营养不良面部特征

营养不良面部特征，人每天需要从饮食中获得的一些营养素，只有食物中的营养素才能够将生命延续，当身体出现营养不良时,会表现一些症状，以下来了解营养不良面部特征。

营养不良面部特征1

一，心情变化。当孩子突发情绪异常，应警觉体内某些营养素缺少。例如，儿童变得郁郁寡欢，反应迟钝、麻痹，说明体内缺少蛋白质与铁。若儿童忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘，可能是因为体内B族维生素缺少。假如婚纱心情多变、爱发脾气，则是甜食过多导致的。

二，行为变化。如果孩子不爱交往、行为孤僻、动作蠢笨，一般和体内缺少维生素C有关。如果孩子行为与年龄不相称，较同龄孩子幼稚可笑，可能是氨基酸摄入减少导致的。也有一些孩子会出现夜间磨牙、手脚抽动、易吵醒等症状，这些异常往往和缺钙有关，还有一些孩子存在异食癖，往往和缺铁缺锌有关。

三，面部异常。营养不良容易导致在孩子脸上出现色素减退性圆形或椭圆形斑片，初为淡红，后转淡白，边际清楚，上面覆盖少数细小鳞屑，并有轻度瘙痒感。这种以表浅性、干燥鳞屑性、淡色斑为特征的变化，实际上是一种皮肤病，谓之单纯糠疹，源于维生素缺少，同样是营养不良的一个早期信号。

四，肥胖。一些人可能无法理解，营养不良为什么会变胖。营养不良确实会导致体重增加，但是并不是变胖，而是因为蛋白质摄入不足导致的水肿。一些孩子体重增加，是挑食、偏食等不良饮食习惯导致的。偏食会造成某些微量营养素摄入缺少，可能导致脂肪的异常沉积，或者因为营养不良而出现水肿。

营养不良的表现主要有情绪变化、行为变化、面部异常以及肥胖四个方面。如果孩子突然出现情绪变化、性格变化和行为变化，则表明孩子可能存在某些营养物质的缺乏，应该及时咨询营养师制定康复食谱。营养不良还可能会引起面部皮疹和肥胖，出现这些异常，需要警惕营养不良的`可能性。

营养不良面部特征2

营养不良有哪几种症状表现

1、情绪变化：儿童变得郁郁寡欢、反应迟钝、表现麻木—缺乏蛋白质与铁;儿童忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘—表示体内b族维生素不足;情绪多变，爱发脾气—这与甜食过多有关;儿童固执任性，胆小怕事—维生素a、b、c与钙质摄取不足。

2、行为反常：孩子不爱交往，行为孤僻，动作笨拙—可能缺乏维生素c;夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒—常是缺乏钙质的一种信号。

3、过度肥胖：部分肥胖孩子是起因于挑食、偏食等不良饮食习惯，造成某些“微量营养素”(主要包括维生素b6、b12、尼克酸等以及锌、铁等元素)摄入不足所致。

4、面部“虫斑”：民间认为，孩子脸上出现“虫斑”是肚子里有蛔虫寄生的标志，事实并非如此，这种以表浅性干燥鳞屑性浅色斑为特征的变化，实际上是一种皮肤病，谓之“单纯糠疹”，源于维生素缺乏，同样是营养不良的早期表现。

5、其它：早期营养不良症状还有恶心、呕吐、厌食、便秘、腹泻、睡眠减少、口唇干裂、口腔炎、皮炎、手脚抽搐、共济失调、舞蹈样动作、肌无力等。

营养不良面部特征3

人缺营养身体会有哪些症状

1、免疫力下降当体内缺乏无机盐、维生素C以及优质蛋白质时会降低免疫力，使得人们三番五次感冒或易患上流感，感觉到全身无力且易疲劳

此类人可以从豆类奶类，瘦肉鱼肉和蛋类中获取优质蛋白质；多吃含铁锌以及维生素的蔬果如豆芽、柑橘类水果和西红柿等。

2、手脚脱皮手脚脱皮是缺乏维生素A的表现。

维生素A是脂溶性维生素，能促进皮肤角质层新陈代谢，维持皮肤表层健康。

但缺乏维生素A时易引起脱皮和皮肤粗糙，这常常发生在精神压力大以及长期用电脑的人身上。

因此应多吃含维生素A的动物内脏、胡萝卜蛋黄或奶类等。

3、头晕贫血体内缺乏铁元素时，会使得血液中氧代谢发生障碍，从而引起头痛头晕、贫血和注意力低下、脸色苍白等，此类人突然站起来时可出现头晕。

平时应多吃含铁食物，如黑木耳、动物血液动物内脏和各种红肉等。

4、反复出现口腔溃疡一般内分泌失调、没有注意口腔卫生和精神压力过大等易引起口腔溃疡，排除以上因素需警惕维生素B族缺乏，特别是缺乏维生素B2。

此类人应多吃富含。

维生素B2和具有健脾利湿功效的食物，如南瓜黄豆或胡萝卜等。

5、手脚冰凉硒元素能调节甲状腺功能，分泌的甲状腺素能调控新陈代谢和血液循环。

轻度缺硒会减慢血液循环速度，引起手脚冰凉；重度缺硒会降低免疫力，导致视力减退，增加患上心血管疾病和癌症风险。

因此应多吃富含硒的食物，如蘑菇大蒜和贝类海鲜等。

6、总是流鼻血总是流鼻血跟体内缺乏维生素K有关，使得凝血发生障碍和出血

饮食应多吃含维生素K的西兰花菠菜或小白菜；凝血障碍的人应多吃发酵食物如纳豆或酸奶；不过流鼻血严重的人，还需选择正规医院做全面检查和治疗。

7、记忆力下降大脑消耗人体摄入能量的20%，若最近感觉记忆力下降和反应迟钝，需警惕营养不良。

应多吃含碳水化合物食物，如土豆、五谷物和红薯等，也要多吃蛋类、豆类和鱼油以及核桃，其中含有欧米伽三脂肪酸和胆碱，能营养大脑细胞。

8、比同龄人看起来显老若跟同龄人同性别相比，皱纹深且皮肤更松弛，说明体内缺乏抗氧化物，如黄酮类物质、维生素和胡萝卜素等。

此类人应多吃西红柿西兰花、胡萝卜蓝莓或鲜枣等，同时做好防晒和补水工作。

温馨提示可以对照着来看一看自己是否缺乏以上营养，平时注意饮食全面且均衡，不能挑食和偏食

另外多参加体育锻炼身体，能促进身体对营养物质吸收。