孕妈妈怀孕34周注意事项有哪些

孕妈妈怀孕34周注意事项有哪些，怀孕是一个自然的繁衍过程，每个人的妊娠反应都不同，当孕妈妈平安熬到怀孕34周的时候，也是有很多事情需要注意的，下面一起来看看孕妈妈怀孕34周注意事项有哪些。

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1、怀孕34周胎盘已发育完全，为了使胎儿发育良好，必需摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食、挑食。

2、孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，饮食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。

3、不宜食用含盐过高的食物，如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西，如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。

4、怀孕34周有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的补充尤其重要。

5、保证休息.这一周你的疲惫感还是很强，挺着硕大肚子的你走两步路都会觉得很吃力。这周你不单是要保持良好的作息规律，而且尽量不要太劳累，不要等有疲惫感了才去休息哦。

6、要不要保存脐带血。你可能还不知道，脐带血的移植对于白血病的治疗有一定的意义，所以现在你可以考虑要不要保存宝宝的脐带血。

7、再做一次B超检查。这一周建议你再做一次B超检查，检查胎儿的头位、腹围、四肢骨径线，检查胎盘会不会过早老化，羊水量是否正常还有脐带血流参数。

　　怀孕34周身体的变化

如果你是初产妇，那么这时胎宝宝的头部大多已降入骨盆，紧压在你的子宫颈口。而经产妇的.胎宝宝入盆时间会较晚一些，有的产妇胎宝宝在分娩前才会入盆。也许这时你的腿脚肿得更厉害了，这时也不要限止水分的摄入量，因为母体和胎宝宝都需要大量的水分。如果你发现自己的手或脸突然肿起来，那就一定要去看医生了。

到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产妇感觉在腰部。宫缩疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生做准备。如果宫缩变得越来越频繁，就说明宝宝可能马上就要发动了哦！

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1、由于妈妈的小腿、脚背及外阴等部位会出现静脉曲张，使孕妈妈感到发胀、酸痛、麻木和乏力，严重时血液积聚成球状，血管壁菲薄，极易破裂。一旦破裂将会血流如注，对孕妈妈和胎儿都十分危险，所以不宜久站。而且久站可使背部肌肉负担过重，造成腰肌疲劳而发生腰背痛，可适当活动腰背部，增加脊柱的柔韧性可减轻腰痛。在睡眠时也可用枕头垫高双腿，促使静脉血回流。

外阴发生静脉曲张时就要及时就医，因为外阴静脉曲张常伴有阴道和子宫颈静脉曲张，若不及时采取措施，临产时宝宝的头经过时易发生静脉曲张破裂出血。

2、避免用过冷或过热的水洗澡，与体温相同的水最为适宜。

3、怀孕34周，孕妈妈的肚子更大了，消化功能也继续减退，更加容易引起便秘。因此在这周应注意多次蔬菜瓜果，一些有补益作用的膳食也可以吃一些。如有慢性咳嗽或气喘应彻底治愈，以减轻静脉压。

4、禁止骑自行车和房事。

5、详细的超声波检查：到了孕检34周时，建议孕妈妈做一次详细的超声波检查，以评估胎儿当时的体重及发育状况并预估胎儿至足月生产时的重量。

6、胎儿体重监测：一旦发现胎儿体重不足，孕妈妈应多补充一些营养素；若发现胎儿过重，孕妈妈在饮食上就要稍加控制，以免日后需要剖宫生产，或在生产过程中出现难产情形。

7、适当活动不能间断：不少准妈妈怕宝宝出现早产，在34周以后往往会整天躺在床上养胎，这样的做法不但对宝宝顺利出生没有帮助，反而会造成准妈妈由于缺乏锻炼，在生产过程中出现体力不支。只要医生检查宝宝生长情况正常，准妈妈可做些能帮助顺产的动作，为生产做好充分的身体准备吧。

8、决定是否要储存脐带血：目前我国白血病的发病率为十万分之二到三，脐带血移植对于治疗白血病具有一定意义。在这周就可以和老公讨论下，脐带血到底该不该留了。