孕期第四周身体变化及注意事项，女性在怀孕期间，身体会出现很多变化，同时因为身体特殊的原因，也有很多需要注意的地方，而孕期第四周属于孕早期，这个时候孕妇的身体会出现一些变化，需要孕妇及家属多多注意，下面为大家分享孕期第四周身体变化及注意事项，一起来了解一下吧。
孕期第四周身体变化及注意事项1
孕期第四周身体变化
大多数妈妈还感觉不到任何异常，有些敏感的妈妈可能感受到妊娠反应了，你可能会出现类似感冒的症状，常常在没有任何原因的情况下出现发烧、畏寒等症状，有时还会感到嗜睡、疲劳、乳房变软、消化不良等。出现这些症状别担心，这是因为孕激素的作用，它使你感到不舒服，但是它能帮助胎儿更好的发育。
在孕4周的时候，您更大的变化，恐怕还是心理上的，你可能既激动喜悦，又患得患失、忐忑不安。别一个人闷着，与和你一样正在经历怀孕的姐妹们多聊聊，或者跟“过来人”取取经，会有意想不到的收获。
孕期第四周胎儿发育情况
在卵子受精后1周，受精卵不断分裂，变成一个球形细胞团，也就是胚泡，它游进子宫腔，与子宫内膜接触并埋于子宫内膜里，这一过程就是“着床”。着床一般从受精后6—7天开始，于11—12天内完成。着床后的胚胎慢慢长大，这时大脑的发育已经开始，受精卵不断地分裂，一部分形成大脑，另一部分则形成神经组织。这时胚胎大约长达25毫米。现在与未来的几周内，孕妇体内的胚胎细胞将以惊人的速度分裂。
值得注意的是，极少数准妈妈有植入流血的情况发生。如果您发现自己有流血的情况，请不必惊慌;或者您可以到医院咨询医生并做相应的检查。
孕期第四周准妈妈必读
你随时会感到恶心，现在要多准备一些能让你的胃感到舒服的食物，如饼干、糖果或其他味淡的食物。呕吐之后，可以吃点薄荷糖或者口香糖。把这些食物放在你随身携带的小包里、你的座位上或者床边，有需要时马上就能用。
怀孕前3个月，是宝宝长脑子的关键期，所以，无论准妈妈做什么、不做什么，都可能会给宝宝的大脑发育带来深远的影响。研究表明：情绪焦虑的母亲会产生过量的肾上腺素，孕育的孩子容易神经过敏，爱哭闹，而且长大后也容易情绪不稳定。所以，孕妇的情绪保持松弛舒缓，是很重要的。
孕期第四周准爸爸必读
在本周开始，你已经升级为准爸爸了。有抽烟习惯的`准爸爸要注意啦，现在开始要戒烟，或者至少在抽烟时远离孕妈妈，保持孕妈妈所处环境空气流通、空气清新。并且，更重要的是，在孕早期的3个月，停止性生活! 除此之外，作为爸爸的你，应该多抽点时间陪陪妻子。因为只有让妻子拥有了好的心情，才能孕育出一个健康的小生命哦。
孕期第四周注意事项
1、留意感冒
怀孕早期，各种症状容易被准妈妈所忽视，也有的准妈妈把疑似感冒的早孕症状错当成真感冒。所以，很多准妈妈在不知情的情况下照X射线、剧烈运动、服药……。得知自己怀孕的消息后，又后悔莫及。因此，为了不让自己后悔和遗憾，不为宝宝的健康凭添担忧和焦虑，应该做一个细心的准妈妈，防患于未然。
2、阴道出血
在怀孕初期，很多孕妈妈都有阴道出血的现象，但没有怀孕经验的新妈妈，总是会误把出血当月经，而没有引起重视。怀孕初期出血和月经最大的区别就是，出血量较少，持续的时间较短，一般1-2天。虽然孕妇少量阴道出血可能没什么大事，但也可能是某些严重问题的征兆。
3、远离污染、嘈杂
胚胎形成之时，细胞分化、生长发育均先于这种快速分化增殖的细胞本身，所以就比较脆弱，再加以胚胎对毒物的分解代谢和排泄很不完善，极易受到有害因素的损害以致引起畸形。孕妈妈要尽量避免各种有害因素，戒烟酒，避免长时间待在拥挤、空气污浊、嘈杂的地方，预防感染发烧，慎重用药，避免有毒有害的工作环境，避免接近猫狗，不要每天浓妆艳抹，放松心情。
4、小心妊娠剧吐
少数孕妇反应特别严重呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，称为“妊娠剧吐”。呕吐出食物外，还有粘液性泡沫，也可能有胆汁或血性物。由于呕吐频繁，孕妇处于失水状态。如果病情继续恶化，将发生抽搐、昏迷、黄疸等严重症状，甚至造成死亡。一旦发病，需到医院及时就诊。
孕期第四周营养关注
胚胎细胞的快速分裂过程需要大量的携带有父母遗传基因的脱氧核糖核酸，脱氧核糖核酸的生成需要大量的叶酸的参与。若孕妇缺乏叶酸，便会引起胚胎细胞分裂障碍，导致胚胎细胞分裂异常，胚胎细胞发育畸形，特别是由于神经管发育畸形，导致胎儿出现“无脑儿”或“脊柱裂”。
所以这一周你的叶酸补充量一定要充足，叶酸补充的最佳时间应该从准备怀孕前3个月至整个孕早期。同时也要继续摄取有利于新细胞形成的维生素B2。对于叶酸的摄取，在怀孕的每一天都要进行，特别是孕早期。但要注意的是，叶酸的摄取不能过量，否则会影响锌的吸收而产生副作用。一般而言，在需求量较大的孕早期，每天摄入400g叶酸就够了。除了市面上出售的叶酸，肝脏、肾脏、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果、坚果及强化谷类中都含有这种元素，可以适当多吃些。
孕期第四周身体变化及注意事项2
孕期饮食误区
1、补钙多喝骨头汤
在孕期的时候，很多人都给孕妇妈妈说，出现缺钙的情况可以选择多喝骨头汤来不，都说吃哪补哪。于是有的孕妇便按照他们的指示大量的喝骨头汤。但喝骨头汤补钙的作用其实并不显著，因为骨头中的钙物质不容易溶解在汤中，也不容易被孕妇所吸收，因此多喝骨头汤不但没有起到补钙的作用，还会因为汤太油腻而引起孕妇的不适。
2、为控制体重不吃脂肪
有的孕妇害怕自己在孕期太重导致身材走形，因此会拒绝食用脂肪。这也是很大的一个误区，在怀孕阶段，脂肪也是非常重要的，对于胎儿的神经系统发育等都是必不可少的。不管是哪一种脂肪，孕妇都需要汲取，因此在怀孕期间，孕妇是不能够只吃素的，这样才能保证胎儿的正常发育。
3、有营养的东西吃越多越好
在怀孕后因为营养物质需要增加，因此很多孕妇都会大量的恶补营养。但这也是不对的，虽然说在怀孕期间加强营养是很有必要的，但营养绝对不是多多益善，太多的营养会加重孕妇的负担，而且还会堆积大量的脂肪，导致孕妇出现肥胖。
4、多吃苹果少吃西瓜
很多老一辈的都会给孕妇传播一个意识，就是在孕期的时候要多吃苹果少吃西瓜，认为孕妇在怀孕的时候多食苹果在分娩的时候就更容易顺产，而吃西瓜就会导致孕妇出现流产知道的情况，因为西瓜是属于凉性食物。其实这种说法并没有任何科学依据的，苹果没有安胎的作用，而西瓜只要适量使用也不会出现流产的情况。
