孕妈吃水果要注意什么？在日常生活中，很多人都喜欢吃水果，其中不同的水果对人们的好处是不一样的，但是孕妈吃水果是很有讲究的。下面分享孕妈吃水果要注意什么，一起来看下吧。
孕妈吃水果要注意什么1
1、吃水果要定量，水果并不能当饭吃，孕妈并不是自己一个人，孕期不能怕胖就开始节食以吃水果为主，要考虑到肚子里的胎儿，胎儿发育需要吸收大量的营养，孕妈营养不足会导致胎儿发育缓慢。在孕期只要合理饮食，适当的做孕妇瑜伽等运动，产后瘦身很快的。
2、吃水果虽然没有时间限制，但是有研究表明在饭后两小时吃水果，这个时间段内是最好吸收的。而人们常说的饭后水果是不适宜孕妇的，在吃完饭后立即吃水果容易造成腹部胀气和便秘的，孕妈要注意这一点，还有就是不要别躺着看电视边吃水果。
3、水果中含有大量糖分，特别是西瓜，西瓜种含有大量的发酵糖类物质和水份，孕妈不适宜多吃。吃完水果后最好也去漱口一下，清楚嘴腔残留的糖分，每次去医院进行孕检时，也建议孕妈检测体内血糖是否正常，避免患上妊娠糖尿病。
4、饮食卫生尤为重要，水果表皮大多会有农药残留，所以能去皮的水果一定要去皮，无法去皮的水果一定要洗干净，可以用盐擦洗表面，确保无农药的残留。
孕妈吃水果要注意什么禁忌？
1、专用水果刀，切水果用的刀要专用的，不要切完水果就拿去切肉食或者蔬菜，而且生肉中可能会有寄生虫，切完生肉再去切水果会把寄生虫带到水果上面，这样一点都不卫生。
2、新鲜水果要一次性吃完，有些孕妈吃个水果吃不完就放进冰箱，等过后又拿出来吃，这种行为是禁止的。如苹果已经切开吃了一半，然后放进冰箱和其它食物一起容易受到污染，而且水果长期放置容易腐坏。
3、严禁吃冰凉性水果，在夏天时天气比较炎热，很多家庭都会买西瓜等水果放在冰箱，等水果冷藏一段时间后再拿出来吃。孕妈是严禁吃冷藏的水果的，孕妇怀孕时体质是比较弱的，比较冰冷的水果吃进胃里，很容易造成不舒服腹部疼痛的。
4、严禁吃易敏感水果，有一些水果因为含有特定的一些蛋白酶物质，孕妈即使孕前吃没问题，怀孕后也可能会导致过敏的。这些易敏感水果主要有：芒果、菠萝、橘子、草莓等，孕妈吃这些水果时要注意。比较推荐孕妈吃西柚、橙子等，这些水果中叶酸含量比较高，有利于胎儿发育。
孕妈吃水果要注意什么2
孕妈吃水果注意事项
1、生熟刀、菜板要分开：因为菜板、菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
2、吃完水果要漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的'腐蚀性，吃完水果不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。所以坊间有“生个孩子坏一颗牙”的说法。
3、水果不能吃太多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，不能满足胎宝宝生长发育所需。
4、饭后不要马上吃水果：饭后马上吃水果，会造成胀气和便秘。因此，当你的妻子饭后马上就拿起水果时，注意“警告”她1~2个小时后再吃。
5、日常水果单中加上香蕉这一项，因为香蕉中钾的含量丰富，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对孕妈妈是十分有利的。
孕期水果每天不要超过300克。一般来说，孕期每天摄取300克水果已经足够。水果除了提供维生素、膳食纤维外，其他营养成分并不多，反而含糖量不少，多吃极易造成热量积聚，导致肥胖等疾病。近年来，因准妈妈暴食水果而引发妊娠糖尿病的例子非常多。
