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2021-05-28
半马拉松训练计划
马拉松比赛针对很多人而言全是一种高韧性的健身运动,运动方式需要开展技术专业的训练以后才可以开展的,那么相对半马锻炼计划应当如何制订才算作有效的呢?大家要根据自身情况进行调整,保证自己的身体健康安全。半马拉松......
2021-03-30
参加马拉松的好处
参加马拉松的好处,马拉松运动是一项可以考验人的耐力和心肺功能的运动,我们在跑马拉松比赛的时候一定要调整好心态,而且还要准备好我们的运动赛前的一些注意事项,毕竟马拉松不仅考验耐力,还对身体健康有好处,参加马拉松的好......
2021-04-17
马拉松的由来
马拉松的由来,马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。那么马拉松的由来大家了解吗?马拉松的由来1马拉松,这个如今风靡全球的体育赛事......
2023-11-01
马拉松长跑的来历
马拉松长跑的来历你们知道吗?拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,分全程马拉松。很多人其实是做不到跑马拉松的,但是也要有坚持的精神,下面带你一起来看看马拉松长跑的来历这篇文章吧。马拉松长跑的来历11、马拉松长跑......
2021-03-30
怎样跑好马拉松
怎样跑好马拉松,马拉松训练,如何制定马拉松训练计划。跑步是最常见的一项健身运动,很多人喜欢跑步,进而爱上了马拉松,那么怎样跑好马拉松,下面是相关介绍一起了解一下吧。怎样跑好马拉松1公元前四九零年,希腊人和波斯人在希......
2021-11-11
拉伸放松动作
拉伸放松动作,不做好热身运动很有可能拉伤肌肉,这项运动还是比较高强度的,适当的运动可以帮助我们减轻压力,有些运动并不适合所有人参与,现在分享拉伸放松动作技巧。拉伸放松动作1大腿--前侧-四头肌一手扶墙单脚站立,另一......
2021-10-01
运动拉伸放松方法
运动拉伸放松方法,很多人在运动之后都要做一些拉伸来放松一下,因为做完运动不做拉伸的话可能会导致自己的肌肉酸痛,但是很多人不知道该做什么样的拉伸动作,下面小编分享运动拉伸放松方法,一起来看下吧。运动拉伸放松方法1......
2021-02-16
范冰冰领跑马拉松 跑马拉松有什么注意事项?
【导读】:范冰冰工作室已经确定,作为汉马冠名商的代言人,范冰冰将参加此次武汉马拉松赛程。那么跑马拉松有什么需要注意的事项呢?范冰冰将领跑马拉松女神范冰冰要来武汉咯!作为汉马冠名商的代言人,范冰冰将于10日出现在汉口......
2016-07-09
马拉松急救常识
马拉松急救常识,马拉松是一项很锻炼人耐力和体力的一项运动,在进行马拉松比赛的时候就容易导致体力透支等现象,因此会出现一些血压升高、呼吸困难等事故,来看马拉松急救常识。马拉松急救常识1马拉松急救常识有哪些1.运动......
2022-03-14
马拉松怎么跑
马拉松怎么跑,马拉松是一项在国内外都十分受关注的长跑比赛,但是很多参加马拉松的人都很难跑完全程或者半程,想要跑完马拉松就需要懂得长跑技巧,下面小编带大家简单了解一下马拉松怎么跑。马拉松怎么跑1赛前训练尽管马拉......
2021-02-19
马拉松跑步准备
马拉松比赛一般是专业的选手提前准备的,仅有一小部分公益活动会举办半程马拉松、健康跑的新项目,有别于平常的慢跑提前准备,慢跑前也需要搞好歇息,深谋远虑。在做好准备的同时,也要为结束后的恢复做好准备马拉松跑步准备1......
2021-02-20
单杠怎么拉轻松
单杠怎么拉轻松,对于单杠,相信大家都有所了解,同时在锻炼器械中,单杠是常见的器械之一,当然不管是什么器械都是有着不错的锻炼效果,那拉单杠的省力技巧是什么,以下是关于单杠怎么拉轻松。单杠怎么拉轻松11、先上杠,接着将腰部......
2022-05-11
跑马拉松注意事项
跑马拉松注意事项有哪些呢?要想跑一场马拉松可不是说跑就能跑的,长跑最重要的是要增加耐力,跑马拉松之前一定要好好的准备跑前活动,下面是小编为大家整理跑马拉松注意事项的相关内容,大家一起来看看吧。跑马拉松注意事项1......
2021-02-20
马拉松跑步的技巧
马拉松跑步的技巧,跑马拉松有很多的好处,特别是能很好的提高我们的心肺功能,当然马拉松跑步也是需要技巧方法的,那么大家知道马拉松跑步的技巧吗,下面小编来告诉你马拉松跑步的技巧吧!马拉松跑步的技巧1马拉松跑步技巧1、不......
2021-02-17
怎么轻松拉单杠
怎么轻松拉单杠,吊单杠是一种大家能够玩一下但是不能持续太久的一项动作。这之中大部分是由于人们的力量不够导致的,还有一部分是由于方法和姿势不对导致的,下面看怎么轻松拉单杠及相关资料。怎么轻松拉单杠11、起始姿......
2022-05-07
放松拉伸运动
放松拉伸运动,保护好我们的关节才不容易在运动中受伤,在我们日常的运动中,运动可以舒缓我们的心情,锻炼身体有利于增强我们的身体素质,以下分享放松拉伸运动有什么好处。放松拉伸运动11、胸部两手放在背后交叉互握,身体向后......
2021-10-01
跑马拉松穿什么鞋 跑马拉松的注意事项
【导读】:马拉松是一项经典的跑步运动,现在也有越来越多的人参与到马拉松这项运动中来,马拉松对人体力以及耐力的要求都非常高,所以好的装备是十分重要的,下面就和小编一起来看看。跑马拉松穿什么鞋马拉松有专业的比赛鞋,不......
2019-09-01
马拉松是有氧运动吗 跑马拉松有什么好处
【导读】:马拉松虽然是一种十分高强度的运动,但是现在也有越来越多人爱上了这项运动,跑马拉松的过程属于一种有氧运动,并且对于身心健康有着非常好的作用,下面一起来了解一下。马拉松是有氧运动吗马拉松属于一项有氧运动,虽......
2014-10-28
跑马拉松可以喝葡萄糖 跑完马拉松后喝什么
【导读】:跑马拉松还是一件很好的户外运动,不过对于新手来说,在跑马拉松的时候能喝葡萄糖吗?一般的马拉松之后吃什么是最好的呢?跑马拉松可以喝葡萄糖可以喝的,但是前提是在提前15分钟喝进去才会发挥效果。而且伴随着身体开......
2014-11-05
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