【导读】：人的一生将近有三分之一的时间在睡觉，有的时候男女双方同床共枕，早上起来会觉得睡眠质量不好，出现没睡好的样子，那到底是自己睡眠不足还是晚上睡姿问题呢？
同床共枕是男女双方幸福的标识，但在睡觉的时候，往往会不知道怎样的睡姿会让人睡得更舒服。如果睡眠质量不好，女性的皮肤和身体会受到一定影响，例如黑眼圈、皮肤差、精神不佳、头晕等情况，这样容易导致产生坏情绪，很容易影响男女双方的和谐生活。那怎样让自己睡得更香呢？
1、女人侧卧男人仰卧
一方仰卧一方侧卧，这是睡眠中的最佳组合。当双方躯体接触时，会让女性有浓厚的安全感与亲密感，既贴近了双方身体和心，也让双方睡得更舒服。这种睡姿除了让双方情感亲密无间外，在性生活方面还能增加性爱次数。
2、女人侧卧男人俯卧
肢体的触碰让女性更甜蜜，男人的呵护让女性更滋润。但是对于俯卧的人来说，容易造成轻度压迫心脏。不过用这种姿势入睡，女性既不影响健康也不会增加皱纹，男性虽然有点儿缺陷但一般男人在睡眠中喜欢打鼾，俯卧可以有效避免鼾声如雷，不仅对自己有好处也不会影响爱人的睡觉质量。
3、女人胎儿睡姿男人仰卧
这是一种互补的姿势，既不会抱得太紧让人累，反而给予了女性足够的安全感。但女性做胎儿睡姿时，不要蜷缩得太紧，尽量舒展开来。仰卧的男人一般睡觉呈大字型，能让旁边的女人绝对更幸福，安全感油然而生，就会睡得更踏实。双方也可以在睡姿上做一下调换，会有不同的情趣哦。
