拥有天使般的面容、魔鬼般的身材是每个女人的梦想，但在生活中能如此幸运的人不多。爱美的人士都想多了解些美容与减肥的方法。人们或许不知道，番茄这种再普通不过的蔬菜，就兼具减肥和美容的功效。不少人都知道，番茄中维生......

哺乳期瘦身要点1、减肥的时间：盲目的瘦身会影响到母亲和孩子的身体健康，不要一生下孩子就瘦身，最好在生完宝宝后的第六周开始，每周减少一斤最为适宜。2、一日三餐的注意：不能摄入过多的食物，以进补为借口大吃特吃，一些催乳汤......

过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病。夫妻双方计划怀孕前的3个月，共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各自的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。传统的观念使我们大多数......

至“酷”招数一：电击疗法看到电击疗法最先想到的是心脏起博器，不过经意大利和美国医学界大量研究证明，电击同时可以达到减肥的功效。这一发现不知道会不会在减肥人群中掀起一股热潮，不过如果你迫切想尝试电击疗法减肥，就只......

１、张曼玉：午餐只选择果汁、水果及一小块三明治大美女张曼玉明艳逼人的完美肌肤,即使在大漠风沙中,也给人留下了深刻的印象，人们不由感慨，岁月的痕迹似乎从不曾在张曼玉的脸上驻足。张曼玉对饮食极其讲究，她对油炸及一切厚......

早上空腹跑步的危害早上空腹跑步会让部分人出现低血糖的症状，而糖是人体跑步时最经济、最直接的能量来源。低血糖会造成各种不适症状如心慌、出虚汗、手脚颤抖等，如果这种情况出现了，一定要尽快补充糖分（如吃一块糖)，让血......

喝鲜葵粥可以减肥材料：100g鲜葵菜、50g大米。做法：1、直接把葵菜清洗干净，切成细丝。2、把大米清洗干净，然后放入锅中，加入适量清水煮成粥，等到快要熟的时候就加入葵菜煮一会即可。美食点评：鲜葵粥是一道美食，主料为大米，不仅......

1.产后减重的时间产后减肥是很多新妈妈的烦恼。只有减去怀孕期间增加的体重，才能降低未来超重或肥胖的可能性。新妈妈产后减肥要把握提前时间。(1)坐月子期间不能减肥。(2)产后6周，可以开始减肥。(3)产后2个月，体重减轻......

影响月经另外一方面对很多女生来说,只有有一个正常的月经,那么才是意味着我们的身体健康,这个时候如果喝中药减肥的话,对于月经可能就会有一定的影响,如果出现这方面的情况,那我们就要考虑换掉这种减肥方法,毕竟长期......

苹果酸奶减肥的正确方法，苹果作为一种低热量高营养的水果，经常被作为减肥的首选水果之一。苹果牛奶减肥法是一种常见的减肥方法，但要想达到减肥效果，需要正确掌握方法。一起看看苹果酸奶减肥的正确方法。苹果酸奶减肥的正......

1.巧用音乐餐厅老板让顾客吃得多、吃得快的小手段通常都是：播放快节奏的音乐。这样，音乐越快，你就会不由自主地吃得越快、吃得越多。所以，每次吃饭前，你都要把音乐关掉或者换上一点缓慢、抒情的音乐。2.美美睡上一觉根据斯......

喝茶去油腻五大要领：要领一：3克茶叶冲成1杯要领二：盖上杯盖将茶叶的有效成分释出要领三：与花茶以5：3的比例混合要领四：喝之前加入新鲜水果要领五：早午晚都喝，可以当做水分来摄取一、绿茶+菊花茶绿茶含有芳香族化合物能溶解脂......

酵素是骗局吗其实正常的酵素的作用是帮助调理肠道，也就是很多人肠胃不好，便秘问题严重，帮助身体排出了很多的垃圾，自然就会减轻重量。身体内的酶是机体中本来就存在的，人体自身就有控制酶产生、分解的完整机制，我们不需要补......

减肥就是“管住嘴迈开腿”，没毅力没不开腿只能靠节食了。但是备孕妈妈减肥可不能这样不健康的减肥，备孕期间减肥应注意：●收腹衣不能穿收腹衣可能形成子宫内膜异位。塑身衣裤在穿脱时，会形成一个压力差，容易压迫到子宫内膜......

减肥的方式多种多样，很多人觉得洗澡的时候人体也会活动，因此具有减肥的作用，那洗澡可以减肥吗？洗澡可以消耗多少热量？效果一般。一般情况下，使用正确的洗澡方式的话，会有一定的减肥效果，主要是因为使用热水洗澡时，如果使用的温......

跑步减肥法心态1.定一个具体目标不妨报名参加一次5公里比赛。这会成为你的动力，让你能够坚持定期跑步，坚持不懈。你要知道，学会如何跑步需要一段时间。如果你不够积极，态度怠惰，一开始便跑跑歇歇，不如找位同伴一起锻炼，相互......

一、根据体型选择1、全身胖这种全身胖的体型容易出现脂肪率（指身体成分中脂肪组织所占的比率）过高的现象，首先应该降低脂肪率，使身体处于健康状态。推荐运动：快走、慢跑、爬山、游泳。俪宝姿减肥胶囊采用全身多处定向减肥......

生姜蜂蜜减肥有用。生姜蜂蜜减肥有用吗1一、生姜蜂蜜水能不能帮助减肥？答案当然是可以的，首先大家都知道这两样东西在我们日常生活当中都十分的常见，而且也是相对比较便宜，不会特别的贵，所以用它们来减肥是一个相对不错的......

一、常见的运动伤害类型1、脚踝关节扭伤扭伤脚踝不一定只在户外发生，室内的跑步机也可造成伤害。如果你太快跳下跑步机，有可能会扭伤你的脚踝。如果你在户外跑步，也可能因为路面不平而扭伤。2、外胫夹的损伤这是一种急性......

红豆汤减肥红豆汤减肥的功效：红豆的营养价值1、有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;2、有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌......