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冬季自制面膜
冬季自制面膜,干燥的冬季到了,皮肤是不是常常觉得干燥脱皮或者油腻无比,但是现在市场的的不少面膜,属于三无产品,质量无法保证,随意的使用很容易伤害肌肤,下面分享一些冬季自制面膜。冬季自制面膜1西红柿+蜂蜜这款面膜比上面......
2023-11-12
冬季吃吃就变瘦的减肥食谱
南瓜籽南瓜因低卡路里以及丰富的纤维素广受减肥一族的喜爱,而南瓜籽却是南瓜中另一超有营养的部分。不仅比瓜子热量低,而且还富含延缓女士衰老的镁元素。而且,南瓜籽比较难剥,所以在不断的“嗑”与咀嚼中,还能通过唾液的不......
2023-11-10
冬季减肥做到这5件就够了
1、拒绝减肥餐有一种观点认为,减肥餐实际上并不利于减肥。因为当你每天坚持清汤挂面、清水煮白菜的时候,你的身体会得到一个能量供应不足的信号,这样全身的身体代谢速率就会下降,当你恢复正常饮食后,身体恢复正常新陈代谢......
2023-11-10
冬季流感预防最易被忽视的细节
冬季流感预防最易被忽视的细节,冬季是流感的高发季节,尤其是对于体质虚弱的老年人以及儿童来说,更应该引起警惕,那么下面跟大家分享冬季流感预防最易被忽视的细节。冬季流感预防最易被忽视的细节1双手,能传播流感病毒虽然......
2023-11-13
冬季宝宝要多吃哪些食物
1.补充充足的钙和铁能够提高宝宝的御寒能力。钙能够提高血管和肌肉的伸缩性和兴奋性,铁可以增加血液的携氧量来加快体内能量的燃烧提供热量。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜等;含铁的食物则主要为蛋黄、......
2023-11-12
冬季减肥效果能加倍?关键在于你怎么吃
一进入冬季,人们也开始进入了隐形的冬眠模式,这种症状主要表现在,不那么喜欢外出了,晚上回家吃完饭就开始窝在被窝里。早上起床困难,闹钟不响到最后是起不来的,不仅如此,胃口还变好了很多,恨不得把夏天少吃的都补回来,这就是典......
2023-11-06
冬季减肥吃什么最有效 冬季减肥最快的方法
冬天吃什么减肥最有效呢教你几招快速减肥的方法冬天减肥食物No.1鸡蛋冬天改变饮食结构的第一点就是适当多吃一些蛋白质。因为蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来,这个数字比碳水化合物高出6倍!而鸡蛋恰恰是最......
2023-11-07
冬季减肥记住这4点 瘦身效果杠杠的
如何去掉身上赘肉?1、少吃火锅初冬的时候,气温已经下降了不少,未来天气会更冷。吃火锅能够快速暖身,所以在这个季节,很多人都爱吃火锅,每次聚餐就选择火锅。或者说经常吃夜宵的时候,也选择吃火锅。火锅的汤料很多种,添加料非......
2023-11-06
生肖冬季健康美食指南
生肖鼠对于生肖鼠该注意的地方仍需注意,最好就是保证规律饮食,少吃快餐垃圾食品。另外还可以多吃蔬菜和水果,均衡饮食,身材会更加骄人哦!食物的魅力不过是填饱肚子,这个冬天也没有特别需要防的脂肪。生肖牛对生肖牛来说,秋冬......
2023-11-18
冬季太冷不想起床? 赖床对人有哪些危害?
1、赖床会造成大脑供血不足睡眠过程中,大脑皮质是处于抑制状态的,要是长期有赖床习惯,就会造成大脑皮质过长时间地抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖床醒来后会感到头昏脑涨,没有精神。2、年轻时赖床更年期提前通常情况下......
