】:难看的双下巴让你至少增龄三岁,特别是夏天,即使细胳膊细腿,只要头眼瞧见双下巴,马上给人圆润之感。哪些是瘦下巴既迅速效果又好的动作?我们的目标是:立刻起效!马上动起来,跟着学做这些迅速瘦小巴的小动作吧!迅速瘦下巴......
2013-09-16
辗转反侧睡不着?3个动作助你安然入睡
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2016-03-29
美女示范4个提臀动作 让PP翘起来
【导读】:想知道如何让屁屁翘起来吗?想知道提臀动作的有哪些吗?下面,小编为你带来美女亲自示范的4个提臀动作,让你的屁屁也能翘起来。俯卧后抬腿预备:俯卧,腿伸直并拢,肘支撑,上体抬起45度。动作:1、左腿伸直上抬。2、还原成预......
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足底筋膜炎粉碎跑步美梦!原来是漏了做这个动作
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2014-06-18
瘦手臂减肥操 5个动作甩掉“蝴蝶袖”
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2015-06-16
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