月经期间喝红糖水是很好的，红糖水具有一些活血化瘀、散寒活血等功效，对于在月经期间出现痛经的女性是比较管用的。
可以的。其实如果女性适当的喝一些的话，那么对女性健康是有好处的。可以促进血液的循环，能够补充流失的血液。
对补血是很好的。但是在经期里面，千万不要把红糖水冷冻了来喝，这样会导致经期的一些常见问题。比如：痛经之类的。
而且不要在红糖水里加其他的一些东西。而且在生理期喝红糖水还有根据自身的情况来确定。不同的时期需要根据营养需求来饮用。如果出现了问题，要及时看医生。
喝红糖水可以催经吗
红糖是粗提炼的蔗糖。营养功效：红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高。除含蔗糖外，还含有少量的铁，钙胡萝卜素等物质。杂质较多，但营养成分保留较好。它具有益气，缓中，助脾化食，补血破淤等功效不能催经。
喝红糖水的注意事项：
1、喝适量的.红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。
但是建议你不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。
你可在睡前喝适量白开水，这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢，随着早晨的排尿，就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外，这样对身体是有好处的。
2、老人要适当使用红糖水。并不是所有的老人都适合吃红糖，中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。
3、服药时，不宜用红糖水送服。我们生病时候吃的药物具有比较强的效力，而且一般药是不应该和别的药加起来吃的，红糖水从某种角度上来说也是一种药物，如果混在其他药里面一起吃的，可能问题就产生了。
红糖水可以调节女性月经期间的不适，还有美容祛斑的作用。但是在喝红糖水的时候，要注意以上小编介绍的注意事项。因为每件事都会有不好的一面，希望女性可以快乐的度过自己的月经期。
月经期需要注意些什么
1、注意保暖。
现在很多年轻的女孩子为了显瘦，穿的特别少，大冬天就穿一条裤子。也有的姑娘特别喜欢穿露脐装或破洞裤，把腰腹部和膝关节露出来，这样会使腰腹部和膝关节着凉，容易诱发痛经。经期也不要用凉水洗衣服、洗脸洗手。
2、经期不要吃生冷辛辣的食物。
“血遇寒则凝”，与冬天河水会结冰的道理相似，如果你月经期间吃冰激凌等食物，经血遇寒，就不能完全排出。
血流不畅会引起疼痛，如果经常出现这种情况就会使子宫内的积血增多，最终会引起子宫肌瘤；“血遇热则行”，经期吃辣的食物会使月经量增多，经量增多，严重者会导致贫血。
其实不光是月经期间需要忌食生冷辛辣之品，平时也应注意不要吃太多生冷辛辣的食物。
3、要控制情绪。
月经期雌激素水平降低，情绪也可能会随之产生相应的变化。
很多女性经期都会出现情绪低落、易怒、烦躁等情况，此时需要大家学会调节心情，避免情绪有太大的波动。可以通过听音乐，出去散步，或者看部喜剧电影等方式来调节心情。
4、做好经期卫生工作。
经期做好卫生工作相当重要，因为月经期机体免疫力低下，致病菌容易从阴道入侵人体，造成逆行感染。所以一方面要勤换卫生巾，一般两个小时换一次，另一方面：在经期最好不要过性生活。
5、做好保暖工作
女性在大姨妈期间出现腹部疼痛的情况，多是因为子宫内受到了寒气的影响。在这种情况下，会不利于女性体内经血地排出，子宫内的气血不顺畅就会导致腹部疼痛。
若是长期处于宫寒的`状态，不仅是会痛经，还可能影响女性的生育。所以在大姨妈期间，女性要注意腹部的保暖工作，不要“为了风度，不要温度”，为了在意形象而损害身体是不划算的。
6、适当地活动身体
很多女性在经期都喜欢躺着，因为不舒服就很少活动身体。虽说在这期间不能进行剧烈运动，但是适当地活动身体有利于经血排出，帮助更好的维护子宫的健康。在大姨妈结束三天后，适当地做一些有氧运动，有助于加快体内血液的流通速度、疏通经络，既起到了排毒的作用，还有助于减肥。
7、善用马桶
随着科技的进步，人们的生活也越来越便利。老式的蹲便器容易让人腿部发麻，十分不舒服，而拥有马桶之后则可以避免这种情况。
女性在经期若能善用马桶，还可以帮助排出经血。坐在干净的马桶上，先将身子前倾，深吸一口气后收腹，然后再吐气。如此反复这个动作，能在一定程度上缓解腹部的疼痛。
