【导读】：小肚子的肉是一天一天长起来的，想要瘦下去可没那么容易。最有效最快的瘦肚子方法还得靠运动，今天给大家推荐一组瘦肚子运动，一周3-4次，两周就见效。
第一招：
交叉抬腿运动，注意在运动过程中整个腹部处于紧张状态。
第二招：
伸腿运动，主要运动腹部力量，双手只起到支撑作用。
第三招：
90°直立摸腿，动作可以稍微缓慢一点，在过程中配合呼吸，感受腹部力量。
第四招：
侧转运动，用手摸小腿肚，依旧是腹部用力。
第五招：
单手支撑，双腿呈90°，用腰腹部力量抬起身体，此招对腰腹两侧赘肉超级有效。
第六招：
扭转腹部，像拧毛巾一样来回扭转，想要性感腰线就这么练哦。
第七招：
后抬腿，整个过程中腿部一定要伸直，配合呼吸。此招可以有效瘦腰瘦肚子还能提臀。
第八招：
双手后撑，腰腹用力撑起身体，交换双腿做抬腿运动。
