什么东西可以淡斑

什么东西可以淡斑，脸部的健康情况是每个人都非常关心的，但是生活中有很多人都有张斑，长斑的原因是因为体内黑色素导致的，很多人会因为自己脸部长斑而苦恼，那么什么东西可以淡斑呢？

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有很多物质都可以淡斑，比如可以适当的吃点含维生素的食物，配合涂抹维甲酸类的药物，都能够帮助淡斑。

但是如果想要彻底去除斑点，一般可以进行激光治疗，同时还可以采取手术切除等方式治疗，最好不要盲目治疗，以免对皮肤产生影响。平时需要多喝水，多休息，保持良好的生活习惯。

一、淡斑的方法：

1、常用的淡斑药物包括维生素C、氨甲环酸、氢醌、壬二酸、熊果苷等。

2、果酸换肤可以剥脱表质层，去除角质层内的色素。

3、应用激光的方法直接击破黑素细胞，可以起到淡斑的作用。

4、维C可以外用或口服，但是很多药物外用时吸收不好，甚至不能通过皮肤屏障，需要借助微针治疗促进局部吸收，起到淡斑的作用。

二、淡斑后护理：

1、防晒：减少外界刺激，防晒霜+物理防晒（帽子、雨伞）。

2、补水：加快皮肤代谢，用可以补水的水乳面霜、面膜、冻干粉等等。

3、锁水：给皮肤补水之后需要有能锁水的物质才行，皮肤里面的锁水物质就是胶原蛋白、蛋白多糖。晚上一定要用晚霜进行锁水。长斑的人一般皮肤比较干燥，尤其是年级越大，皮肤越来越干燥。因为随着年龄增加，胶原蛋白流失更严重，所以锁水物质就更少了。

4、抗氧化：减少黑色素形成（维生素E、花青素、虾青素、谷胱甘肽都是不错的抗氧化营养物质）。

5、好生活习惯：充足睡眠，经常熬夜的都会变成被斑点选中的人。

综上所述，淡斑可以在医生的指导下通过服用维生素C或者维生素E的方法，坚持使用可以有效去除面部的色斑。如果这种方法不是特别的好，也可以去医院找专业的医师，通过激光的`方法达到去除的目的。激光是通过发射的光波，可以有效去除皮下的色斑，而且不会损伤周围的肌肤，是一种比较安全的祛斑方法。

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1、西红柿

西红柿有很好的美容作用，其中富含大量的维生素C，可以淡斑祛斑，西红柿还能有效的抗氧化延迟衰老，并且西红柿还能对血管起到促进循环保护的作用。

2、柠檬

柠檬是含维生素非常多的水果，很多人都知道柠檬可以美白，能淡斑祛斑，但是一定要注意用柠檬敷面膜之后不能接触紫外线，如果直接接触紫外线会导致皮肤更黑，斑也会变黑。晚上的时候也不要服用柠檬，柠檬有利尿作用，晚上服用会尿频。

3、橙子

橙子相比较其他水果也是有很高的维生素C有着美白抗氧化的作用，并且口感比柠檬要好，受不了柠檬酸味的可以用橙子替代。

4、橄榄油

橄榄油里蕴含大量的维生素C和维生素E能很好的美白淡斑，并且橄榄油相对食物油更健康，日常食用橄榄油有着养身保健的作用。

5、玉米

玉米有着丰富的维生素E，富含维生素E的食物可以美白淡斑，多吃玉米可以淡斑并且还能有效的抗氧化与改善血管的作用，预防心脑血管疾病。

6、猕猴桃

猕猴桃是蕴含维生素C最多的水果，并且还蕴含维生素E，猕猴桃在美容养颜的水果中排第一位，不仅可以淡化细纹抗衰老还能美白淡斑。

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1、消斑养颜茶

材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣（去核)3钱。

作法：将药材加1000cc沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用。

功效：化斑美颜，一般人均可饮用。

2、薏仁莲子粥

原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

3、山药枸杞粥

原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

功效：补血养颜，消除色斑。

4、橘子山楂粥

原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

做法：橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。

功效：美容护肤，去斑养颜。

5、补气红枣茶

材料：东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱

作法：将所有材料加2000cc的水，浸泡30分钟后，大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用。

功效：补血益气，适合面色苍白，倦怠乏力，容易感冒，头晕心悸者。

6、理气活血茶

材料：黄耆3钱、丹参3钱、山楂3钱

作法：将药材加入1000cc的水，大火煮滚后转小火煮10分钟即可饮用。

功效：养血活血，促进血行，适用于唇色偏暗、痛经、身体酸痛等血液循环不佳者。