女人吃什么可以养颜美容年轻

女人吃什么可以养颜美容年轻，随着时光的飞逝，脸上会慢慢的显现出皱纹的痕迹，拥有紧致的肌肤是所有女人所追求的效果，随着现在社会压力增加和环境恶化会让皮肤变得粗糙。那女人吃什么可以养颜美容年轻呢？下面是小编为大家整理的相关信息供大家参考使用。

女人吃什么可以养颜美容年轻1

1、吃荔枝生血养颜

有生津、益智、促气养颜效果，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，祖国医学认为：常食荔枝可使人百色红润，身体健康。

2、吃猕猴桃减少胆固醇

猕猴桃营养丰富，不仅可补充人体营养，还可预防致癌物质亚硝胺在体内生成；还有有减少胆固醇及甘油三脂的效果。

3、吃柚子维护血管健康

柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它附有的果胶能减少低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功效，防止动脉硬化及其心脏病。

4、吃西瓜利尿排毒

西瓜饱含水分与果糖、各种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适合多吃，疗效明显。

5、吃火龙果缓解重金属中毒

火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它附有通常植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素及其水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒起到解毒的功效。

6、吃樱桃美白肌肤

樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽，丰富的维他命C能智能美白肌肤，有效抵抗玄色素的形成。春季多吃樱桃，可使肌肤焕发白里透红的光泽，补充肌肤所需水分。

7、吃草莓补充维生素

吃草莓能培养耐心，由于它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，所以，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5-10分钟，最后再用凉滚水浸泡1-2分钟。之后，你才能够将这粒营养丰富的`“活维生素丸”吃下。

8、吃香蕉保持快乐心情

吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、焦躁的情绪，保持平及其、快乐的心情。这主要是由于它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发觉，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。

9、吃柑橘改善肌肤油脂

柑橘中含有丰富的果酸和维他命，能帮助改善肌肤的油脂分泌，促进肌肤对水分的吸收。所含的丰富胡萝卜素（维生素A原）含量仅次于杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

10、吃梨帮助器官排毒

梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E及其微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才可以较好的汲取。

女人吃什么可以养颜美容年轻2

女人吃什么可以养颜美容年轻2

美容养气血的食物一、羊肉

羊肉是一种温性食物，含有大量的脂肪和碳水化合物，还含有丰富的蛋白质和无机盐，而且还含有人体所需要的铁和钙以及磷等微量元素，这些营养物质能够补肾暖中，可以开胃健脾，而且还能够补血益气以及御寒祛湿。对于手脚冰凉和脸色发黄的女性朋友可以常吃羊肉来补充营养，能够改善这些症状。

美容养气血的食物二、红糖

红糖也是一种温性食物，能够补血益气，而且可以暖胃健脾和活血化瘀，对于贫血和精神不振等症状的女性和老年人都可以食用。可以用红糖加装置和桂圆一起熬汤喝，红糖桂圆姜水能够温中补血，对于手脚冰凉以及贫血的女性朋友来说有很好的疗效，可以改善脸色发黄的症状，能够让脸色变得红润而有弹性。

美容养气血的食物三、猪肚

猪肚也就是猪的胃部，可以用猪肚煲汤喝，能够暖胃防癌，可以温补脾胃，气血不足的女性朋友在平时可以多吃猪肚，能够改善气色，可以让脸色变得越来越好看。

美容养气血的食物四、花生

花生也是一种能够滋补气色的好的食物，花生能够温胃散寒，而且能够润肺化痰和健脾和胃，每天吃一些花生能够养胃，而且可以改善气色，对于气色不佳的女性朋友可以经常吃花生来改善症状。

美容养气血的食物五、带鱼

带鱼的味道鲜美，而且没有鱼刺，吃起来是很方便的，对于评选和病后体虚的女性朋友来说，有很好的食疗功效，能够和中开胃，而且能够滋润皮肤，有美容养颜的功效。

美容养气血的食物六、桂花茶

桂花茶能够排毒养颜，可以去除体内的寒湿气，大部分女性朋友都有湿气过重的现象，这种情况下可以喝桂花茶来改善症状，能够活血化瘀，对于闭经腹痛以及食欲不振都有很好的食疗效果。