【导读】：18日晚，邓紫棋在微博晒出一张倒立照，照片中丰满的上围和性感的马甲线抢镜，好身材引来网友阵阵称赞。到底这诱人的马甲线怎么练呢？
1月18日晚，歌手邓紫棋通过微博晒倒立照，并写道：“2016的目标，就是不断突破自己！”照片中，邓紫棋穿着露腰黑色紧身衣，在练功房对着镜子练习倒立，除了有明显的腹肌外，一对傲人的胸器也非常抢镜。
此微博一出，网友纷纷留言，称：“女神是这样炼成的！”“喷鼻血了已经！”“这腹肌打100分 不怕你骄傲。”“马甲线女王！”
看来邓紫棋是下定决心要健身的了，离真正的“马甲线”好身材应该也是不远的了。从袁姗姗开始，圈中的女星都开始热衷健身，练出马甲线好身材。那么女生到底应该怎么练马甲线呢？
下面跟大家分享一组女生练马甲线最好的运动
运动一：侧身俯卧撑
运动二：腰部爬行
运动三：侧面伸展
运动四：屈膝运动
运动五：加强版俯卧撑
运动六：横向爬行
运动七：压肩
运动八：侧抬手伸展运动
