经期皮肤会变差吗 经期皮肤为什么会变差

【导读】：女人在经期的时候，皮肤也会发生变化，很多人在月经来的前后期皮肤都会变得很差，这究竟是什么原因呢？我们一起来看看经期皮肤为什么会变差？

经期皮肤会变差吗

经期皮肤容易变差。

“老朋友”来的那几天，身体中无论是雌性激素还是黄体酮的分泌都处在最低点，是身体晴雨表上的红色警报期，肌肤在这个时候也是最脆弱。来月经皮肤容易变差，因为来月经体内的黄体酮激素增加，导致皮肤皮脂分泌变得旺盛，皮肤毛孔容易出现堵塞、废旧角质层也容易出现堆积而使得皮肤变差。

注意：除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。

经期皮肤为什么会变差

经期皮肤变差的原因主要是失血过多。当然，也可能是体内的激素引起的。建议在平时的饮食上一定要多加注意，多吃一些清淡的食物，辛辣的食物和刺激性的食物尽量不要吃，而且每天还要按时睡觉，尽量不要熬夜，保证足够的睡眠。平时还要多吃一些营养的食物，关键是还要注意在月经期间的护理，多注意休息，不要做剧烈的运动，还要控制自己的情绪，尽量不要生气，更不要随便发脾气，保持愉快的心情，皮肤就会很快变好的。

经期怎么保养皮肤

1、要注意休息，保证充足的睡眠。

2、期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。

3、保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动。

4、出门做好防晒工作，因为这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。

5、多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等。多喝开水，以补充体内缺乏的水分。

6、经期应禁烟酒及辛辣燥热的食物，如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜及烧烤油炸食物都应该尽量少吃。

7、经期，女性的身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物。