女生平时喝什么对身体好，在我们的生活中，现在有很多女生都开始养生，很多时候我们都会看到女生会那着保温杯，也会看到一些女生每天都在喝一些花果茶之类的，让我们一起来看看了解一下女生平时喝什么对身体好。
女生在饮食方面适量喝蜂蜜水、柠檬水、酸奶等对身体有好处;其次，若是存在相关适应症时，饮用黄芪水、人参茶、麦冬茶等中药代茶饮对身体也有一定的好处。
一、饮食类
1、蜂蜜水
蜂蜜水含有的脂肪量较低，同时有润肠通便作用，女生每天适量饮用蜂蜜水可以缓解便秘症状。但是血糖偏高的人群不建议饮用，否则容易使血糖水平进一步升高。
2、柠檬水
柠檬水口感酸甜，女生适量饮用具有生津止渴的'作用，还有助于开胃健脾，提升食欲。
3、酸奶
酸奶含有丰富的优质蛋白质、维生素以及微量元素等营养成分，女生饮用后可以补充身体需要的物质;并且酸奶可促进胃酸分泌，存在消化不良、积食等问题时适量喝酸奶有助于缓解症状。
二、中药代茶饮
1、黄芪水
黄芪具有补益肺气、健脾等功效。若是女生出现脾气虚、肺气虚等病症，遵医嘱适量饮用黄芪水对身体有一定的好处，有助于促进病情缓解。
2、人参茶
人参具有滋补身体的效果。身体虚弱的女生喝人参茶，可以起到大补元气的作用，有助于缓解脾气不足、肺虚喘咳、气短乏力等病症。
3、麦冬茶
麦冬茶有养阴润肺、益胃生津等功效，部分女生存在心阴不足、肺胃阴虚等情况时可以适量饮用麦冬茶调理身体，有助于减轻不适症状，帮助身体康复。
1、玫瑰花：女生在平常适当的喝一些玫瑰花茶，能够让自己的脸色看起来红润很多，这主要是因为玫瑰花具有特别好的行气活血、化瘀的功效。女性脸上长斑月经失调，其实都和气血运行失常有一定的关系，当气血运行正常之后，脸色就会特别的红润。女生可以每天准备15克的玫瑰花，然后泡水喝，另外也可以根据个人的口味加入冰糖或者蜂蜜，这样能够减少玫瑰花的涩味。
2、康乃馨：康乃馨茶能够起到安神止渴、清心明目、生津润喉的功效，含有人体所需要的多种微量元素，能够有效的加快血液循环、促进新陈代谢。对于爱美的女生而言，也能够起到排毒养颜、调节内分泌的功效。
3、野菊花：野菊花茶能够消火，祛斑有效的美白润肤，并且也能促进新陈代谢。传统中医认为野菊花茶能够起到清热解毒的功效，可以帮助女生疏风清热、解毒消肿、祛风湿、止头痛。
4、熏衣草：薰衣草茶品能够祛痘祛斑、祛火安神，并且也能够让皮肤看起来更加紧致。薰衣草能够起到净化心绪、缓解压力、松弛神经的目的，并且也能够促进食欲、养颜美肤，帮助女生镇静神经、促进睡眠。
女生在平常应该适当的喝一些玫瑰花茶、康乃馨茶、野菊花茶等，喝这些茶品能够很好的保养身体，特别是这些茶能够起到安神止渴、去斑美白、滋润肌肤的功效。并且这些茶也能够帮助很多女生解毒消肿，缓解头痛，促进睡眠，要求女生必须根据自身身体的实际情况来选择适合自己的茶品。
一般情况下，生活中常见的喝茶、喝汤、喝粥、喝药等能起到对女生身体好而且还美容养颜的作用，具体情况如下：
1.喝茶：一般可以喝玫瑰花茶、人参茶、茉莉花茶以及枸杞菊花茶。玫瑰花茶具有健脾开胃、排毒养颜的功效；人参茶对女生身体具有补血益气的'效果，可使皮肤红润；茉莉花茶能舒肝和胃，使心情放松；枸杞菊花茶，具有一定的调节人体免疫功能和抗氧化的作用。
2.喝汤：喝汤作为常见的健康生活方式，可以促进人体吸收营养物质，对女生身体好而且还美容养颜。常见的汤有桂圆莲子汤、猪蹄花生汤、茶树菇排骨汤、红枣鸡汤等，除自身具有的对身体有益的营养功效外，都可起到润肠通便的排毒养颜作用。
3.喝粥：当肠胃不适或食欲欠佳时，一般建议喝粥，对女生身体好而且还美容养颜。如百合粥、山药枸杞粥、黑米粥、燕窝粥等，可促进消化，增进食欲，有助于调理肠胃，增强人体代谢，使皮肤保持健康状态。
