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饭后4组运动瘦肚子练出平坦小腹

【导读】：腰腹部的赘肉是最恼人的，尤其是在炎炎夏季，怎么都遮不住。不用担心，下面跟大家分享一套瘦腰腹操，轻松减掉小肚子，练出小蛮腰再也不用遮遮掩掩了。一、仰卧摆压动作第1步，首先采取仰卧的姿势，收紧腹部，同时双脚平放于......

2013-01-19

4式运动虐腰腹养出平坦小腹

【导读】：美美的露肉季节，腰腹部的赘肉最可恨，怎么快速瘦腰腹呢？下面给大家推荐4个运动超虐腰腹，帮你养出性感平坦小腹，完美一夏。一、起始动作在地上放置一块垫子，然后位于其中，双手撑地，让手臂与肩膀保持垂直角度，然后蹬直双......

2014-02-09

五式瘦腰瘦肚子瑜伽铲平小腹远离水桶腰

【导读】：小肚子和腰部是最容易聚集赘肉的部位，想要瘦下来只有靠运动。今天要跟大家分享的是一组瘦腰瘦肚子瑜伽，帮助你快速甩掉多余赘肉。瘦肚子瑜伽一：下犬式瘦腰的瑜伽，双手双脚撑地，将臀部向上抬起，让身体成一个倒V形，保......

2014-11-08

陈妍希怀孕大肚照曝光怀孕3月小腹微凸拿大衣遮掩

【导读】：陈妍希和陈晓交往1年多，5日在男方老家合肥领证结婚，她也宣布怀有3个月身孕，可以说是双喜临门，日前她身穿灰色窄裙，让已经3个月的微凸孕肚曝光。陈妍希和陈晓交往1年多，5日在男方老家合肥领证结婚，19日将于北京举办盛......

2018-03-09

肚脐运动巧瘦腰小腹轻松凹回去

【导读】：运动肚脐来锻炼腹部周围，是平衡良好的运动。可以有效刺激到肠部等内脏，有效快速解决便秘问题，让你的小腹“零压力”轻松瘦下去！内脏按摩好处多放松效果大---胃部便秘的大敌就是压力。胃部是特别容易感觉到压力的......

2013-10-25

李湘小腹微凸疑怀二胎戴巨钻示爱老公

【导读】：自今年5月，李湘便被传将怀二胎，近日在现身一档名为《奇葩说》的网络综艺节目时，李湘被眼尖观众发现：其造人计划可能已成功落实。自今年5月，李湘便被传将怀二胎，其本人也多次表示有添丁计划，可半年已过未见动静。而近......

2019-12-15

12个减肚子最快的方法小腹必须瘦

【导读】：很多男人都觉得，女人腹部上的赘肉是让他们最接受不了的。究竟该如何减肚子呢？小编来一一教你。1.边走边谈不要再像往常那样在吃喝中和朋友交流了，下次再聚，不妨安排在运动中，因为有一个热爱运动的好友，你的运动量可......

2013-11-26

女生练马甲线超实用教程平坦小腹秀出来！

【导读】：对于男生来说，想要简直增肌当然容易，但女生应该怎么练马甲线最快最有效呢？下面跟大家分享一下女生练马甲线超实用教程，平坦小腹你值得拥有。女生练马甲线超实用教程1、平躺太空步平躺在瑜伽垫上，背部微微抬起，双腿......

2014-03-14

夏日瘦腰小腹婆的减肥套餐

【导读】：夏季到了，薄薄的衣衫再也挡不住你那厚厚的游泳圈了。赶快进行小腹婆纤体大行动吧！小编今天就给你支支招，助你一臂之力。夏季到了，薄薄的衣衫再也挡不住你那厚厚的游泳圈了。赶快进行小腹婆纤体大行动吧！小编今天就......

2013-07-06

林心如小腹微凸疑怀孕孕早期注意事项

【导读】：霍建华与林心如14日凌晨相约KTV欢唱，一群人一直唱到凌晨2点。林心如，穿着宽松红色裙装，感觉喜气洋洋。不过一阵微风吹来，林心如的小肚子凸显，藏也藏不住，疑坐实已怀孕。据台湾媒体报道，霍建华与林心如14日凌晨相约KT......

