坐月子室内湿度多少合适，在孕妈妈生产后，需要做产后调理，就是坐月子。坐月子期间需要注意许多事项和禁忌，若是不注意做了，可能会对身体落下难以治愈的病根。坐月子室内湿度多少合适。
坐月子室内湿度多少合适1
一般来说，如果冬天坐月子，那么室内的温度最好是保持在22—25度之间最好。如果是夏天坐月子，产妇可以在空调的房间里面坐月子，但是一定要注意，将室内的温度保持在26度以上最好。
而且夏天坐月子需要特别注意的是，不要让空调直接吹到产妇，不然可能会导致月子病的出现，凉气是产妇需要特别警惕的，千万不要让凉气吹到自己。
除了房间里的温度，需要保持在一个舒适的范围内。房间里的湿度也需要维持在一个比较舒适的范围内，最好是保持室内湿度在55%—65%之间，这样的湿度会让孕妇感觉到特别的舒适，而且不会因为湿度过大，造成产妇出现关节炎等问题。
总而言之，月子期间，室内的温度一定要保持舒适健康。如果你无法控制室内的温度，那么就需要根据室内的温度尽量多穿一些，以不出汗为宜。当然现在的条件好了，大部分的.产妇都是可以控制室内的温度的。
坐月子室内湿度多少合适2
如何在夏日科学坐月子
1、 夏日坐月子千万不能捂
产妇生产之后，身体会把多余是水通过汗液的形式排出去，所以产后的前两周，产妇会出很多汗，如果再加上夏日温度，这汗会流的更多。
所以宝妈可以选择宽松透气的棉质衣服，而且出汗了要勤换衣服，千万不要捂着，避免中暑。
2、 产后可以洗澡、刷牙
产后是可以洗澡的，为了避免细菌感染，建议用产妇用淋浴的方式洗澡，室温和水温不宜过低或过高，洗澡的时间大约在十几分钟就可以。
另外，洗完澡产妇需要立刻擦干，千万不要受风着凉。
关于刷牙的问题，因为孕期、生产的激素水平变化大，牙龈很容易出血，所以产妇最好使用软毛牙刷，用温水刷牙。
3、 夏日坐月子是可以开空调的
夏日天气炎热，很多准备坐月子的宝妈都会疑惑，坐月子是否可以开空调或者风扇呢？
其实是可以的，只要空调、风扇不直接对着产妇和宝宝吹就可以，在温度上，最好是在26摄氏度~28摄氏度之就可以间。
另外，卧室内的湿度最好在55%左右，如果天气不是很炎热的情况，我们可以经常开窗通风，保证室内空气清新。
4、 月子中饮食要营养均衡
坐月子期间，产妇需要摄入大量的营养来恢复体力，以及为宝宝产出乳汁，所以饮食上一定要营养丰富，我们可以多吃不同种类的食物，蔬菜水果、鸡鱼肉蛋等等。
5、 坐月子避免大补特补
很多产妇在坐月子期间，会吃大补特补的食物，其实这样并不好。
首先，吃太多大补的食物，很容易堵奶，还容易出现乳腺炎。其次，宝宝吃了妈妈的乳汁后，也容易腹泻、消化不良。
最后，还会影响产妇日后身材恢复。所以我们一定要减少食用油脂太多的汤水补品。
6、 坐月子鸡蛋不用吃太多
鸡蛋虽然营养丰富，也容易被人体消化吸收，可还是不用吃太多，产妇一天吃两个鸡蛋就已经足够了！
7、 产后是可以下床活动
其实产后6小时~12小时是可以下床的，刚开始下床的时候，动作一定要缓慢，不要站得太久，也不要用力过猛，不要过于劳累。
尽早下床活动，还可以帮助恶露排出，促进子宫的恢复，防止下肢静脉血栓的形成。
夏日最难熬的就是炎热的天气，只要我们能熬过去就好了，除此之外，我们更应该关注的还是产妇的心情。
产后荷尔蒙下降，身体还没有复原，母乳喂养可能还会出现问题，身材的走样变形，新生儿的照顾问题等等，都严重影响着产妇的心情。
另外，天气炎热，孕妇很容易心烦气躁，如果情绪处理得不好，很容易出现产后抑郁等问题。
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夏季月子十大忌
夏季月子十大忌一、室内温度不能太高，要经常通风换气
经常打开窗户通风，保持室内空气清新，无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康成长，都是非常有利的。但是，不要窗户对流，以免风吹到而受凉。最好的方法是，新妈妈在一个房间，打开另一个房间的窗户，这样整个房间的空气都清新。
夏季月子十大忌二、天气炎热，可以适当开空调
夏天天气炎热，因为不能对着风扇吹，可以开空调适当降室温，室内温度最好在26度左右。千万要记住，空调吹出来的风不要对着新妈妈和宝宝。
夏季月子十大忌三、用淋浴洗头洗澡
夏天天气炎热，加上产生身体虚弱，出汗很多，一定要注意了外阴部的清洁，最好的方式是用淋浴，千万不要用淋浴，那样不清洁，老人们什么都不让干，如果一个月不洗头洗澡，不卫生不说，全身岂不馊了，无论是对自己还是对宝宝的健康都不利。
夏季月子十大忌四、天气炎热，可用草席
因为夏天非常炎热，如果把褥子铺在下面，简直跟穿在身上差不多，很容易捂出痱子来。最好的方式是用草席，草席清凉但也很温和，千万不要用麻将席，太凉了，很容易受凉。
夏季月子十大忌五、适当饮用红糖水
红糖中的铁含量高，还有多种微量元素和矿物质，能够促进产生恶露的排出。不过，喝得过多，会导致新妈出汗太多，体内盐分流失。所以，喝红糖水要适量，一般在产后一周内喝。
夏季月子十大忌六、忌辛辣食物
产生容易便秘，辛辣的东西就更不要吃了。饮食要丰富，多吃些富含植物纤维的蔬菜和瓜果。产生便秘的痛苦俺深深体会过，好痛苦好痛苦，直到产后两个月才恢复正常。
夏季月子十大忌七、多喝白开水
由于产后身体虚弱，即使是寒冬腊月也会出许多的汗，更不说是夏天了，出的汗更多。为了及时补充体内水分，一定要多喝开水，也更容易排毒。
夏季月子十大忌八、忌大鱼大肉
因为刚生完孩子，肠胃功能还没有恢复，最好吃些清凉的食物。如果吃鱼吃肉，最好是炖成清汤来喝，这样一来不肥腻，二来营养丰富，而且还促进催奶呢。
夏季月子十大忌九、忌生冷食物
夏天天气炎热，如果能吃上一口冰激凌，真是太舒服了。即使是我们坐月子的人，吃上几口凉东西，也特舒服。可是我们是肠胃功能太差，吸收不好，很容易引起腹泻，因为宝宝要喝母乳，千万不要因为贪嘴而影响到妈妈和孩子的健康发。
夏季月子十大忌十、注意保暖，穿长衣长裤
虽然是夏天，我们也要穿上长衣长裤和袜子。因为生孩子的各个关节都打开，很容易着凉。这是我坐月子最大的一个遗憾，没有好好保暖。
因为那时天气太热，我经常卷起袖子和裤腿，就着凉了。更痛苦的，因为给宝宝喂奶时没有护好腰，过凉了，最后还是落下了腰疼的毛病。现在只要阴天下雨就腰疼，站起来弯不下腰，弯下腰站不起来，好痛好痛。所以，即使是夏天，也一样需要保暖。
