青春期的男女生经常会面临很多难题，例如青春痘，痘坑，痘印等一系列皮肤问题。青春期的少男少女除了用洗面奶洗脸，还有什么护肤方法呢？接下来小编整理了青春期皮肤变差怎么护理的相关内容，文章希望大家喜欢！
青春期应该怎么护肤
1、热冷水交替洗脸。
青春期护肤很重要，洗脸是护肤很重要的一步，在洗脸时，除了注意洗脸的方法之外，洗脸的水也是非常重要的，洗脸时，可以采用热冷水交替洗，先用热水洗一遍脸，把脸部的毛孔打开，接着用冷水洗一遍脸，收缩面部的毛孔。
2、不要化妆。
青春期正是发育的关键时期，很多青春期的`女孩子都非常爱美，想通过化妆提升自己的颜值，引起别人对自己的关注，但是化妆品中是含有有害化学物质的，长期使用，对皮肤不利，尤其这时的女孩正在长身体，化妆品不适合这个年龄段的女生。
3、合理着装。
着装不要过于暴露，不但会引起坏人的注意，而且暴露的服装对身体也是不利的，肩部暴露会引起肩周炎，腰部暴露容易引起腰疼病，大腿根暴露，大腿着凉的话，反而会增多脂肪。另外在选购内衣时，要选择纯棉柔软的，这样不会刺激皮肤，也不会划伤皮肤。
4、注意增强营养。
平时不要挑食，饮食一定要均衡，肉蛋奶以及蔬菜水果都要食用，不经常食用辛辣生冷有刺激性的食物，多吃含维生素的水果，这样皮肤才会更有光泽。
青春期皮肤变差怎么办
1、保持正常的作息：
青春期的学生都在上中学，处于学习紧张的阶段，熬夜是比较正常的，所以也会造成内分泌失调，引起皮肤长痘的情况。建议青春期每天晚上按时睡觉，保持人体内的排毒正常，这样就可以保持皮肤的健康。
2、注意面部清洁：
因为青春期激素分泌的原因，就会导致皮肤出油问题比较严重，脸上会出现黑头、痤疮和痘痘。平时要做好面部的清洁，保持皮肤的正常新陈代谢，让皮肤时刻保持清爽。选择一个合适的洗面奶，早晚给皮肤清洁两次，保持皮肤的干净即可。
3、多喝水：
多喝水有助于我们保持皮肤水嫩光滑细致，促进身体代谢，也能补充失去的水分。每天保持足够的饮食量，这样可以有效改善青春期皮肤问题。
4、注意饮食：
青春期阶段，在饮食上也是需要多加注意的，不要吃辛辣和刺激的食物，饮食上要清淡，少喝碳酸饮料，多喝水，注意饮食是我们调理皮肤的一个非常重要的因素。
5、皮肤不可以暴晒：
在青春期户外活动比较多，但是皮肤是不适合暴晒的，在炎热的天气要注意保护皮肤，戴帽子或者涂防晒霜给皮肤进行保护。
