你有了解过维生素d3吃多了有什么副作用吗？维生素虽然是我们补充营养素的一个重要途径，但维生素也是药，是药三分毒。小编精心为大家整理了维生素d3吃多了有什么副作用，希望对你有所帮助。
维生素d3吃多了有什么副作用1
1、缺乏营养
如果身体消化吸收过多维他命d3，是不利人体的平稳的，乃至会影响一切正常的基础代谢，出現缺乏营养的主要表现。因此大伙儿要高度重视各种各样营养成分的补充，可是要控制好饮食搭配的摄取量，降低缺乏营养和欠佳的反映，提高身体的免疫功能。
2、钙元素过多累积
维他命成分过多的状况下，通常会影响钙元素的消化吸收，造成 血钾的浓度值有显著的升高。这种病症还会继续再次恶变，出現恶心干呕，体质虚弱，便秘这些问题。大伙儿要去再次调整自身的营养结构，降低多种多样欠佳的病症。
3、肝脏新陈代谢失调
假如肾脏功能出現显著的新陈代谢失调主要表现，挺大原因便是维他命d3过多，造成 肝脏的`负载加剧。大伙儿如果可调节维他命d的浓度值，通常能够 维护肝脏的功能，另外也可以降低各种各样内毒素在身体的累积。
维生素d3吃多了有什么副作用2
可能引起中毒。
服用维生素D过量，可使血钙浓度上升，钙质在骨骼内过度沉积，并使肾脏等器官发生钙化。特征为食欲减退，过度口渴，恶心，呕吐，烦躁，体弱，便泌腹泻交替出现，严重者将因肾钙化、心脏和大动脉钙化而死亡。
维生素D3（胆钙化醇）主要是由人体自身合成的，人体的皮肤含有一种胆固醇，经阳光照射后，就变成了维生素D3。所以，如果孩子能充分接受阳光直射皮肤4-6小时以上的话，自身合成的维生素D3，就基本上能满足。
维生素D3以海肝含量最为丰富，如每100克鳕鱼、比目鱼及剑鱼肝中分别含维生素D3200~750微克、500~10000微克、25000微克。其他如鲱鱼、鲑鱼、沙丁鱼及鲳鲸等含有少量；
禽畜肝脏、蛋类和奶类也是含有少量，每100克含量在100微克以下。在一般情况下，单靠从食物中获得足够的维生素D3是不容易的，所以通过日光浴在体合成维生素D3是一个特别重要途径。
