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冬季4款减肥早餐粥 照着吃不胖
一、豆浆红薯粥材料:大米少许、红薯1个、黄豆适量做法:1、将豆子洗净并浸泡一夜,红薯洗净去皮并切块。2、将泡一夜后的豆子打成浆,煮沸。3、加入红薯块和少许大米。小火慢煮至浓稠即可。提示:研究发现,每100克红薯含脂肪仅......
2023-11-06
冬季各种减肥粥的做法 想减肥就喝粥
山药枸杞粥材料:山药600克,米半杯、枸杞适量、冰糖适量;做法:1.大米洗干净提前半小时浸泡,山药洗干净,去皮切成块;2.米放入锅里,加入5杯水煮开,用小火熬成粥,加入枸杞、山药一起熬煮,变浓稠后即可。功效:山药减肥粥既有健脾养生的......
2023-11-08
冬季勿过多进补高热量食物
近日,一位名叫小雨的婴儿把妈妈折腾得不轻,呼吸不畅,有喉鸣音,跑了多家医院,有诊断支气管炎的,消炎药用了一大堆不见效果。最后一位老大夫诊断缺钙,给予补钙等综合治疗,最终见效。天气渐寒,家长害怕孩子感冒,特别是冬季出生的婴......
2023-11-11
冬季准妈应多吃这6大养胎食物
1、葡萄干葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病人的康复,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补气血、暖肾,对贫血、血小板减少有较好疗效,对神经衰弱......
2023-11-17
冬季晚餐吃什么可以减肥 这4道沙拉别错过
在很多奇奇怪怪的减肥传闻中,都有“过午不食”的说法。为了瘦,要么强忍着饥肠辘辘,要么在饥饿中肠胃慌张,要么在诱惑中缴械投降......其实,减肥晚餐同样重要!不吃晚餐,短期看来体重会下降,却会导致身体长达10个小时左右的空......
2023-11-07
冬季喝什么汤减肥效果好 推荐6款瘦身汤
冬天喝什么汤减肥效果最好1、冬天喝黑木耳红枣汤减肥材料:黑木耳、红枣、白糖。做法:将黑木耳清洗干净撕成小块备用,红枣洗净去核;将准备好的红枣、黑木耳放入砂锅中,锅内加入适量水、白糖同煮1小时即可食用。功效:黑木耳......
2023-11-08
准妈妈冬季别贪吃生冷食物
冬季天气寒冷,准妈妈在饮食方面一定要当心,千万不要贪吃生冷食物,以免“冻坏”了腹中的小宝宝。冬季是冻梨、冻柿子上市的时节,准妈妈们可千万不能“贪嘴”。大量的生冷食品突然进入消化道,冷热温差较大,可能导致血管痉挛引......
2023-11-17
冬季小儿补钙吃什么食物好
补钙可以吃海产品、瘦肉,含钙最高,是最好的食物,对于补充钙的食物,其实在正常饮食中,如鱼、虾、蛋、奶、瘦肉,这些含钙量都是很高的。冬季小儿补钙吃什么食物好1一、牛奶牛奶是最常见的补钙食物,每100克的牛奶含钙120......
2023-11-16
冬季减肥做到这5件就够了
1、拒绝减肥餐有一种观点认为,减肥餐实际上并不利于减肥。因为当你每天坚持清汤挂面、清水煮白菜的时候,你的身体会得到一个能量供应不足的信号,这样全身的身体代谢速率就会下降,当你恢复正常饮食后,身体恢复正常新陈代谢......
2023-11-10
治疗冬季湿疹 物理法pk激素药
对湿疹的认识,很多妈妈都存在一个误区,认为只有在潮湿多雨的夏季才是高发期,寒冷的冬季也是高发季节,特别是起风的时候。于是,入冬以后,妈妈网上不断有妈妈求助治疗婴儿湿疹的方法。“冬季干燥,再加上小朋友本身敏感肤质,所以......