2015-12-13

六个简单动作减肚子小腹快速变平

【导读】：肚子顽固的赘肉最让女人头痛了，究竟该如何减掉那些该死的赘肉呢？下面6个超简单的动作，只要动动就能瘦。简易坐扭转简易坐扭转作用：这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉，来促......

2018-06-22

5个瘦腰小细节加速燃脂平坦小腹

【导读】：一到夏日，各种露脐装都出来了，看到别人平坦的小腹，你还在羡慕嫉妒恨吗？想拥有小蛮腰吗？现在给你5招让你轻松变成“小腰精”。NO.1餐前喝水餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也......

2016-01-01

刘亦菲怀孕了是真的吗？刘亦菲小腹微隆身体发福照片

【导读】：神仙姐姐刘亦菲自从和宋承宪恋爱曝光开始就备受关注，近日，刘亦菲出席活动中，小腹微隆身体发福被疑怀孕，刘亦菲怀孕了是真的吗?神仙姐姐刘亦菲自从和宋承宪恋爱曝光开始就备受关注，近日，刘亦菲出席活动中，小腹微隆身......

2016-05-29

5个小妙招顽固小腹肉乖乖平复

【导读】：小腹微凸是女性最忌讳的，想要拥有平坦性感的小腹其实很简单，只要你学会以下5个妙招，保证能让你的顽固的小腹肉乖乖平复。1、一日喝五杯水清早起床：淡盐水，在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次......

2019-02-18

懒MM瘦肚子小妙招打造平坦小腹

【导读】：每个爱美的MM都希望自己有一个平坦的小腹，可是偏偏腹部最爱积肉，凸起的小肚子超级毁身材，怎么办？下面给大家推荐几个收腹小妙招，懒人MM也超试用哦！1、多喝水排毒喝水主要的作用是润肠和清肠，补充人体所需之时，还会加......

2016-03-28

怎么瘦腰减肚子最快最有效？简单3招快速瘦腰平坦小腹

【导读】：浪漫的520约会之际，想要吸引男神，不妨试试露出性感的小蛮腰吧，绝对让男神眼前一亮。下面教大家几个快速瘦腰的小妙招，让你即刻拥有平坦小腹。浪漫约会小心机——露出性感蛮腰今晚跟男神有约？鲜花，音乐，浪......

2018-09-20

淡盐水+瘦腰运动帮你排毒瘦腰收小腹

【导读】：很多女性因为节食减肥或者一些减肥偏方，导致减肥没成功，但是便秘就严重了，出现小腹不平坦，腰上有赘肉，甚至出现青春痘，这都是体内毒素没有排出造成的，今天小编教你淡盐水+瘦腰运动，双管齐下让你快速瘦腰收...清身术可......

2019-03-27

李嘉欣被曝流产微隆小腹消失神情忧伤

【导读】：现年41岁的李嘉欣，今年年初又传出她成功再怀孕。虽然当事人先后在不同的场合中否认过。不过，在近月数个活动上，李嘉欣的松身打扮及微隆的腹部颇有怀孕迹象，令传闻越传越盛。但最新一期的《东方新地》昨天...现年4......

2014-06-15

腹部减肥的最快方法 7招平坦小腹

【导读】：久坐族MM都有腹部赘肉多的烦恼，想要快速瘦腹部就只有靠运动。下面跟大家分享几个腹部减肥运动，帮助你快速消除赘肉，秀出平坦小腹来。动作一保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起......

2015-06-15

15分钟趣味球操打造平坦小腹

【导读】：希望平坦小腹的你是否仍寄希望于仰卧起坐？现在，为你推荐一种更加有效的腹部运动--球操。在静止与滚动之间，不仅可以提高平衡能力，更能双倍刺激腹部肌肉，帮你练就无敌的紧实小腹！希望平坦小腹的你是否仍寄希望于仰卧......

2015-06-26

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