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新妈必看:月子减肥的四大关键
完全不吃盐或调味品一般说来,怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下,婴儿连同胎盘的重量约5.5千克,还有6.5千克,而其中,水分就占60%以上。换言之,......
2023-11-17
年轻新妈的育儿陋习有哪些
年轻新妈的育儿陋习有哪些?在教育孩子这件事上每个家长都有不一样的方式,但是很多年轻的家长在养育孩子这件事会有一些不好习惯,下面分享年轻新妈的育儿陋习有哪些,一起来看下吧。年轻新妈的育儿陋习有哪些1一、一觉到大......
2021-12-20
新妈产后减肥别轻信4大谎言
你究竟有多胖?孕前:确认孕前体重是否超过正常体重范围。如果是,最好孕前就减肥。孕期:孕期体重/孕前体重,数值大于1.3,说明你孕期超重。这可能给你产后的减肥带来困难。应尽量控制在1.2~1.3之间。产后:产后6周~6个月体重/孕......
2023-11-12
新妈坐月子喝汤有哪些注意事项
新妈坐月子喝汤有哪些注意事项?我们都知道产妇在坐月子的时候是很讲究的,因为生完孩子之后身体是很虚弱的,要多喝点补的汤,下面分享新妈坐月子喝汤有哪些注意事项,一起看下吧。新妈坐月子喝汤有哪些注意事项1坐月子喝汤有......
2021-11-25
新妈要注意产后乳房护理
新妈要注意产后乳房护理,产后妈妈出现乳头疼痛,大多可见乳头皲裂或破损,主要是新妈妈乳头娇嫩和宝宝没有正确衔乳这两方面原因造成的。以下分享了新妈要注意产后乳房护理。新妈要注意产后乳房护理1问题一:乳房发胀产后头......
2021-11-28
新妈怎样吃好产后的第一餐呢?
当妈妈的都知道,自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根,可她们也许不知道,产后第一餐的饮食不恰当,也可能成为月子病的根源。那么,产后第一餐吃什么更好呢?新妈妈分娩后体内激素水平大大下降,身体过度耗气失血,阴血骤虚,在这......
2023-11-08
全面指导新妈的新生儿护理
1、皮肤的护理新生儿不需要肥皂。肥皂是一种脱脂剂,而婴儿的皮肤很娇嫩。他需要保留所有的天然油脂,所以6个星期前只能用水洗。6个星期后,可以用你选择的任何一种肥皂。你也许想要试试一种特别的液体肥皂,这种肥皂只需加......
2023-11-04
新妈该如何预防产后尾椎骨疼
新妈该如何预防产后尾椎骨疼。很多女性觉得虽然怀孕很辛苦,但是分娩之后就轻松了。但事实上,分娩后依旧需要面对很多问题,比如有些产妇在生完孩子后会有尾椎骨疼痛的症状。那么,新妈该如何预防产后尾椎骨疼。新妈该如何预......
2021-09-06
秋季坐月子新妈穿什么衣服好
秋季坐月子如何穿衣?1、材质应该选择棉制的,既保暖又吸汗。产后,最常见的身体现象就是出汗多,俗称是“褥汗”,尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显,这是一种正常的生理现象,是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。因此,......
2023-11-03
新妈必知:新生儿护理知识
母乳喂养分娩后半小时内,助产士就会将你的的宝宝放到你的胸前,让宝宝娇嫩的肌肤和你接触。这就叫早接触。这时你也许还没有乳汁或只有少量的初乳,但宝宝在出生后的20~30分钟内,吸吮的欲望十分强烈,第一次的吸吮很容易成功。......
2023-10-13
新妈产后不宜过早过度减肥
有的妈妈产后早早开始她的减肥计划。一位年轻的妈妈,孩子刚满月时就开始跑步,而且每顿饭只吃一点羹汤。六个月后,她的体重就由70公斤降至50公斤。随后由于经常发生头晕、头痛、失眠,令她很不舒服,不想再减肥了。但体重抑制......
2023-11-16
[通用]新妈减肥别轻信4大谎言
关于产后减肥的说法有很多,但其真实性却不一定有保证。以下这四个谎言,新妈妈们千万不可轻信,否则只会让你的减肥行动事倍功半。谎言1:哺乳期绝对禁止减肥真相:你最好在6个月内瘦下来产后6个月内,是妈妈整个身体的“再造“......
2023-11-12
新妈要如何重返职场
新妈要如何重返职场,在职场上主要看个人的工作能力,对于产后不久的新妈妈来说,求职的时候一定要注意礼貌,学会与不同的人交往是职场的必修课,在职场中要积极保持人际关系,学会新妈要如何重返职场,职场达人非你莫属!新妈要如何......
2021-10-24
新妈产后第一餐吃什么好?
产后盲目进补小心落下月子病当妈妈的都知道,自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根,可她们也许不知道,产后第一餐的饮食不恰当,也可能成为月子病的根源。那么,产后第一餐吃什么更好呢?相信很多家庭都会选择——盲目进补......
2023-11-14
新妈产后半年再减肥最科学
产后节食节出胃下垂小梁两年前生下一个可爱的宝宝。在怀孕之前,小梁的身材令人羡慕,怀孕期间,小梁站在镜子面前望着日渐臃肿的身材,就暗暗下定决心,孩子生下来之后,一定要减肥,恢复不到产前身材誓不罢休。宝宝出生后,面对着自......
2023-11-16
新妈产后偏头痛 几种中医疗法来治疗
对于产后为什么会头痛,中西医有不同的观点。西医认为产后头痛很可能是因荷尔蒙分泌水平的改变而引起的。还有一种可能是,如果在分娩时采用了硬膜外腔分娩镇痛或脊椎穿刺,也会引起剧烈头痛。中医认为,产后头痛是产后失血过......
2023-11-03
【精华】产后新妈必知 产后减肥也要补充营养
一、产后减肥也要补营养膳食营养的补充并不一定会使人发胖,有时也是减肥的好办法。对于产后体重仍增加的女性而言,应根据自身的体质适当的喝添加粉光参、黑芝麻、薏仁等药材的茶饮,具有活血补血、益气降脂的功效,同时日常......
2023-11-15
母乳喂养小知识产后新妈一定要学会哦
母乳喂养时喂奶次数如何确定能喂多少次?回答是:每当婴儿饥饿时,并且每当你对婴儿的要求感到能够满足时。母亲在自然而然的情况下,能在喂奶之后半小时再次给婴儿喂奶,尽管婴儿可能仅仅只需要这些频繁喂奶中的一次或二次。但......
2023-11-16
新妈产后护腰需要注意的几个细节
新妈产后护腰需要注意的几个细节,刚生完宝宝的新妈妈们身体可是很脆弱的,尤其是对腰部的护理,更需要我们多加注意,稍有不慎就会落下病根,那么新妈产后护腰需要注意的几个细节呢?一起看看吧。新妈产后护腰需要注意的几个细节......
2021-05-30
新妈哺乳期间这5种食物要远离
1、会抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽、人参等都是会抑制乳汁分泌的食物。新妈妈吃了这些食物后会导致母乳分泌量下降,还可能造成回奶。2、刺激性食物产后妈咪的饮食要以清淡为主,这样既有利于新妈妈产后修复,也有利于提......
2023-11-11
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