月经期间吃樱桃很有益

月经期间吃樱桃很有益，月经的出血量和性状都是女性身体健康的判断标准，月经推迟就要考虑是否有怀孕的可能，月经不是洪水猛兽，月经期间的调理也是非常必要的，看完月经期间吃樱桃很有益，学会照顾自己吧。

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1、能吃樱桃

月经期可以吃樱桃，樱桃富含有很多的.微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃樱桃则是对身体有益处的。樱桃几乎含有所有的维他命和矿物质，能摄取各式各样的营养素。

2、调节情绪

经期可以适量地吃樱桃，月经期的女性容易心烦气躁，吃点樱桃是有好处的。樱桃中含有大量的微量元素和维生素，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。月经期间可以吃樱桃，对女性的健康十分有利。

3、注意事项

樱桃属于热性水果，容易上火的人不宜食用。樱桃不能与海鲜食物一起食用，两者一起食用会产生化学反应。樱桃有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，因此月经期间不能多吃樱桃。

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月经期间吃樱桃很有益处？需要注意什么？

经期饮食禁忌：

1、生冷类：

即中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时吃 都是有益于人体 的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

2、辛辣类：

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

3、影响性功能的食品：

菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

樱桃(车厘子)的营养价值

别名莺桃、含桃、荆桃等，是上市最早的一种乔木果实，号称百果第一枝。据说黄莺特别喜好啄食这种果子，因而名为莺桃。其果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁，玲珑珑如玛瑙宝石一样，味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀，倍受青睐。

功效

樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，令人好颜色，美志性之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。经常食用樱桃等养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。

适用人群

适合一般人食用。适用量每次5个(约30克)。

樱桃因含铁多，再加上含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。

樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者要忌食。