每天坚持锻炼身体，唱歌听音乐等放松心情，也可以多跟好朋友聊聊天。
对于一直想不开的人，想要做到放宽心态甚至成为心胸宽广的人，只能通过自身的努力积极调整改变心态，进而达到目标。
平日里可以多看看书，好的书籍是精神粮食，因为在书籍的海洋里能够汲取到自己所需要的的营养，慢慢地会发现自身的不足，以便于日后加以改进。
除此之外，豁达的心胸往往离不开阅历，在经历了一些人或事以后，三省吾身之后，便会从中得到一定的'启示，所谓人生不如意十之八九，应该说在生活当中，不如意的时候时常发生，那么久而久之就会锻炼出一副豁达的胸襟面对生活中的一切。
克服自卑心理
一般来说，心胸狭窄的人都是由于有潜意识的自卑心理和缺乏自信心所导致的，那么关键问题就是调整自己的心态，增强自己的自信心克服自卑心，只要能做到这些，心胸就会开阔起来的。
每个人都有遇到挫折的时候，但不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。
故此对于一直想不开的人，应克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“自己行，自己能行”。别人能行的，自己也行！只努力，方法得当，那么改变自身，致使豁达一定能够做的到的
首先要弄清原因。要弄明白使自己不开心的事情的缘由，找到原因才能解决问题，避免类似事情再次发生。
其次换位思考。要多站在对方立场想问题，理解对方才能替他人着想，也就能平衡心态了。
第三学会调整自己的心情。不愉快的`事情发生了，不要总是叫真，更不要拿别人的错误惩罚自己，没完没了郁闷，尽快从不愉快中走出来。
第四要善于找到事情好的后果。任何一件事的均能产生多种后果，要主动找到可能产生的好的后果，并积极利用向有利于事情发展。
第五要有一颗平常心。凡事都要勇敢面对，而且要正确面对别人的进步，真心的为他人的点点滴滴进步点赞，要有一颗平常心。
总之，人只要生存在世界上，就不断接受各种各样的考验，我们要努力调整心态，就能不为不开心的事情所打扰，才能和和美美过好每一天。
第一个办法：做人的选择
生而为人，我们首先要明白，我们自己的人生不是任何人的续集，更不是任何人人生的前传。
当我们的人生陷入困境之后，谁讲的大道理都不要去听，在我们的人生出现新的奋斗方向之前，不能随随便便地就选择随波逐流，要时刻牢记一点，每个人的未来的人生都是充满着无限可能的！
我们已经磕磕绊绊地度过了二三十年，三四十年，四五十年，应该都对“吃一堑，长一智”这句俗语有着深刻的理解！
既然我们的人生难以避免的，因为各种各样的原因，陷入了迷茫的阶段，那我们就应该做到“记住过往的那些教训
忘记那些不开心的事、接受那些已经成为定局无法改变的事情，改变那些我们还有机会和时间去改变的事情”，只有我们做到了这件事，我们才会成为自己人生的主宰者。
第二个办法：关系的选择
社会是由各种各样的`人组成，随便一个人都能延伸出一串错综复杂的人际关系网。应该有很多有身处异乡打拼和工作过的经历的人能够发现，只有在一个相对陌生的环境里生存的时候，才会感觉不会被亲情、友情所羁绊，才能活的更加的洒脱一点。
每当到了一个由陌生而逐渐变得熟悉的环境里，我们做人做事的时候，难免就会受到各种各样的关系和情感的左右。
这个时候的我们应该尽早明白一点，别人咋想的根本就不重要，重要的是我们能够清醒地认识到我们当下最应该做的事情是什么！
我们在社会上用了大量的时间、精力、物质和金钱来维系出来的关系，理应成为我们向上不断攀登的工具。任何关系的存在，那都是有一定的价值在其中的，我们一定要学会“用人之所长，避人之短”。
但是千万种关系当中，我们一定要远离“虐待式关系”。所谓“虐待式的关系”就是这些人只知道“剥夺你、贬低你、利用你”。
我们在社会上生存，要尽量远离那些只能够给我们带来负能量的人，多近亲那些能够给我们带来正能量的人。
还有就是我们以前做成的很多事情的机会，压根就没有多少是我们选择亲近的人给我们的，反而都是那些跟我们关系不近的人或者干脆就是陌生人。
我们应该尽早的明白，让我们活的不痛快的，让我们活的不开心的，让我们庸庸碌碌默默无为的原因，就是那可悲可叹的“共情式关系”在作怪！
所谓的“共情式关系”指的就是，过度的同情别人，过度的同情压根就跟我们没有半毛钱关系的人。总是把自己有限的精力和时间都花在跟自己毫无关系的别人身上，天天关注别人的命运结果的走向。
当我们连自己的人生都经营不好的时候，哪里还有什么资格去对别人的人生指手画脚呢！此时的我们最应该做的就是想尽办法把自己当下遇到的问题尽快地解决掉，对于跟我们毫无关系的人少一点关注和关心！
第三个办法：工作的选择
既然前半生已经走了很多弯路，前前后后费了半天的劲，吃了很多的苦，至今还仍旧穷困潦倒，一事无成，此时的我们就应该明确一点，那就是今后我们要做的事情本身有没有价值，而不仅仅是可以明码标价的事情。
今后我们要远离那些没有任何技术含量的、基本不需要怎么去动脑筋的工作，要去从事一些有技术含量积累、有挑战性的工作，否则我们就会一直停留在原地，成为了一个机器人，不会有进步的可能。
如果我们能够找到能够让自己为之奋斗一生的工作，那感情好，这样自己就会变的越来越专注，越做越专业！如果没有那就多去寻找和尝试从事不同类型的工作，尽早找到那个可以让自己干长久的工作。
我们要尽早地明白一点，我们现在所从事的工作，我们现在所掌握的能力，能够帮助社会上的其他人解决问题吗，被人需要吗，被社会需要吗？如果不能，那就果断的去找一个能的工作！
