春季女性备孕要遵循什么原则？春季天气多变，要是女性选择在这个时候备孕，需要注意身体，避免自己生病影响到备孕计划。在这个季节备孕，除了要注意身体，还需要注意其他很多事情。下面就让小编带你看看春季女性备孕要遵循什么原则。
春季女性备孕要遵循什么原则1
一、保持心情舒畅
正所谓春属木，与肝相应，春气主升，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，所以春季孕妈首要注重调畅情志，养升发之阳气，顺应春季“生”的特性，时刻保持心情舒畅，据妇科名家罗元恺教授指出：“女子调经之外，比较忌精神抑郁及思想紧张，越是念子心切，却越难孕育，必须心情舒畅，互相协调，才易成孕。"可见心情舒畅的重要性。
二、少熬夜、适当运动
现在很多年轻夫妇都喜欢上网熬夜、彻夜久坐，其实这并不利于备孕，因为长期上网容易伤肝血，精血同源，若肝血不足再加上熬夜，便会很容易伤及肾精，长期如此，又怎能正常受孕？因此，备孕比较重要的就是要夫妇双方都要做到正常的生活起居及作息安排，同时保持室内温暖和空气流通，日常不妨多采取有助于阳气生发、强健各脏腑机能的方式，比如散步、郊游、放风筝、打太极、八段锦等，以保持体内精气充足。
三、重养脾
备孕夫妇春季饮食可适当吃些辛味的食物，比如粳米、牛肉、鸡肉、枣、桃、姜、葱、韭菜等，因为具有辛性发散的功效的食物，能开腠理而通津液，帮助调畅气机，相反就要注意减少酸味，更不可暴饮暴食。
四、居室注意保温和换气
即使是在三月，天气的温度还是比较低的，这时必须要注意居室内的保暖加热，而且在夫妻努力造人的时候，也要注意着凉感冒，同时居室内要注意通风透气，保持空气新鲜。
五、室内不要放花草
常言道，春暖花开，现在很多人都喜欢把鲜花摆放在居室里，但对于备孕的夫妻来说，居室内比较好暂时不要摆放花草，以免在免疫力下降的时候引起过敏或其他不适。
怀孕生子是女性的本能，可是“优胜劣汰”更是大自然亘古不变的规律。如果想要怀上健健康康的宝宝，实现优生优育，选择在春季受孕的女性，就要注意避开外界干扰因素，营造舒适、健康的生活环境，科学有效地进行“造人计划”。
春季女性备孕要遵循什么原则2
1、改善你的饮食
学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。
其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。
2、达到一个健康的体重
一直希望减轻一点体重吗？是时候了！怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果你的体重低于正常，多长些肉！研究者发现，低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。
3、开始补充维生素
健康人摄取均衡饮食时是不需要维生素补剂的。产前补充维生素（或多用途的多种维生素)是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质。其中位列第一的是叶酸——一种预防胎儿发育过程中神经管畸形的一种B族维生素。
4、饮食要忌口
女性在怀孕前的很长一段时间开始就要忌口了，不要吃含有大量细菌和有害微生物的水产品如生鱼片，生蚝等，这些食物进入人体内，微生物会在体内寄生很长时间，它们有可能会导致孕妇流产或死胎，危害非常大，所以女性要注意，如果准备怀孕，那么一定要在很早前就注意自己饮食，不要食用不干净的食物。
5、制定（并坚持)一个锻炼计划
一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性，这是你应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。至少应在怀孕前3个月开始健身，这可以使你在怀孕期更容易保持活跃的生活方式，使孕期生活更轻松度过。健身运动包括跑、走跑交替、散步、游泳、骑自行车和有氧运动。但是，其中有些运动相当激烈，不能在怀孕早期采纳。所有上述的运动，你都要缓慢的开始，不要让你的身体太疲劳。
6、停止酗酒、吸烟和摄入毒品
众多研究表明：酗酒、吸烟和摄入毒品和低体重儿、流产、AIDS及产后的行动障碍有关。
7、少用化妆品
尽量避免使用化妆品，特别是含铅量比较高的化妆品，现代女性大部分出门必化妆，因为爱美是女生的天性，可是如果想要小孩就要开始克制自己了，在怀孕之前，女生就尽可能地少使用化妆品，像有些隔离产品、粉底以及美白产品，里面含有的铅进入人体内，在怀孕之后会影响胎儿的正常发育，也许会使宝宝一出生就带着病。所以女性要尽量不使用化妆品，如果必须要用就使用无铅的.化妆品。
8、减少环境中的危害
某些工作可能对你和你的宝宝有害。如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行、或暴露于化学或放射性物质中，你应该考虑作一些工作调整。
9、停止使用避孕药
如果你一直用避孕药，建议你应该在停用几个月之后再怀孕。因为你的月经周期恢复到正常还需要一些时间。如果你的怀孕是在服用避孕药期间，请立即停药并告诉医生--有很小的可能（小于0.5%)会损伤到胎儿。
10、作息要规律
女性怀孕前要养成规律的生活习惯，熬夜已经成为现代人的通病，但是准备生育孩子的人可不能这样，而是要有意识是自己的作息规律正常起来，保证充足的睡眠，规律的生活会是心情更加平和舒畅，这样更有益于受孕。
11、将你的计划从头再考虑一遍
在你决定要一个孩子以前，你和你的爱人考虑好即将要从事的事情是非常重要的——因为你们做的决定将会改变你们的一生！