4.喝药：一般可以喝八珍汤、四物汤、四君子汤等中药方剂。八珍汤由人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、甘草熬制而成；四物汤由熟地、白芍、当归、川芎熬制而成；四君子汤由党参、白术、茯苓、炙甘草熬制而成。这些中药方剂可帮助女生调节内分泌，补血益气。鉴于个人体质和药物特性，建议在医生的指导下喝药。
排毒养颜茶有哪些
1、黑糖姜茶，排毒养颜，跟生理痛说再见
女人可以在月经期间煮来喝茶，这有利于经血排出体外，减少小腹疼痛及不舒服感，黑糖姜茶是女性生理期的保养圣品。女生一般都有生理痛的毛病，黑糖姜茶坚持喝效果是很不错的。不过，黑糖姜茶里所用的姜，最好用比较老的老姜，黑糖也不可以放太多，加入二到三茶匙的黑糖，煮个15钟就可以了。
2、鼠尾草玫瑰杜松茶，排水肿，排毒养颜
这是一款排毒养颜效果很好的茶，是以药草调配而成的，鼠尾草具有排毒功效，而杜松及玫瑰可以缓解水肿，喝的时候可加一点冰糖，女人坚持喝可以排毒养颜。
3、普洱菊花茶，排毒养颜，适合各种体质
普洱菊花茶排毒效果也是很不错的。普洱茶没有咖啡因，所以不用害怕喝了之后会影响睡眠，又因为普洱属性偏热，所以加上菊花一起煮可以调节，菊花以杭菊最为佳，这种茶适合各种体质的人饮用。
4、枸杞红枣茶，排毒养颜最佳茶饮
女人吃红枣可以补血养气，具有排毒养颜的作用，对女孩子来说是很好的养身品。用去核红枣来炖煮汤茶效果是比较好的。
5、玫瑰普洱茶，减脂良方，排毒养颜
这是一个天然的减脂配方茶，排毒养颜，据说对於减肥非常的有效，作法也十分简单，玫瑰及普洱茶在迪化街都可以买得到，分量适中即可，用水煮的方式比冲泡的效果更佳。
总的来说，通过喝排毒养颜茶的方式，不仅能够帮助人们排除体内的毒素而达到变美的效果，其还能够帮助减肥的.人们成功的减掉身体上的脂肪，从而让自己的体重尽快的减下来，而远离肥胖所带来的困扰。
6、普洱茶
这是一种很常见的浓茶，主要的产地的在云南。这也是一种减肥的茶叶，不仅能够治疗便秘，而且对于肠胃蠕动很有帮助。对于爱吃甜食的女生，这种茶水可千万别放过哦!
材料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
做法：两种茶叶一起放入杯子中，加入滚汤的热水冲泡即可，对于那些不爱喝浓茶的人，泡制的第一道茶水可以直接倒掉，直接饮用第二道茶水即可。
功效：普洱茶能够帮助消化、消除油脂，而那些肠胃不太好的人群，不要勉强饮用这类茶水。
7、大枣菊花茶
很常见的花茶种类，具有清热解毒的功效，秋季是一个干燥的季节，喝菊花茶就是不错的选择，大家不妨试试。
材料：几朵干菊花、冰糖、大枣。
做法：大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可，最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感。
功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。
8、山楂茶
女人喝什么茶可以排毒养颜?爱好肉食的人群，那么扎山楂茶就是不错的选择，不仅能够解油腻，而且还有帮助肠胃消化的功能。
9、柚子茶
喜欢吃火锅的人都有亲身体会，经常吃火锅很容易出现上火的情况，如果油腻食物摄入过多，还会导致便秘情况出现。出现上火现象的时候最好喝点柚子茶，因为柚子茶味道清香，偏凉性，能够起到很好的润肠清火效果，排除身体内的废弃物，除了润肠排毒之外，糖尿病人血糖波动厉害的时候也可以多喝柚子茶，因为柚子茶中含有胰岛素物质，能起到辅助降糖的作用。
10、大麦茶
经常大鱼大肉，饮食过分的油腻，容易导致积食，身体内的毒素和废弃物增多了难以排除，就容易导致便秘。这个时候不妨喝点大麦茶，大麦茶中含有丰富的淀粉酶，能够增加胃酸和胃蛋白酶，对促进消化，健脾胃，解除油腻起到了很好的效果。但是需要注意的是，大麦茶有回奶的作用，哺乳期女性最好不要饮用。
