【导读】：一日三餐中，早餐是最重要的一餐。当我们长时间不吃早餐就会感觉胃不舒服，那个时候你的肠胃已经开始出现不健康的状态了。另外，早餐吃点提神醒脑的食物，可以帮助你更好的投入到一天的工作生活中。第一，每天早晨起床......

【导读】：我们每天都要用眼，尤其是对于电脑族而言，长时间玩电脑免不了会对眼睛产生极大的伤害，长时间对着电脑，眼睛当然会提早老化、疲劳酸涩等。针对这种情况，电脑族多吃什么食物能补养呢？眼睛疲劳的食补眼睛过干、缺乏粘液......

【导读】：黑芝麻粉维他命E含量高，不但能延迟细胞衰老、增加体细胞使用寿命，并且有益于降低脸部皱纹、清除血管上沉淀，推动碳水化合物新陈代谢，对益寿延年卓有作用。红提自身就是说一种营养成分丰富多彩的新鲜水果。它带.........

【导读】：乳房是女人比较脆弱的一个身体部位，它需要小心呵护，认真对待，所以，乳房的魅力要靠保养。这里就来说说乳房最怕什么食物。1、高油高糖食物油炸食品、奶酪、甜食等食物由于脂肪、糖分等含量过高，会造成人体吸收热量......

【导读】：除了用合适的护肤品之外，食疗也是护肤的好方法。吃对食物可养容美颜，如果吃错也同样影响容颜，根据专家总结，这10种食物常吃是会变丑的，你还会吃吗？酱料。烧烤酱、沙拉酱等酱料中含有味精等多种调味品，经常食用容易导......

【导读】：保护肠胃的饮食有很多种，今天要说的是五色食物，不仅对女性身体有益，对护理肠胃更是无以复加。胃癌作为我们恶性肿瘤之一，已成为严重危害青年人健康的杀手之一。随着胃癌年轻化趋势明显，对人类的健康造成了极大的威......

【导读】：每个人的体型都不一样的，而体型是创造合理饮食的关键。只有根据不同的身材进行合理饮食有助于身体更加健康。下面，小编总结了三种常见体型的饮食方案。小辣椒型身材（或纤细型）小辣椒型身材的人没有明显的身体曲线......

【导读】：对于女性而言，睡眠是最好的护肤品；对于男性而言，睡眠是最好的壮阳药，可见保证充足有质量的睡眠非常有益身体。为了能够保证睡眠质量，睡前千万不要吃以下这10种食物。1.芹菜睡前90分钟别吃。塔夫茨大学的营养学家海......

【导读】：晚餐是现在人们一天中吃得最好的一餐，而晚餐要适当的保持适量的清淡，最好是选择一些含脂肪少的食物同时也要保证易消化的食物。而且晚餐不宜过饱，不然会引起肥胖。1、晚间不宜吃胀气食物有些食物在消化过程中会......

【导读】：子宫要靠女人在日常生活上的呵护，不管是从饮食还是日常保健中，女人都应该从细节入手。现在就来告诉各位可以呵护子宫的四种食物。1、白萝卜。白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一样对子宫好的食物，一剂良药，民间称白萝卜......

【导读】：什么？吃东西也能影响智商？对!很多事物虽然美味，但却是智商的“天敌”。下面小编就来给大家罗列一些有哪些食物会让人变笨。1、泡泡糖泡泡糖是我们茶余饭后打发无聊时间喜欢吃的零食。很多口香糖的广告就是饭后来......

【导读】：很多MM都会发现，明明自己一直用同一款护肤品，但是自己的皮肤大不如前了呢？而且还渐渐逐步氧化。氧化会让我们的肌肤逐渐老化、褪去青春的华衣，简直是把年龄凿在脸上。那么对付这种尴尬的氧化怎么办呢？1、山竹又称......

【导读】：很多食物虽然美味又营养，但是却不能过多的食用，因为很容易弄巧成拙。哪些食物一定要控制量呢？1、橙子大量食用橙子可能会引起腹痛腹泻，更严重的可能会引起骨头疾病。因此，每天最多只能吃4个橙子。2、爆米花因为很......

【导读】：肠道和树木一样，有着属于自己的年轮。它是人体最大的微生态环境，它的年轻状态直接关乎到人的生活质量与寿命周期。当肠道健康不容乐观时，体内毒素就会因停留体内过久而重新被吸收，人会面部蜡黄、腹部突出、精...1......

【导读】：久坐对于女人的危害很多人都有所耳闻，但是因为工作原因，又没有办法改变，那就试试多吃些调理食物吧！久坐上班族常吃食物一：绿茶绿茶有助于抗辐射这是很多上班族都知道的不争事实，其实绿茶不仅能抗辐射，对吸烟者来说，它......

【导读】：研究证实，脑部退化与饮食有着很大的关系。食用具有提高体内抗氧化含量的食物，有助延缓脑部煺化。相对的，饮食中少碰对脑部有害的食物，也可预防迟钝、笨拙、记忆力降低等大脑早衰。少碰太咸食物食物中的钠含量过高......

【导读】：血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。血虚主症为面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等。1、桑葚干含铁量高，其中以桑葚干为最，桑葚干每100克含铁42......

【导读】：高考日益临近，考生的压力也越来越大了，此时不要一味的进行工科的复习，也要多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物，有助于考生保持良好的心理状态。牛奶钙它是天然的神经系统稳定剂。实验证明，人在受到某种压力时，通过......

【导读】：女人不仅要补血，还要注意补钙，因为缺钙会导致女人提早的患上骨质疏松和关节炎。缺钙的女人应该吃什么呢？★无花果：骨骼肌肉都强壮每100克无花果含钙363毫克，无花果並富含膳食纤维与钾和镁等矿物质。其中镁能强化骨......

【导读】：对于一个而言，年轻漂亮是终极梦想，那么如何做到这一点呢？那就决不能忽视平时的日常饮食保健啦！1.蛋白质人体在消化食物时，胃和肝脏会加速工作，这时会产生更多热量，体温也随之升高。蛋白质的摄入有助于增加肌肉，肌肉增......