一、心理治疗方法更年期综合症的很多症状都是心理原因引起的,所以在进行女性更年期治疗时,需要多作解释工作,使更年期妇女了解此系正常的生理变化,消除无谓的恐惧与忧虑.同时应使其家人了解更年期妇女可能出现的症状,......

【导读】：更年期是女性的天敌，在更年期的时候很多女性会出现各种各样的问题，其中也包括发胖，下面就和小编一起来看看更年期发胖的话应该如何减肥。更年期会长胖吗有些女性在更年期的时候会出现长胖的情况，但这也不是绝对的......

1、增加钙铁摄入量更年期妇女体内雌激素水平降低，骨组织合成代谢下降，因此容易发生骨质疏松，增加骨折的发生率。另外，妇女每天摄入1000毫克的钙，可以使血压的舒张压下降约6%。钙还能维持神经、肌肉的兴奋性。因此，更年期妇......

【导读】：很多人都知道中年人会有更年期，很多的女性在更年期的时候就会遇到很多的问题，但是更年期是每个人都有的吗？一起来看看吧！更年期每个人都有吗不一定，但是身体的激素会开始慢慢的减少，在中年的女性会因为内分泌的失调......

饮食调理是关键。从上文所说的更年期失眠出现的原因当中，我们知道导致更年期失眠的直接原因是体内激素分泌水平下降，因此首要的就是要解决激素分泌的问题，我们知道人体激素可以通过外源性补充，而饮食调理就能很好地补充激......

更年期盗汗怎么办1、雌激素替代疗法更年期盗汗是妇女更年期最为普遍而且也是最为困扰的问题，尤其是夜间盗汗引起的失眠更是给更年期妇女的身心带来了极大的危害。而目前解决这一问题的常用方法，就是雌激素替代疗法。根......

针灸治疗体针选用三阴交、足三里、太冲、百会等穴,可调补肝肾、健脾胃,亦可选用梅花针在上述穴位上进行轻度敲打.耳针选用神门、交感、心、肝、肾等穴,亦可自制菜籽、橡皮贴敷.就是将橡皮胶剪成0.5厘米大小的方块,将......

1.大豆及其制品：黄豆、豆腐、豆浆。这类食物中含有丰富的大豆异黄酮，它被称为“植物性女性荷尔蒙”，除了可以改善更年期的不适症状之外，还具有预防骨质疏松、预防心脑血管疾病等多重功效。2.全谷类：燕麦、糙米、胚芽米。全......

如果女性朋友想要延缓更年期，那么就要从根本上来解决问题，最主要的就是要保持内分泌系统的平衡。相关的妇科专家提出，卵巢为女人非常重要的一个生殖器官，它可以起到维持内分系统平衡的作用，而且可以让女性朋友保持她们独有......

更年期烦躁还出汗该怎么办，很多女性在更年期都会出现心情异常烦躁的现象，这样就会影响身体的正常运转，而且在心情越发烦躁的时候，身体出汗的症状就会更为严重，下面小编告诉大家更年期烦躁还出汗该怎么办。更年期烦躁还出汗......

1。均衡的营养每天适量摄取六大类食物，包括奶类、五谷根茎类（亦即主食类）、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素，每天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当，才能维护身体的健康。2。足够的`......

更年期是什么年龄段，更年期又称为围绝经期，是指女性绝经前后这段时期，因性激素波动导致的一系列躯体及精神心理症状，患者会出现性格变化，脾气变得暴躁，下面看看更年期是什么年龄段。更年期是什么年龄段1更年期是女性特殊生......

更年期一般是多少天。更年期又称为围绝经期，是指女性绝经前后这段时期，因性激素波动导致的一系列躯体及精神心理症状，患者会出现性格变化，脾气变得暴躁，下面看看更年期一般是多少天。更年期一般是多少天1更年期是卵巢功能......

更年期是几乎每个人都会经历的，但是很多人在遇到更年期问题时，不知道怎么办，常常表现得很焦虑，不愿意治疗，从而导致更年期症状加重，甚至酿成严重后果。那么，更年期了怎么办，应该怎样摆脱更年期的困扰呢?更年期注意事项1更年期......

更年期失眠的成因------雌激素减少诱发失眠失眠是更年期女性首要应该解决的问题,失眠会加重更年期女性其他症状发生,引发情绪障碍、免疫力低下等,严重影响人们正常的学习和生活.更年期失眠的原因主要有以下几点：1、更......

更年期综合症的表现有哪些？更年期分为三个阶段：绝经前期，绝经期，绝经后期。更年期综合症是指女性在绝经前后，由于体内雌性激素含量减少而导致的一系列精神及躯体表现。比如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等，甚至还可能出现......

1、保持锻炼保持锻炼身体有利于更年期的推延，如今女性因为工作压力大，生活节奏快，多是成天坐在办公桌后面，如要保持身体健康和年轻，需求女性常常锻炼身体，增进血液循环，促进新陈代谢，维持身体的活力。2、保持良好的心态对于女......

【导读】：上班族生活节奏快、压力大，导致许多30岁的女性出现更年期综合症：失眠多梦、心烦气躁、肤色萎黄、月经不调，吃药打针都无济于事，专家表示，这跟卵巢早衰有直接关系！及早保养卵巢才能避免更年期提前到来，恢复...生活节......

李女士，36岁，在一家外企上班，最近她发现自己的身体到精神都发生了一些变化：体重节节攀升，身心疲惫，经常烦躁、失眠，皮肤干燥、发色枯黄，月经紊乱，有时候厌烦工作，在单位做事情无精打采，跟家人以及同事的关系比较紧张，而且还多疑。......

1第一：要是失眠了，白天尽量挤出一点时间来锻炼身体，周末的时候爬山最好了。规律运动，找出适合自己的减压方法。如2第二：女人失眠可以为自己创造良好的睡眠环境，促进睡眠，给自己布置一张舒适的大床外，还要给自己买一套舒适的睡......