顺产妈妈需要注意的几个小技巧

顺产妈妈需要注意的几个小技巧。每个怀孕的准妈妈都是这个家庭的宝，婆婆会非常关心准妈妈的身心健康，我们当然希望孕妇能够顺产，这样对大家都好。接下来就由小编带你了解顺产妈妈需要注意的几个小技巧。

顺产妈妈需要注意的几个小技巧1

自然分娩的几条建议。

据健康时报，到2020年，大约会有85%的孕妇选择自然地分娩生产，这也是合理且可以实现的目标。而另外15%则是因为健康的状况，因为在顺产时对胎儿不利的风险增加。因此，为了保证宝宝和妈妈的安全，手术是最佳选择。然而，我们知道尽管有85%的女性自然分娩的风险较低，但是根据疾病与控制防预中心报道，在美国仅有67.2%的女性选择自然分娩，而另外的32.8%会选择剖腹产进行生产。

如果你要自然分娩的话，可以尝试以下几个小技巧：

1、接受扎实的产前教育

选择讲述关于如何生产以及自然分娩时疼痛的控制比如如何呼吸、自我催眠、自我放松以及其他的处理技巧的课程。医院可能会在晚间或是周末提供相关课程的教育学习，但是这可能还不够。你可以搜寻一些其他的独立教育机构。可以同时尝试几种不同的课程或是不同的风格，以便于发现最适合自己的。

2、选择有经验的助产师

有些助产士是负责自然分娩的，而有的助产士则不是。因此，如果照顾你的助产士是负责自然分娩的，那么就可以减少很多不必要的麻烦。

3、不要增重太多

对于没有超重的孕妈妈来说，自然分娩会更加的顺利，在生产过程中，会遇到较少的难题，且不需要较多的医疗干预。

4、生产时减少干预

如 果孕妈妈没有一些特殊的健康问题，建议怀孕期间不要做太多的测试、治疗以及干预等。很明显，有些测试对每位孕妈妈来说都是很重要的，但是很多测试是可以选 择做或是不做的。不管什么时候，当要进行测试或是进行某些操作时，咨询医生为什么要这样做，这样做是否可以改变或是改善身体状况或是身体依然可以很健康即 使不进行这些测试。如果医生强烈建议你进行某些测试，那就进行测试。医生是为了孕妇的安全，但是并不是每一位孕妇都需要。

5、在家锻炼

自己可以四处走走。沐浴、吃饭、喝奶以及散步。不管你正在做什么，如果感觉不到5分钟，子宫就收缩，并且每隔几个小时感觉会更加强烈，那么立即咨询医生。

顺产妈妈需要注意的几个小技巧2

　　孕妇顺产快的小窍门

　　1、选择合适的年龄分娩

主流观点认为，女性生育的最佳年龄是25-29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能性较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数也会升高，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，同时高龄的准妈妈发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会也大大增加。如果年龄过小，也容易出现各种各样的问题

　　2、均衡营养，控制体重

如果宝宝的'体重超过4000克（即8斤），就会被定义为“巨大儿”，从而大大增加了母体的难产率。事实上，准妈妈营养补充过多、脂肪和糖分摄入过多、或者运动量偏少，造成巨大儿的几率是相当大的，因此准妈妈一定要注意控制体重。

理想的怀孕体重是怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3-6个月和末期怀孕7-9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜，不要超过25斤，这样生下来的宝宝差不多在6-6.5斤左右，是比较适合顺产的，同时对宝宝的身心健康也最有利。准妈妈如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

　　孕妇顺产的好处有什么

自然方面实际上就是通过阴道正常分娩，宝宝只要胎心，产力等等这些都正常的话，可以选择阴道分娩，最大限度上减少了宝宝患肺炎的机会，妈妈创伤也小一点，恢复也快，产后短时间内就可以考虑要宝宝的。如果是剖宫产的话，子宫是瘢痕子宫，下一次怀孕最少间隔两年以上，并且还有可能是瘢痕妊娠或者是疤痕部位愈合不良，子宫破裂等等。所以能够自然分娩还是尽量选择比较好。

大部分的人都说顺产好，其实顺产确实比剖腹产来的好一些。因此很多妈妈们都选择了顺产，但是顺产的痛苦是第十八层痛苦，就算不能减缓，如果过程可以快点，也是很棒的。看了上面这篇文章，了解了这些顺产快的小窍门，就可以让孕妇们轻松许多。