1、忌生冷、油腻食物：由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利......

新手妈妈坐月子需要注意哪些，对于刚刚成为妈妈的新手来说，坐月子是一件非常重要的事情。坐月子不仅涉及到母亲的健康，同时也影响到孩子的成长发育，下面分享新手妈妈坐月子需要注意哪些。新手妈妈坐月子需要注意哪些101、......

保持良好的饮食习惯、保持良好的生活规律、进行适度的身体保养、保持愉悦的情绪状态。产妇如何正确坐月子1一、保持良好的饮食习惯产妇在坐月子期间的饮食十分重要，这决定了她的恢复速度和母乳质量。产妇应该遵循饮食......

月子期间可以洗衣服或尿布，但要注意不要用凉水，不要湿着手到室外晾晒衣服，以免受风，由于生产时伤气耗血，致月子期间气虚血弱，抵抗力下降，容易伤风受寒而致病，且极难治疗。生完孩子，产妇都是筋骨大开，最容易受到寒气，容易落下病，可......

坐月子吃小黄米的好处有哪些，坐月子是指产后女性在一个月内进行的特殊护理和调养，期间的饮食调理，对于女性的身体恢复和健康至关重要，下面就来看看坐月子吃小黄米的好处有哪些。坐月子吃小黄米的好处有哪些1我国女性结婚......

产后饮食禁忌1、产妇不要吃巧克力产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生......

中国传统的坐月子，认为妈妈不能吹风受凉。因此，在夏季分娩的妈妈们，就不能吹空调、风扇。其实，在夏天坐月子，妈妈们是可以吹空调的，只要注意一些事项。炎热夏天，妈妈们坐月子，如果室内闷热，为空气降温，避免中暑。建议以空调控制......

1、生活方式：除了饮食调理，传统观念认为月子期间在生活方式上也应该有所注意，比如不洗头、不开窗受风等。这些习惯很多是由于当时生活居住条件有限所致，现在居室采暖、盥洗条件都非常好，因此一些老的方式并不适用了。不要......

可适量吃。坐月子可以吃山竹吗1坐月子可以适量吃山竹。建议用量：100-200g（约1-3个）/天山竹中含有较多的水分，坐月子时适量吃有助于促进乳汁的分泌。其次，坐月子期间由于照顾孩子、角色转变等因素，可能会有着急上火的症状，山......

都知道坐月子不好，就可能会落下月子病。坐月子时，不仅有很多生活习惯要注意，饮食习惯也非常的关键。也就是说在坐月子期间，你一定要知道什么东西能吃，什么东西不能吃，这样才有利于产后恢复。坐月子时，这3种“食物”就别吃了，......

产后坐月子是很有必要的，有益于女性的身心健康，但是坐月子期间是有讲究的，比如洗头最好在产后一周，很多女性不注意这些，对身体造成很大影响。传统月子里是不能洗头的，这是因为以前家里环境比较差，洗完头很容易留下月子病，现在......

中医认为，“产后百节空虚”，产后元气、津血俱伤，腠理疏松，生活稍有不慎或调摄失当，均可致气血不调，营卫失和，脏腑功能失常，冲任损伤而变生产后诸疾。产后营血亏虚，经脉失养或风寒湿邪乘虚而入，稽留关节、经络，就易导致产后四肢怕......

在我国传统观念里，产妇坐月子总是被保护在一个“密不透风”的环境里，有的甚至被子、长袖装、长袜统统派上用场。炎炎夏日，产妇该如何防范中暑呢？产科医生指出，为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环......

■不宜多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。■不能吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。■不能吃食酸涩收敛食品。产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌......

传统观念上，产妇在坐月子期间，红糖水和鸡蛋是必不可少的饮食。但是，也有很多准妈妈会疑惑：坐月子就必须喝红糖水吗？红糖水有什么用呢？对于红糖的使用，北京妇产医院的主任医师王琪副教授认为要从两方面看。首先，红糖是一个非常......

产后因为浑身的毛细血孔都打开了，母亲更易感到燥热。这样人们才会有打开空调的念头。但产妇会不会吹空调？在此能非常确定地告诉你坐月子会吹空调。但需要注意的是，千万不要冲着脑袋吹气喔！重要的话要讲3遍，不正确、不正确......

坐月子能吹空调吗在我国传统观念里，产妇坐月子总是被保护在一个密不透风”的环境里，有的甚至被子、长袖装、长袜统统派上用场。炎炎夏日，坐月子可以开空调吗？夏季坐月子可适当吹空调，防止中暑。为了防范中暑，产妇坐月子不能......

产科医生指出，为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能对着产妇和宝宝吹。另外，房间的温度要保持在24摄氏度左右，湿度要......

坐月子食谱大全，关于坐月子的说法，其实在汉代起就有产妇坐月子的记录，对于产妇来说，营养是非常重要的，所以一般也都会重点关注月子餐的饮食，以下坐月子食谱大全。坐月子食谱大全11、蹄花汤买初级的时候让卖猪蹄的人帮你切好......

可以，但不能玩太久。坐月子可否玩手机1首先，我们要知道在坐月子期间，产妇的身体处于一个非常虚弱的状态。她们的身体需要更多的休息来恢复和调整自己的状态，以应对日后照顾宝宝的需要。在这个时候，使用手机等电子产品会导......