2023-11-16
适合冬季减肥的4个瑜伽动作
一、站立直角式1.站姿,双腿并拢。2.吸气,双臂抬起,高举过头顶。3.拇指相叩,呼气,上身向前平行于地面。4.吸气控制姿势,呼气上身自然垂落放松。功效:促进血液循环,改善手、足寒凉。二、眼镜蛇式1.俯卧地上,全身放松;下腭触地;双......
2023-11-18
冬季如何预防治疗宝宝口角炎
平衡饮食冬季水果、蔬菜的选择相应较少,加上部分孩子偏食、挑食,可能使水溶性B族维生素缺乏,也会导致或加重口角炎。因此,冬季应更多地注重孩子的膳食平衡,可多给孩子吃些富含核黄素(维生素B2)的食物,如动物内脏、瘦肉、鸡......
2023-11-10
十二星座在冬季戴啥东西会走好运?
白羊座冬季幸运物:智能手环即使是在冬季,也不能阻挡活力满满的白羊座精彩地生活。所以,罗鸣老师建议,如果能佩戴一块智能手环,时刻监督自己的睡眠情况,保证身体条件良好,能让白羊座玩得更加无后顾之忧呢。金牛座冬季幸运物:精......
2023-11-17
女性冬季手脚冰冷多吃4种食物
1、坚果营养价值坚果油脂含量较高,含有对人体有益的多不饱和脂肪酸,并富含磷脂、B族维生素和维生素E。中医认为坚果性味偏温热,有补肾健脑、强心健体、御寒的作用,而冬季对应的是肾脏,可增强体质。食用搭配核桃红枣粥、榛......
2023-11-05
冬季不保暖引来的妇科病
阴道炎、盆腔炎、宫颈糜烂、宫寒等等。冬季不保暖引来的妇科病1冬季女性常见妇科病之阴道炎一个正常健康的女性,私处对于外界的病原体入侵,有着天生的抵抗力,不会容易出现疾病问题。但是,当阴道的自然防御功能受到破坏时,......
2023-11-19
冬季来临,谨防儿童流感
1、3~5天内症状有所好转流行性感冒起病急,全身症状较重,高热、头痛、乏力、全身酸痛症状明显,体温可达39—40摄氏度,一般持续2—3天后减退,有时高烧,或者发烧不退,还会持续到5天,病程持续3-5天以上无好转迹象一定要及时就医,持......
2023-11-07
几招杜绝冬季皮肤瘙痒
时下广州冬风起,医院皮肤科多了自述皮肤瘙痒的病人,大多是晚上洗澡后症状加重,他们中以中老年人居多。每逢冬季,很多人在浴后或睡觉时感觉四肢和身上奇痒难耐。这是冬季好发的皮肤干燥症在作怪。尤其在晚上用碱性较大的浴......
2023-11-09
冬季简单的居家减肥法推荐
亲自动手用一个下午的时间照料花园,或在一两个房间外边涂上一层新的涂料。做菜时,不要使用食品处理机,或购买预先清洗好、切好、装袋的蔬菜。在不需要电动搅拌机的时候,尽量使用手动的方式。站起来当你接电话时,站到办公桌......
2023-11-10
冬季7款美味减肥粥 减肥又暖胃
山药枸杞粥减肥原理:山药减肥粥既有健脾养生的功效,又具有低热量减肥的效果,是冬季减肥必选的优质减肥粥哦。准备材料:山药、大米、枸杞、冰糖具体做法:大米洗干净提前半小时浸泡,山药洗干净,去皮切成块;米放入锅里,加入5杯水......
2023-11-07
冬季超快的减肥方法 这样做月瘦10斤
1.将运动视为一种特权:在这个忙碌的生活中,很多人总会有借口没有时间运动,但如果将运动视为一种挑战自我的极限,并且也可以得到一些个人自由的时间,而成为一种每日锻炼的历程,自然可以维持身材。2.提前计划而不是找寻快速解......
2023-11-08
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