吃什么水果可以淡斑？爱美是女人的天性，很多女性都容忍不了自己脸上长满斑点，我们可以通过吃一些水果排出毒素，然后淡化斑点。接下来就由小编带大家了解吃什么水果可以淡斑的相关内容。
吃什么水果可以淡斑1
1、樱桃
樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防止缺铁性贫血。另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白、祛斑美肤。樱桃汁能让面部皮肤嫩白去皱清斑。
2、枇杷
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等；枇杷具有明视作用，用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。
3、西红柿
我们知道西红柿也是富含维生素C的蔬果，而维生素C能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而起到减少黑色素形成的功效，消退黑斑，让皮肤变得更加白嫩。建议每天可以喝一杯西红柿汁，或者经常吃西红柿，这对防治雀斑有非常好的功效。
4、草莓
草莓的含糖量很高，并且富含多种果酸、维他命和矿物质，具有增白皮肤和淡斑的功效，经常使用草莓美容，可以令皮肤变得弹滑白嫩，一直黑色素的沉淀，有效淡斑。
5、猕猴桃
猕猴桃的维生素C含量很高，还富含维生素E，都是美白肌肤的高效因子，具有抗氧化功能，延缓肌肤衰老，有效增白皮肤，还能抑制雀斑和暗疮的形成，经常饮用猕猴桃汁，淡斑效果十分显着。
6、苹果
苹果的营养很丰富，并且被广泛应用在美容上，它含有大量的水分和保湿因子，是护肤作用显着的水果，而且富含维生素C，是防止黑色素沉淀的有力武器。
7、柠檬
柠檬也含有丰富的维生素C，是美白的有效因素，而且还能帮助去除色斑，紧致肌肤，不过柠檬由于味道过于酸，所以建议用柠檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不错。
吃什么水果可以淡斑2
女人吃什么可以美白淡斑
1、柠檬
在美白水果中，柠檬是排在第一位的。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤以及抗衰来的作用，如果每天一片柠檬泡水喝，不仅能够使你的肌肤白净无瑕，还能够美白淡斑。柠檬中含有大量的'果酸成分，能够去除死皮，美白淡斑。
2、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C，能够美白肌肤，还能去除色斑。再加上西红柿中的营养非常的丰富，热量低，还能保持身材。如果每天一杯新鲜的西红柿汁，还可以帮助你平衡皮肤的PH值，改善皮肤的黝黑和粗糙。
3、草莓
草莓中含有丰富的A，能够修复肌肤。而且草莓的含糖量高达6%-10%，并且含有多种果酸、维他命以及矿物质，能够增强皮肤的弹性。经常食用草莓还可以使肌肤光滑，具有强效的美白作用。
最有效的美白淡斑法
1、白醋洗脸
最简单的方法就是白醋洗脸，白醋倒进水里边混合。只要每天早晚洗脸的时候，放两勺白醋，搅拌均匀，然后再把脸浸泡在水里面。再用赶紧的温水洗一洗，每天早晚坚持，就可以达到美白肌肤、淡化斑点。
2、茶水涂抹
洗完脸后，将茶水涂到脸上，再用手轻轻拍脸，时隔2-3分钟后清洗。有的时候脸上的茶水不能够马上洗掉，但是一个晚上自然也就消除了。这样的方法也是能够去除色斑、美白皮肤。
3、牛奶敷面
牛奶的美白效果相信大家都是知道的，首先将化妆棉放入鲜奶中，让化妆棉吸收新鲜的牛奶。将面部清洁干净，再用热毛巾敷在脸上2-3分钟，使毛孔自然的张开后，最后将沾满鲜牛奶的化妆棉敷在脸上，十五分钟后取下。长期坚持，就会使肌肤更加美白细腻。
