穿高跟鞋可以瘦腿吗，想要达到瘦腿的目的，其实有很多种不同方式，比如说做一些帮助瘦小腿的运动，那么大家是否听说过穿高跟鞋瘦腿的说法吗？小编给大家整理了穿高跟鞋可以瘦腿吗的文章，一起看看吧。
穿高跟鞋可以瘦腿吗1
1、穿上高跟鞋之后，上半身昂首挺胸，深呼吸收小腹，把气停在胸部的位置。
2、两脚交互跨出时，不要成一直线，只要你的双脚自然往前行走就可以了，两手则放松垂下，自然的摆动，让人一眼看上去就感觉你这人很大方得体，神采奕奕的。3。主要是以你大腿部的为力量，将大腿轻轻的抬起再带动你的小腿往前迈出小步伐为主，谨记大腿一定要抬起来，只有这样步行你才不会感到沉重造成脚疲累相反的还会觉得轻盈许多哦~
3、跨步到地时，不要用脚跟或脚尖着地，而是用“脚板中间的部位”着地才是正确的哦~这样的话会减轻你走路是UI双腿产生的压力，也是穿高跟鞋的必备礼貌，不然鞋跟着地会产生很大的噪音，如果按上面的来穿，会把鞋子的噪音降到最低的哦~
4、要穿适合自己脚尺寸的高跟鞋，过大的会导致落跟，那样会很尴尬，过小的会磨脚，那样会很难受的，相反的不但瘦不了腿反而还会伤腿呢~
5、如果刚开始不适应高跟鞋的话，可以从坡跟鞋穿起慢慢的适应，因循渐进。
6、鞋跟不要太靠后，因为这样不利于支撑你的体重，所以一般靠后的都是比较粗跟的鞋子，如果是细跟的话，后跟的跟脚后跟中心线是一致的，这样相对比较舒服好多。
瘦腿法：
1、慢跑：
众所周知，跑步可以锻炼身体的同时其实对我们瘦腿也是有很大帮助的哦，特别是适量的慢跑，慢跑是有氧运动，我们在慢跑的时候全身细胞都在运动，手脚腿部的脂肪都在燃烧，这对我们瘦腿都有很大的帮助，所以想要瘦腿的朋友们可以尝试下这简单的方式。
2、游泳：
现在夏季天气炎热，是最适合游泳的时候，可能你不知道，其实游泳也可以瘦腿的哦~因为游泳是全身活动的一项有氧运动，当你在游泳的同时，水里的阻力燃烧腿部的热量和脂肪其实对我们瘦腿都有很大的作用哦~
3、瑜伽：
瘦腿的方法有很多，想要拥有一双修长的双腿，可以试试瘦腿瑜伽，它对瘦腿有神奇的效果，就是对腿部肌肉的.拉伸以及力量的锻炼，如果坚持下去的话，它真的可以让你的小腿不粗。
4、瘦腿操：
爱美的你们可能还不知道，其实在瘦腿方面还有一套瘦腿操的，所谓的瘦腿操只要你跟着节奏跳动起来就可以有效地消耗掉你们大腿部长出多余的赘肉，并完美雕塑大腿，小腿的完美线条。
穿高跟鞋可以瘦腿吗2
穿高跟鞋会瘦腿，但是同时经常穿高跟鞋会引起静脉曲张，生成腿部肌肉，腿部肌肉是很难减下来的。
专家认为，如果你希望拥有一副让人羡慕的好身材，穿上高跟鞋走路，可能是瘦腿的最好捷径! 经常穿高跟鞋的女士，走路姿势都在穿高跟鞋的时候得到了自觉不自觉地纠正，即便是脱下高跟鞋，走起路来相对都感觉比较有风度。而且，穿高跟鞋的女士，腿部都很少有赘肉，修长而美丽。这些都是平时穿高跟鞋的辛苦所磨练出来的。 穿高跟鞋不但校正了身姿，保持了体型，而且还可以减去腿部多余脂肪，防止腿部多余脂肪的再生，而单纯的减肥所带来的辛苦与烦恼，绝对不亚于穿高跟鞋。 小S的经典穿着就是小短裙，这样可以展示自己的美腿，而她的锻炼方法就是经常穿着适脚的高跟鞋慢步，都对拉伸腿型和端正体态有好处。
穿高跟虽然能让小腿肌肉紧实，消耗腿部脂肪，让肌肉变得强韧而相对减少，但是长时间穿高跟会引起动脉曲张，使小腿变粗水肿，要想再减下来就变得无比艰难，建议穿高跟鞋一天下来可以为小腿做做按摩，同时泡泡热水促进血液循环。
穿高跟鞋会让腿变粗吗
穿高跟鞋的朋友最关心的问题莫过于穿高跟鞋会不会令腿变粗。穿高跟鞋并不会直接导致腿变粗，但是长时间穿高跟鞋，会令腿部肌肉积块，破坏腿部线条。腓肠肌是小腿肚肌肉，对人直立和行走起重要作用。穿着高跟鞋时，腓肠肌会上提，并且在行走过程中使之长期处于紧张状态，肌肉力量会逐渐加强，长期下去，小腿肚上的肌肉就会变得明显突出，破坏小腿的美感。就算腿上每长脂肪，腿部也会显粗。