2023-11-15
冬季皮肤该怎么护理
冬季皮肤该怎么护理,冬季是一年中皮肤最干燥的季节,因此正确的皮肤保养对于保护皮肤至关重要。以下为大家提供一些冬季皮肤该怎么护理的建议。冬季皮肤该怎么护理11.保持皮肤湿润在干燥的冬季,使用保湿霜或乳液非常重要......
2023-11-10
冬季小儿消化不良吃什么食物好
大麦及大麦芽大麦中含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。妈妈可以给宝宝大麦茶煮水喝,因为大麦中的尿囊素有促进胃肠道溃疡的愈合的功效。目前市场上有大麦......
2023-11-11
冬季保暖,别让热气伤了自己
小心暖气每个人的体质不同,对温度的需求也不相同,而集中供暖最让人头疼的就是温度不能自主的调节。研究表明,冬季室内温度控制在23—26摄氏度,且尽量靠近下限,是比较合适的。准妈妈若长时间的呆在不流通的室内,也会降低自身......
2023-11-11
实用待产包清单冬季
1.纸尿裤:一包。对于刚刚生完宝宝的妈妈来说,使用纸尿裤会比较方便;加上冬天天气寒冷,用纸尿裤避免宝宝着凉。2.口水巾:5条。多多益善,宝宝溢奶用得着。3.新生儿衣服:带肚衣2—4件。婴童连体衣2~4件,秋冬厚款。外套2套,宝宝外出......
2023-11-13
冬季告别便秘的排毒减肥法
饮醋米醋30毫升(约两大勺),蜂蜜两勺,搅拌3~5倍的水,每餐后饮用。醋可以促进排便,但是直接饮用会伤及胃和十二指肠,所以要稀释后饮用。便秘严重者可以加大剂量。土豆土豆属于块茎类食物,吃后可刺激肠道蠕动;同时,它富含的膳食纤......
2023-11-10
冬季减肥要注意哪些?
陷阱一:低温,宅在家里孵空调“气温每下降一度,我就懒得多走一步,最好抱个电暖宝窝在沙发上看美剧,旁边再放两盘鸭翅膀、小核桃,哇咔咔,我的完美冬季周末……”昨天午餐过后,在南京东路某写字楼上班的小王对记者说。冬季,尤其是......
2023-11-15
冬季怎么减肥 水果天然减肥是首选
想要成功减肥,首先要了解自身脂肪堆积的原因。大多数人肥胖的原因都要归咎于饮食习惯、生活习惯两个方面。冬季大吃大喝的机会增多,人体也会自动储存一些脂肪御寒。所以应该选择健康、自然的冬季减肥方法。都市人生活节......
2023-11-13
冬季减肥好时机甩掉产后赘肉这样做
不宅家,冬日出门做运动嘻嘻,都说寒冷会帮助减肥,当然要赶紧出门做运动,让低温来帮我们燃烧脂肪而且冬季户外运动的好处可是不少,除了帮助消耗更多的热量,还能增强妈妈们抵抗寒冷的能力,更能增加大脑养分的供给,让妈妈们头脑更......
2023-11-15
冬季超快的减肥方法 这样做月瘦10斤
1.将运动视为一种特权:在这个忙碌的生活中,很多人总会有借口没有时间运动,但如果将运动视为一种挑战自我的极限,并且也可以得到一些个人自由的时间,而成为一种每日锻炼的历程,自然可以维持身材。2.提前计划而不是找寻快速解......
2023-11-08
宝宝冬季预防感冒的四种食物
NO.1蔬菜:蔬菜:大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、生菜等绿叶蔬菜中维生素含量都比较丰富。除此之外,孩子应多吃些白薯、马铃薯等薯类食物,它们均富含维生素C、B和A,红心的白薯还含较多的胡萝卜素NO.2高含膳食纤维的食物......
2023-11-08
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