【导读】：天气越来越冷，人也越来越懒，吃的还越来越多 照这么下去，很容易胖的一发不可收拾啊！每天光是羡慕别人的好身材有什么用，你得自己练才有效啊！
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杨幂
明明都是当妈的人了，还依旧少女气息爆棚，不光越来越美，身材也是越来越有料了。
就连穿上厚实的军装都遮挡不住这好身材，也是没谁了。
胸大，腰细，腿长，羡慕这好身材吧？
但其实杨幂私底下也是有偷偷练功的，早先就在微博发过一字马照，一看就是练过的。
李小璐
35岁的李小璐依旧美的不像话，身材好的不像话，要不是甜馨都四岁了，真不敢相信小璐都当妈这么久了。
劲歌热舞一样都不少，身材好就算了，舞还跳的这么好。
人家私下也是坚持练瑜伽保持好身材，运动也是她维持童颜和身材的秘诀。
不光是自己练，还带着甜馨一起动，小甜馨这也是学的有模有样的。
唐嫣
糖糖这吃不胖的身材，是多少姑娘的梦想啊！
已经是人人羡慕的身材了，但唐嫣私下也是通过瑜伽来锻炼形体，这高难度动作可不是谁都能做的到的。
赵丽颖
虽然总调侃她的包子脸，但大家其实都知道颖宝到底有多瘦。
就这么一个看上去弱不禁风的姑娘，人家还练出了肌肉，厉害了！
谢娜
娜姐现在也是越来越美了有木有？
台上大大咧咧嘻嘻哈哈，但人家私下练起来那也是相当认真的。
张雨绮
有胸，有臀，有长腿，张雨绮这身材也是堪称完美。
看微博也知道，平日里健身训练也是一点儿不偷懒的。
别在最好的年级胖的一发不可收拾，不瘦下来你都不知道自己会有多美，女星都为了好身材拼了，你还不行动？
下面跟大家推荐一组有效的瘦身运动，宅在家里就能做哦！轻松瘦全身，要不要练出好身材就看你自己的了。
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step1：臀桥动作
step2：鱼式伸展
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