桑叶茶怎么样做，桑叶茶是用桑叶制成的一种茶品，也是生活中非常受欢迎的养生保养茶，它不但能为人体增补养分，还能防备以及缓解多种疾病，下面来看看桑叶茶是怎么样做的。
1、制作桑叶茶时必须要去桑树林中采集那些新鲜嫩绿的桑叶，那些有损伤或者被虫蛀有病害的桑叶并不适合用来制作桑叶，茶桑叶采摘回家将来要用清水反复冲洗，把它表面的浮尘全部洗清洁。
2、筹备一个大点的蒸锅里面放入清水加热烧开上面放上蒸汽，再把洗好将来的桑叶放到蒸汽上，盖好锅用蒸汽蒸，这样可以迅速杀青。开播将来需要用中火蒸15分钟左右，蒸好将来的桑叶要取出放在大盆中，等它温度适宜后就要用手迅速揉捻。
3、把大盆中的桑叶全部揉捻到变软成为团状将来，再把它采集起来，放到阳光下晾晒，也可以直接把它放到烤箱的烤盘中，用中火烤10~15分钟，等桑叶完全烤干将来，自制的桑叶茶就已经做好。
4、桑叶茶在做好将来，必须要装入到可以密封的保鲜袋中，入冰箱冷藏保存，也可以把它放入到可以密封的查盒装，平常应该注意防潮防蛀，在需要时取出适量直接放在杯子中，用开水冲泡就得到美味的茶汤。
5、市场上供应的桑叶茶不但经过了杀青和揉捻，还经过了炒香这个步骤，也就是把揉捻完成的桑叶，放在加热的铁锅中用小火慢慢炒，直到炒出诱人的香气，才能把它取出降温。降温将来过筛去掉碎末将来就能得到水平上乘的桑叶茶。
桑叶茶的功效：
1、治疗风热感冒：桑叶归肺、肝经，具有发散风热的作用，用于外感风热的治疗。饮用桑叶茶，能有效缓解发热头痛、咽喉肿痛等则症状。
2、去肺热：如果有咳嗽痰少、鼻咽干燥等肺热或者燥热伤肺的症状，饮用桑叶茶能有效去肺热。
3、治疗头晕：桑叶茶能缓解肝阳头晕、目赤昏花的症状，桑叶茶有平抑肝阳、清肝明目，能治疗肝阳上亢引起的头痛，可以配合菊花等清热的中药一起泡用。
4、利水去脚气：有脚气的`人可以通过将桑叶茶水泡脚，能有效去除脚气。桑叶茶之所以能够利水消肿，是因为桑叶有利水的作用，使体内细胞多余水分被排走。
5、祛斑：桑叶茶水还能用于祛斑，脸部有色斑的女性如果每天用桑叶茶水洗脸三次，能使斑块黑色素变浅，对于祛斑有一定的作用。
6、降三高：桑叶中含有多种生物碱、氨基酸、多糖等成分，具有明显降血糖、降血压、降血脂等作用，非常适合有“三高”人士饮用，有很好的保健功效。
桑叶茶的功效与作用提高肝功能
桑叶茶对于人类肝脏有显着滋养作用，它能缓解人类肝阴不敷并能进步肝脏解毒功效，人们在涌现肝肾阴虚大概肝气不敷时多喝一些桑叶茶就能让症状减轻，并且能让人类肝功能明显提高。
缓解痉挛
镇定安神，缓解痉挛也是桑叶茶的首要事情，平常人们涌现血管痉挛以及肠胃痉挛时都能多喝一些桑叶茶，它能让人体涌现了痉挛症状很快减轻或者消散，对于维持人体康健有极大的益处。
抗炎抗病毒
桑叶茶中含有多种自然药用身分，能清除人体内的多种致病菌，并能阻挠人体的炎症滋长，此外人们多冲泡饮用桑叶茶还能加强人体的抗病毒本领，对于人们高发多种病毒性疾病都有显着防备作用。
喝桑叶茶的好处有哪些疏风清热预防感冒
桑叶茶是一种性子微寒的饮品，平常人们喝桑叶茶能起到疏风清热防备伤风的首要作用，它最适宜那些热性体质以及时常上火的人群饮用。要是平常人们涌现咳嗽头痛以及肺部燥热等不良症状，还可以把桑叶茶与菊花或者金银花等中药材搭配在一块儿泡水喝，如许能让它舒风清热的效用越发卓越。
