怀孕后期不吃钙片可以吗，钙在胎儿生长发育过程中起着重要的作用，而胎儿生长发育所需要的钙，都来自母亲。所以准妈妈一定要注意是否缺钙，下面看看怀孕后期不吃钙片可以吗。
孕妇怀孕以后如果一直不吃钙片，不管是对胎儿还是对于孕妈妈都有影响，建议妊娠期的妇女从怀孕中期开始补充钙剂，这是因为胎儿的生长发育需要大量的钙等微量元素，足月胎儿的骨骼内就会储存大约30g的钙，其中80%是在妊娠的最后三个月内进行积累，所以建议怀孕中晚期加强饮食当中钙的摄入，同时注意补充钙剂。
但是由于钙在食物当中的含量有限，而且烹饪以后钙容易流失，所以单纯靠食物补充钙是不够的，容易导致胎儿生长受限、母体骨质疏松等风险，因此孕期在饮食补钙的同时也要口服钙剂。
孕期适当的吃钙片应该充满整个怀孕中期和怀孕晚期，也就是在怀孕晚期的情况下依然需要吃钙片。因为怀孕晚期，胎儿生长、发育仍然在持续进行，如果不吃钙片造成胎儿钙缺乏的话，容易造成胎儿骨质疏松，在出生以后容易引起新生儿骨折。一般建议女性在分娩之前应该持续的补充钙片，而如果有多余的钙片应该在生完孩子以后仍然继续吃，以增加乳汁当中的钙元素含量。
科学补钙的方法
1、饮食补充
说到补钙，很多准妈妈首先想到的就是吃什么钙片。其实，最好的办法还是通过饮食摄取。像牛奶及奶制品、豆类、绿叶蔬菜、坚果等食物中中都含有丰富的钙，孕妈妈可以适当多吃。
2、钙补充剂的选择
钙片、液体钙、葡萄糖酸钙……准妈妈们总想找到一种更优质的钙补剂。其实，这些钙剂的吸收率都差不了太多，大家在购买时应重点关注其含量是否符合需求，只要从正规渠道购买的，一般都不会有什么问题。
3、同补维生素D
总说补钙，其实，我们经常忽略了另一个重要问题。补充钙质的同时，最好再补充点维生素D，维生素D不仅有助于钙的吸收和利用，对妈妈和胎儿的皮肤和视力都有好处。
孕期为什么要补钙？
钙在胎儿生长发育过程中起着重要的作用，不仅能强健骨骼和牙齿，还能促进宝宝心脏、神经以及肌肉的功能成熟。而对孕妇来说，充足的钙能降低妊娠期高血压以及先兆子痫的风险。
而且，胎儿生长发育所需要的钙，都来自母亲。
简单来说，如果孕妇钙摄入不足，首先会导致自身容易出现腿抽筋、麻木等不适，增加高血压和先兆子痫的患病几率。母体缺钙，胎儿自然无法获得足够的钙营养，因此宝宝的生长发育也会首先。
所以，孕期合理补充钙元素，对胎儿和孕妈的身体健康都有好处。
所有的孕妇都要补钙吗？
并不是！
如果准妈妈本身营养摄入足够合理，体内钙元素并无缺乏症状。继续补充的话会反而会降低对矿物质的吸收，导致胎儿头骨钙化过快，这对分娩是会有一定的影响。而且，如果孕期便秘的严重的孕妈也不适合补钙，这会导致钙的溶解度不佳，加重便秘的情况。
所以，是否需要补钙，一定要在科学检查之后才能知道，孕期营养素不要随便乱补哦！
孕期各个阶段应补充多少钙？
1、孕早期
孕早期胎儿所需的营养还不多，孕妈自身储备以及日常饮食就足够所需了。可以多吃些富含钙的食物，多晒晒太阳。确实需要补钙的.一般每天摄入800㎎也就够了。
2、孕中期
随着胎儿的不断发育，各方面营养需求也越来越大。如果日常饮食已不够营养所需，孕妈妈可以适当服用一些钙片来补充，每日建议摄入量为1000㎎。
3、孕晚期
孕晚期钙的推荐摄入值为1200㎎/日，有医生建议，孕妇可以从孕14周左右开始每天补充月600㎎的钙补剂，并持续整个孕期。
怀孕多久开始补钙？
很多准妈妈不清楚自己是否需要补钙，并不知道补钙的意义。我们应当知道，胎儿的骨骼形成所需要的钙是完全来源于母体的，所以准妈妈的钙消耗量是远远大于普通人。因此，光靠食物中摄取钙剂通常是不够的，需要在怀孕五个月开始摄入充分的钙。
孕妇补钙的禁忌：
某些特殊体质的孕妇在选择钙片时需要格外注意，如果是体质较弱的孕妇，建议不要选择乳酸钙，因为乳酸钙在人体内代谢后会生成乳酸，会使孕妇产生疲劳感、酸疼。如果是胃酸缺乏的孕妇应当尽量避免碳酸钙，因为碳酸钙在PH值较低的环境中才会更快溶解吸收，所以不适合缺乏胃酸的孕妇食用。
孕妇吃什么钙片好呢？
准妈妈可以根据自身的情况选择适合自己体质的钙片，目前市面上的钙补剂琳琅满目，有的有完整的生产信息，但也有不少劣质的产品鱼目混珠，准妈妈在选择钙产品时一定要仔细的关注是否有完整的生产厂家、生产批号及相关的细节，还可以选择一些常见的大品牌，综合性价比。
怀孕后期还吃钙片吗
如果大家是因为身体缺钙而开始补钙片的话，小编建议大家还是继续吃钙片是最好的，因为补钙很难一下子就能补充完整，需要坚持才可以，如果这时候不吃钙片，可能会导致缺钙问题继续存在，不过如果大家做了骨密度检查，显示身体不缺钙，那么可以不吃钙片，只注意日常的食补就可以了。
还可以继续喝牛奶，也有一定的钙含量的。可以去问问医生，如果当医生说可以停掉。那么就停掉，晚期钙含量太多容易胎盘老化，对宝宝也不太好的。
怀孕后期吃钙片有什么好处
预防抽筋、关节疼痛。钙与心肌、骨骼肌的收缩，以及神经细胞的调节有密切关系。当妈妈缺钙时会引起神经兴奋性增加，致使肌肉收缩，出现抽筋、关节疼痛等症状。因此，孕妇需要补充足够的钙质，预防以上症状。预防妊娠高血压。妊娠高血压这类妊娠中毒症，对孕妇和胎儿的健康构成威胁。其实缺钙是引起妊娠高血压的重要因素，有临床研究表明，补充钙剂可以减少妊娠中毒的发生率。
