准妈妈孕期切忌过于滋补，孕期的饮食是所以准妈妈特别关注的问题，传统的观念认为从怀孕开始就需要开始进补，这样胎儿才长的好，但是专家认为准妈妈孕期切忌过于滋补，下面小编带大家来看看。
准妈妈孕期切忌过于滋补1
在一场健康讲座上，营养师唐丽姗的一番提醒让许多听众吃了一惊。“现在物质条件越来越好，许多家庭热衷于给孕妇进补各类补品，有些甚至还长期吃人参。在不了解体质的情况下擅自进补，其实是个危险动作，曾有孕妇长期吃人参后造成死胎。”
大补的人参导致死胎，这并非危言耸听，市中医院妇科主任付萍就曾在门诊中遇到过真实案例。
“不久前医院来了位孕妇，正是因为吃了大补的'人参，孩子出事了。”
准妈妈张庭（化名)年纪不大，怀孕三个月，俨然是家中的重点保护对象。按张庭的说法，所有脏活累活婆婆都一手揽下，每天晚上，婆婆还不辞辛劳地给她熬汤喝，不是红参就是老母鸡，都是大补品，只希望她能早点生下健康宝宝。可惜，事与愿违，一段时间过后，张庭开始觉得心悸胸闷、头痛失眠。有一天，张庭突然感觉阵阵腹痛，下身开始出血，惊慌的家人急忙把她送到医院，尽管医生尽力抢救，腹中胎儿最后还是没能保住。
“其实类似的事情我们还碰到过不少，所以想给孕妇及其家人提个醒，不要随便给孕妇进补，孕妇还是‘忌口’好。”
付萍说，中医认为，妊娠后月经停闭，母体全身处于阴血偏虚、阳气相对偏盛的状态，这时应该滋阴凉血，而不是一味地盲目进补。以人参为例，人参分很多种类，如红参、白参、西洋参、野山参等，其中红参偏热，不适合孕妇服用，长期大量服用可能会导致死胎。
“不过，通常说来，导致死胎的根本原因还在于胚胎本身，如果胚胎本身很虚弱，再加上红参这类诱因，就很容易发生意外。”
专家的建议是，除了那些体质特别弱的孕妇，需要在医生指导之下进食滋补珍品外，体质相对健康的孕妇尽量不要随意吃补品。像桂圆、荔枝、红参、鹿茸、鹿胎
胶、鹿角胶、胡桃肉等都是温补助阳之品，大量服用会对胎儿造成不良影响，尤其是在盛夏。如果一定要吃，可以适量服用铁皮、西洋参，达到凉血效果。
需要再次叮嘱准妈妈们的是，一定要定期上医院检查，不断了解胎儿和母体的状况，并在医生指导下安胎养胎。
准妈妈孕期切忌过于滋补2
错误习惯1、听说黑糖能暖宫，冬天可以多喝一些黑糖姜茶。
中医认为黑糖有温中散寒、活血祛瘀、暖肝驱风之功效。在怀孕期间，活血祛瘀的药物在使用上必须格外谨慎（最好遵医嘱，不要自行服用，以免不慎出血。）偶尔少量不小心喝或吃到一点黑糖可能影响不大，但建议不要刻意或大量饮用。
此外，姜是辛温的食物。生姜有健脾止呕的作用，对于胃寒所造成的孕期呕吐，有很好的止呕作用；至于老姜、干姜的温热性质更强，孕妇的体质较多偏热，吃了干姜、老姜易火上加火，容易口干舌燥与便秘。
错误习惯2、吃姜母鸭
孕妇不用特别忌食鸭肉，但姜母鸭通常会加入温热性质的中药材，包括大量的老姜及酒，多数孕妇的体质皆偏热，如果体质偏热则不宜食用，尤其不建议食用含酒食物，以免影响到胎儿脑部发育（即使煮的时间较久，也可能会有酒精残留）。
煲汤的材料常使用的中药材主要为当归与川芎，但当归可能会导致子宫收缩；另外当归与川芎皆有活血化瘀的作用，尤其川芎活血的功效更强，孕妇吃了有可能会异常出血（但也可能因人而异）。
错误习惯3、进补吃麻油鸡来进补
麻油性质甘凉润燥、易滑肠腹泻，在中医古籍中，大多只有认为容易腹泻的人禁食；但现代研究又发现麻油含有较多不饱合脂肪酸，有助于子宫收缩，所以怀孕期间建议不要过量食用。至于麻油鸡或烧酒鸡如果含酒，都不建议孕妇食用；此外，如果含有较多温热性中药、或老姜含量过多，体质偏热的孕妇不建议过量食用。
另外，烹调时常加入的八角、花椒属性较偏热，体质偏热者不适合吃，孕妇大多体质较偏热，吃了有可能会便秘与口干舌燥。但偶尔吃一点，通常不会有太大的影响。
错误习惯4、吃羊肉来进补
冬天孕妇如果想要进补，必须比一般人更多留意，要先认识自己的体质，如果容易口干舌燥、便秘、长痘痘、易长皮肤红痒疹、睡不好等，通常表示体质偏热，建议不要吃补汤；体质偏肾虚如容易腰酸，气虚如容易倦怠腹泻等，可以适量进补，例如：肾虚可以杜仲入汤。羊肉本身也偏热性，易火上加火，可能会口干舌燥、睡不好、心浮气躁。
孕期生活提醒
孕妈的水分摄取要充足，足够的水分有助于排便顺畅；饮食宜清淡，尽量别吃烧烤、油炸油腻类食物，少吃刺激性食物与热性水果，例如：荔枝、榴莲、龙眼等，饮食应着重于性味平和的食物。应尽量维持充足睡眠，不要熬夜（熬夜容易产生虚火），注意适度保暖，小心别着凉。