预防高血糖
防备高血糖也是人们喝桑叶茶的一大益处，它含有一些自然降糖身分，能增进人体内葡萄糖转化成糖原，并能加速人体内胰岛素孕育发生，时常用它泡水喝，能让人体血糖保持稳定，高血糖人群饮用桑叶茶还能让血糖逐步恢复正常。
桑叶茶的功效与作用 预防风热感冒
桑叶茶多了贸易自身是一种中药材，它能入肺经以及肝经，并且拥有发散风月的首要作用，平常把它制成桑叶茶泡水喝，能缓解发烧头痛，也能防备咽喉肿痛产生，它对于人类的外感风热有很好的防备与缓解作用。
预防肺热肺燥
桑叶茶是一种性子寒凉的饮品，其时人们冲泡饮用之后，可以防备肺热肺燥，尤其是人们涌现咳嗽痰少大概咽喉干涩以及燥热伤肺等不良症状时，都能多喝一些桑叶茶，它能让这些症状尽快好转，能让肺热肺燥的症状很快减退。
淡斑美白
桑叶茶非但能防备伤风以及肺热，它还能淡斑美白，平常人们把桑叶茶冲泡好之后，直接用茶水洗脸能让脸部的色斑颜色变淡变浅，能起到肯定的美白作用，此外把桑叶茶泡水喝之后还能防备色素聚集，它对于色斑的天生有很好防备作用。
桑叶茶的泡法
桑叶茶是一种营养价值极高，并且拥有卓越保健效用的养生茶，它的冲泡要领也很简朴，平常可以取三到五克桑叶茶放到透显着玻璃杯中，突入九十五摆布的开水，焖泡三分钟之后掏出茶汤直接饮用就可以。桑叶茶在冲泡时，还可以加入适量的蜂蜜大概冰糖调味，如许会让它的滋味越发诱人。
桑叶茶的泡法与功效
1、桑叶茶的功效
桑叶茶能减肥也能美容更能降血粮，它具有出色的利水排毒功效，能让人体内积存的毒素排出体外，能让肥胖的体重降下来，另外桑叶中还有一些天然的降糖成分，对人类的高血糖和糖尿病也有一定的调理作用，如果只是想让桑叶茶起到预防这些疾病的作用，可以直接取少量的桑叶茶用沸水冲泡，泡好以后代茶饮用即可。
2、桑叶枸杞茶
桑叶枸杞茶是桑叶茶一种另类泡法，它在泡制时需要准备新鲜的桑叶和新鲜的车前草与枸杞苗，把它们清洗干净以后入锅加入清水，煎煮一段时间，然后取出药液代茶饮用，这种桑叶枸杞苗能清热解毒也能利尿，最适合人们在夏天服用。
3、桑菊青豆茶
桑菊青豆茶是桑叶茶的一种延伸，它泡制时需要准备冬天的桑叶适量，再准备少量的菊花和青豆以及白糖，把桑叶和青豆以及菊花洗净以后，入锅加入清水煎制，煎好以后取出过滤，再加入白糖调味，调匀以后直接代茶饮用，能起到疏散风热和清肝明目的重要功效。
桑叶茶有什么副作用
加重肠胃负担
桑叶茶是一种性子寒凉的茶品，平常饮用时肯定要适量，要是过多饮用，会加剧肠胃包袱，会稀释胃液，低落胃液浓度，让胃部消化本领削弱，时间久就会涌现消化不良。
诱发贫血
桑叶茶中含有一些鞣酸，这种物资进入人体之后会克制人体对于微量元素铁的吸取，会让人体内血红细胞活性降落，严峻时就会诱发血虚，尤其是那些自身就有血虚的人，在喝了桑叶茶之后会让血虚症状加剧。
诱发便秘
诱发便秘也是桑叶茶的副作用之一，桑叶茶中的鞣酸非但会与人体内的铁相结合，还会与人体内的蛋白质之间孕育发生不良反应，会天生一种人体不易消化的块状物，加剧肠胃包袱，并且这种物资还不易排挤体外，会在肠道中积压，会让便秘高发。
桑叶茶如何做
平常制作桑叶茶时要收罗奇怪无污染的桑叶，把它们切成丝状之后抖松，然后再放到蒸笼中，入锅蒸制，蒸制不克不及太厚，要让它受热匀称，蒸好之后掏出放锅来炒制，让水份快速蒸发，等桑叶完整干燥之后桑叶茶也就做好了。
