一、香蕉被称为智慧之果能改善失眠香蕉是最大众化的水果之一，大多数人对其喜爱有加，国外更是有人称香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果”。香蕉又被美誉为“智慧之果”。香蕉营养价值高是得到公认的，它含有丰富的蛋白质、磷......

巧吃猕猴桃可预防白内障，老花眼、白内障是中老年人面临的一个普遍问题。但是这些疾病也是可以预防的，在日常生活中我们可以通过饮食及作息行为各方面来预防，比如巧吃猕猴桃可预防白内障，今天由小编为大家分析一下。巧吃猕......

巧吃苹果三天变窈窕，水果里面含有大量的维生素，那么苹果里面更是含有大量的身体需要的微量元素，那么对于吃苹果对于我们的健康是非常有利的，那么下面介绍巧吃苹果三天变窈窕，一起了解一下吧。巧吃苹果三天变窈窕1苹果减肥......

1、黄瓜鸡蛋代替三餐每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑......

南瓜又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，在我国各地都有栽种，为女性在夏季美容的最佳食品。南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮......

素食有利防病：素食可分两种，即不含任何动物性食品的素食（又称严格素食）和只排除动物肉体的素食（可称为蛋奶素食）。因此素食基本不含有胆固醇、饱和脂肪酸（奶类除外），因而引起心血管疾病的危险性就降低了。由于含有充分的膳食纤......

巧吃包菜保你想瘦就瘦，很多追求形体美，当然，不只是运动能够减肥瘦身，饮食方面减肥同样可以。例如包菜，作为意见瘦身蔬菜在减肥界颇有声望，巧吃包菜保你想瘦就瘦，下面就来介绍包菜减肥法。巧吃包菜保你想瘦就瘦1减重1-3斤：包菜......

如何巧吃月饼不发胖？中秋佳节，我们难免会吃上一口月饼，但是不少需要减肥的人却担心吃月饼会发胖。小编已经为大家搜集和整理好了如何巧吃月饼不发胖的相关信息，一起来了解一下吧。如何巧吃月饼不发胖1月饼方程式1：热量1个......

巧吃补血食物预防贫血，贫血是生活中经常遇到的一个健康问题，有很多人被贫血这个问题所困扰，贫血患者可以通过食疗等治疗方法缓解病情，下面来看看巧吃补血食物预防贫血吧！巧吃补血食物预防贫血1在老年人当中，贫血大多都是慢......

巧吃7大蘑菇让营养翻倍，近年来，蘑菇的营养价值逐渐得到各国营养专家的重视，蘑菇的营养价值很高，品种也很多，生活中很多人都喜欢吃蘑菇，下面分享巧吃7大蘑菇让营养翻倍。巧吃7大蘑菇让营养翻倍1平菇降脂手撕更入味平菇含有抗......

土豆能减肥吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用，瘦人吃能变胖，胖人......

巧吃4种水果让你瘦身不停歇，水果不但含有丰富的营养物质，还可以促使新陈代谢，从而起到良好的减肥瘦身功效。下面小编给大家带来巧吃4种水果让你瘦身不停歇，希望大家喜欢。巧吃4种水果让你瘦身不停歇11、苹果减肥法众所周......

巧吃蛋黄增强婴幼儿记忆力，父母最关心的就是孩子的健康成长，但同时也不要给宝宝太大的压力，孩子的个性发展和父母有很大的关系，下面小编分享巧吃蛋黄增强婴幼儿记忆力方法。巧吃蛋黄增强婴幼儿记忆力1研究指出，有节律地供......

晚餐巧吃西红柿减肥法，西红柿中含有丰富微量元素，常吃西红柿可减少卡路里，西红柿本身的脂肪含量低，味道鲜美，甘甜的口感可以生吃也可以熟吃。下面我们一起来看看关于晚餐巧吃西红柿减肥法的文章吧。晚餐巧吃西红柿，无需节食......

如何巧吃南瓜，南瓜是很多人都喜欢吃的一种食物了吧，甜蜜又软糯的南瓜不仅大人爱吃，小孩子也喜欢吃，南瓜还可以帮助我们减肥，南瓜的做法更是多种多样，下面为大家分享如何巧吃南瓜。如何巧吃南瓜1南瓜红枣排骨汤原料：南瓜700克......

夏天巧吃这些能够帮你灭火，夏天天气炎热，不少人会发现上火成了常态，当一个人上火的时候，会让人非常难受，那么如何能把身体里的火灭掉呢？夏天巧吃这些能够帮你灭火。夏天巧吃这些能够帮你灭火11、菠萝菠萝是夏天常见的水果，在......

巧吃土豆更减肥，土豆是我们日常生活中常吃的一种蔬菜，土豆是一个很营养的食物,也是和容易饱腹的食物,土豆吃对了也能减肥，下面我们一起看看巧吃土豆更减肥相关内容。巧吃土豆更减肥1当主食：4份土豆=1份粮谷当它是粮吧，你肯......

晚上巧吃猕猴桃能减肥？猕猴桃大家都知道营养丰富，猕猴桃不仅有抗衰老，还能治疗多种血管疾病，被誉为水果之王，话虽如此，但是有的人觉得吃猕猴桃容易发胖是这样吗？下面我们就来看看晚上巧吃猕猴桃能减肥？晚上巧吃猕猴桃能减肥1......

【导读】：很多人爱吃巧克力，的确是因为味道很好。浓郁的香味，无论是奶茶还是蛋糕都是很好的。不过长了痘痘能吃巧克力吗？影响大不大？吃巧克力长痘吗其实长痘痘还是因为吃甜食的原因，不吃甜的巧克力就好了。1、许多人对于吃......

很多小孩子都非常喜爱巧克力，不但口感细腻甜美，而且还具有一股浓郁的香气。那么儿童吃巧克力好吗？儿童吃巧克力好不好？儿童吃巧克力好吗不建议儿童吃巧克力，巧克力是高热量食品，它所含的营养素比例与儿童生长发育所必需的营......