怎样能去火吃什么东西，在炎热的夏天里经常会出现上火的现象，这时候就要通过饮食来达到降火的目的。接下来小编为大家收集了一些关于怎样能去火吃什么东西的相关资料，希望大家一起来了解一下吧！
怎样能去火吃什么东西1
为什么会上火
“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。
什么水果去火
梨，当我们上火时，可以多吃点梨，梨有清热解毒的功效。所以吃梨可以降低身体的内火。也可以使身体的毒素排出，如果我们每天吃个梨，那么我们就很少上火了。
苹果含有纤维果胶，这些进入人体就促进了人体的消化和排毒，这样就不会容易导致上火，所以苹果也常常用来治疗上火引起的溃疡，就是苹果削一小块敷在溃疡处，这样几次就会愈合了。
柠檬含有丰富的维生素，每天喝点柠檬泡的水，清热，还可以杀菌，这样既可以补充水分，也可以降火，所以我们也可以直接使用如果不怕算的情况下。
香蕉。饭前吃个香蕉，可以润肠通便，而且可以更好的排除体内的毒素。这还可以很好的美容。
吃辣上火的解决办法
1、烹调最好选鲜辣椒做的菜。因为鲜辣椒的营养更丰富，致“上火”的作用也小一些，而干辣椒、辣椒面等要少吃。鲜辣椒经过高温烹炒，辣味会有所减轻。如果菜中已经放了辣椒，就别再放花椒、大料、桂皮等热性调料，否则“热上加热”，更容易上火。烹调前可先把辣椒放在醋里泡一会儿，或在烹调辣菜时加点醋，也可防止上火。
2、主食最好选粗粮。因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米或红薯就是不错的选择。此外，薏米也可去燥，若辅以百合熬粥，功效更明显。
3、搭配食材吃辣配些凉性食物，能起到“中和”作用，清热去火。鸭肉、鱼肉、苦瓜、莲藕、荸荠、豆腐、莴笋等都是凉性食物，可清热生津、滋阴降燥，是辣菜的最佳搭档。
4、多喝水或汤吃辣容易引起咽干唇裂等症状，更要注意补充水分。菊花茶、酸梅汤等常能防止上火。喝杯酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还能清热。
5、多吃酸味水果食辣后吃含鞣酸、膳食纤维等的酸味水果，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助滋阴润燥。山楂、柚子、柑橘、苹果和梨等都可选择。
温馨提示：生活中注意劳逸结合，饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂。可尝试去火的食品，但也需对症。比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。
怎样能去火吃什么东西2
1、苦瓜
苦瓜是清热去火的佼佼者，因为苦味的食物是火的天敌。另外苦瓜中所含的素类、生物碱等苦味物质还可以帮消除疲劳，去暑解热，所以夏季吃苦瓜是很能去火的。
2、西红柿
西红柿性寒，也有清热解毒的功效，夏季吃凉拌的西红柿非常的爽口，还能清热去火。另外，西红柿中含有丰富的`维生素c和维生素a等，对于上火引起的牙龈出血，口腔溃疡是有缓解作用。
3、白萝卜
民间把萝卜称之为“小人参”，萝卜不仅营养价值高，还是预防上火的好手，对于夏季上火问题可以很好预防。如果是已经气郁上火甚至生痰的人，可以吃萝卜来清热消痰。萝卜是非常好的养生蔬菜，日常可以多加利用。
4、山竹
山竹，性寒，它能够有效的克制榴莲之燥热，对于上火问题更是能很好的解决。另外，山竹的果肉含丰富的糖类、镁、膳食纤维、钙、磷以及维生素类，这种清凉水果是夏季消暑的最佳选择。
5、黄瓜
黄瓜，气味甘寒，服此能清热利水，夏季吃黄瓜可以预防上火问题，黄瓜的含水量为96%~98%，为蔬菜中含水量最高的，可以为人及时补充水分，另外，黄瓜中的纤维素很柔嫩，对我们的肠道健康有很好的促进作用。
