减肥实用秘笈 让你瘦到尖叫

【导读】：想真的瘦下来，就要有良好的生活习惯，以下牛人总结的11招减肥小秘笈，学进去收益的就是自己了，让我们开动起来吧，保证让你瘦到惊声尖叫！

1、与女士一起吃饭；

2、喝含果粒的果汁，纤维素会让你产生饱腹感；

3、避免边吃饭边看电视；

4、把食物切碎；

5、舒缓的音乐会使咀嚼速度减慢；

7、不在办公桌上吃午餐；

8、摄入橄榄油；

9、吃西红柿；

10、加点醋；

11、每天半匙肉桂粉。