【导读】：除了熟知的运动外，爬楼梯也属于一项有氧运动，虽然运动的主要部位是大腿，但是当我们活动起来的时候，却可以让全身都得到锻炼。有氧运动是通过燃烧体内的糖分，从而消耗体内的脂肪，以达到减肥的目的。爬楼梯的减肥原理......

对自己的身材不是很满意但是却不知道怎样提臀瘦腿？没关系，其实减肥只是一个坚持的问题，小编总结了一些瘦腿提臀瑜伽运动，每天只要10分钟，塑造完美身材，提臀瘦腿通通不是难事！怎样提臀瘦腿瑜伽运动才是王道1仰卧起坐坐在垫子......

1、桑椹葡萄粥原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌......

HR的心思你别猜——找工作靠真才实学才是王道！求职市场上有这么一群人：他们喜欢跟HR套近乎，喜欢在简历上做遮掩，喜欢给自己身上抹金粉。这类人有个好笑的称呼——投机倒把者。投机倒把是个风险性很大的行为，如果猜不透HR的......

【导读】：最开始盛行于东京街头的叠穿风一刮就刮到了全球。“叠穿法”作为非常规的穿衣方式中最基本的搭配法则，从顶级时尚大师到自娱自乐的平民大众，总在被不断地演绎而散发出持久的魅力。叠穿讲究的是层次感和节奏感。......

【导读】：虽说不能用模特的标准来衡量女明星，但身高过人也算是优势吧。不过也有例外，像娱乐圈有些女星，明明身高不占优势，但人家身材比例好，偏偏给人腿长个高的感觉。长高10厘米和体重减10斤，你选哪个？小编问了身边一圈的妹子......

【导读】：光知道减肥方法没有用，得知道是什么原因致胖，找出致胖因素，从根本上杜绝肥胖，才是保持身材的好方法。下面这4个常见的致胖因素，你占了几个？1.节食减肥短期节食可以令体重下降，但代谢功能也会急转直下。每个人都有一......

导读：对于直发发型来说，除了天生是顺直发之外，还有可以通过拉直和洗直的方法让头发变直，留直发和卷发相比会更加减龄，而且自带清纯气质。那么，留直发的女生适合搭配什么样的刘海呢?日常要怎么护理才能让直发发型变得蓬松一......

【导读】：娱乐界不缺樱桃小嘴的美女，同样大嘴厚唇女性也很多！在千篇一律的审美标准面前，有特点才更为容易让人记住吧！美女标准请不要一概而论，看看这些大嘴厚唇的女星们的别样风情。娱乐界不缺樱桃小嘴的美女，同样大嘴厚唇女......

企业文化是管理的最高王道，企业的成功是有很多因素组成的，所以企业文化也是其中的一个因素，那么对于企业文化的管理需要注意什么，下面介绍企业文化是管理的最高王道，一起了解一下吧。企业文化是管理的最高王道1当众多企业......

【导读】：重色轻友这个词应该很多人都听过吧，有一类人则是友谊第一，爱情第二。今天就和爱秀美小编一起来看看把闺蜜看得比情人重要的星座有哪些！把闺蜜看得比情人重要的星座TOP3很抱歉！这个时候男友就要靠边站，因为这些星座......

三十而立，三十岁是一个转折点，走出青年但也不是迈入中年，是又一段黄金时期，女人过了三十岁后应该如何打扮自己呢?一、衬衫步入三十岁后要稍显沉稳，所以身上严肃不宜太跳脱，最好上下身颜色搭配呼应。衬衫作为百搭单品自然不......

【导读】：纵观娱乐圈那些拥有小V脸的女明星，哪个不是时尚大牌的心头好啊！镜头前的她们美若天仙，舞台下的私照也十分养眼。现在是小脸当道的时代，拥有巴掌脸才是众女生的梦想。如果不是天生的小脸，除了削骨动手术就没有其他......

婆媳之间互相体谅是王道，婆媳关系从古代到现在一直都是一大难题，其实婆媳关系不好说正常也正常，说不正常也不正常，情商高的儿媳也可以将这层关系处理得很好，毕竟婆媳之间互相体谅是王道。婆媳之间互相体谅是王道11、一山不......

简单减龄的马尾辫第一款，也是最简单的一款，将头发扎成一个高马尾，一个大墨镜，很好的修脸效果，简单中少不了那么一分气质。简单减龄的马尾辫第二款，中分刘海，空感动十足的大卷，将两侧的头发扎成一个偏低马尾，带上一定小毛绒帽子......

【导读】：冬季穿衣搭配保暖时髦很重要，风度温度都要兼顾。各式冬装外套登场，不管是配裙还是配裤，都能展现个性魅力。下面就和小编一起来学学冬季服装搭配技巧，提升品味，感受时尚。黑色外套+牛仔裤+短靴黑色外套，加绒的设计，厚......

从头白到脚的皮肤让你除了起眼之外，还多了一份可爱的气质，轻薄的齐刘海自然的搭在额头处而且波波头的感觉超时尚，这款发型很适合那些妙龄少女以及萝莉们去使用哦。行动起来吧。服装给人的感觉有一些乡村浓密的田园气息，而......

【导读】：降温了，各式各样的大衣备起来。冬天穿衣搭配最讲求保暖时尚不臃肿，而大衣相对于羽绒服来说更有时尚感，也能凸显优雅的气质，还能穿出苗条的感觉。秀美网小编为大家推荐几款大衣，天冷的时候穿正好。宽松大气的冬季外......

【导读】：不要只顾着羡慕女星们的完美好身材，私下女星为了保持好身材可是要付出比常人更多的努力。下面就让小编带大家一起来见证一下女星们好身材炼成记。周韦彤性感宅男女神周韦彤的完美好身材不知迷倒了多少粉丝，丰乳......

【导读】：万圣节马上就要来临了，很多人都是千篇一律的彩绘，想要不甘平凡脱颖而出，那就看看下面小编为大家介绍的几种妆容打扮，看完你就会发现惊悚度和时尚感也能融合得这么好。本站原创文章禁止转载万圣节那天大家肯定是争......