1.豆类铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质......

可以通过调整饮食、皮肤清洁、药物治疗的方法进行改善如何快速养成无痘肌肤1将痘痘肌转变为无痘肌通过调整饮食、皮肤清洁、药物治疗的方法进行改善。1、调整饮食：痘痘的发生通常与辛辣饮食、高糖饮食、高温环境、心理......

美容养颜食谱一、五豆美容养颜汤材料：黑豆、红豆、绿豆、黄豆、紫米各1勺(勺的大小随意，5种原料等量即可)，红糖(根据个人口味适量添加)。做法：1、将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。2、连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清......

苹果苹果营养丰富，苹果中的维生素C是许多爱美人士奉为美容元素。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素......

原本白皙的肌肤就因为鼻头上的几个黑头，显得是那么的不协调。肯定有爱美的小仙女忍不住用手去挤它，但是这种方法只会加重情况，而且还会导致毛孔粗大!!!可能是由于女明星总是要在镜头前展示，所以她们的肌肤状态就要好过普......

18岁帅气小伙生活压力带来爆痘痘博士如何缓解肌肤压力，要正确清洗脸部把皮肤洗干净，不要过度刺激皮肤，保证足够的睡眠时间，注意饮食。那么18岁帅气小伙生活压力带来爆痘痘博士如何缓解肌肤压力。18岁帅气小伙生活压力带来......

肌肤干燥敏感是北方秋冬季容易出现的常见肌肤问题，但在春寒还料峭的南方，湿度的突然改变，也有这种情况可能发生。肌肤保湿有弹性才能有效防止敏感现象发生。不过在做蜂蜜面膜时可千万注意，蜂蜜不能盛放在金属器皿中，否则会......

人们对于春天的重视已经深入骨髓，一个好的开始总归是人人都想的。而对于肌肤而言，春日也同样重要。但是，天气乍暖还寒，气温忽高忽低，风沙灰尘、花粉飞扬等外界因素都会让肌肤处于不稳定状态，从而引发轻重不等的过敏现象。警......

红酒蜂蜜面膜美白面膜红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新城代谢，淡化色素，让皮肤更白皙光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功效。方法：将一小杯红酒加2到3勺子蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀的敷在脸上，八分干后用温水洗干净。注......

1、保持好脸部的清洁因为孕妇身体的特殊性，不适合使用一些强刺激性的洗面奶，或者是含有清洁力度过强的产品，但是要是想要清洁自己的脸部得话，是可以选择一些适合孕妇来用的洗面奶来进行清洁，这样既可避免对身体的伤害，还可......

改掉护肤坏习惯寻找更美靓丽肌肤，女人天生爱美，每个人都希望自己的脸色红润，但是随着年龄的增长，皮肤会越来越差，肌肤护理是一门功课，任何微小的细节都不能放过，以下分享改掉护肤坏习惯寻找更美靓丽肌肤。改掉护肤坏习惯寻找......

DIY天然去痘印方法一：苹果消炎去痘印痘印之所以会存在，是由于痘痘肌肤所留下的毒素和细菌以痘印的形式残留在肌肤表面，想要痘印消失，就要为肌肤消炎杀菌，方可化解痘印。美眉们可以准备一个新鲜的苹果，再准备一杯刚刚烧开的......

不同肌肤护理有妙招，想要拥有健康美丽的肌肤，正确的肌肤护理方法是必不可少的，不同肤质护肤保养法都不同，以下为大家分享不同肌肤护理有妙招。不同肌肤护理有妙招11.干性肌肤–易脱皮干性肌肤特质：易脱皮肤质相对较细薄干......

注意饮食生活习性平时饮酒要适度，防止饮酒过度导致肌肤出现暗疮；过量摄取碳水化合物会使肤色发黄。绿茶可促进新陈代谢。多摄取维生素、蛋白质、矿物质等营养。少喝冰的饮料。晚上10点至凌晨2点肌肤处于修整期，所以要好......

一、痘痘粉刺在怀孕期间很多准妈妈脸上都长满了痘痘，都是受内分泌水平上升、情绪、睡眠障碍等种种原因的影响所致，在产后痘痘的情况会有所好转，但会留下难看的痘印，另外分娩后体质比较燥热的妈妈，如果补得不当，也会使体内燥......

莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。木耳含丰......

会有精华残留，就会导致灰尘的沾染，毛孔就会堵塞，产生一些肌肤问题。敏感肌肤敷完面膜不洗会怎样1敏感肌肤敷完面膜不洗会怎样？面膜是许多敏感肌肤用户的常见护肤方式之一，但是不正确的面膜使用方式可能会给肌肤带来不必要......

春季护肤之小技巧一：保持面部清洁。皮肤的保养，首先要做的就是脸部清洁。在春天，由于天气温度升高，我们的皮肤新陈代谢加快，加上汗腺分泌旺盛，如果不及时清理这些杂物，就很容易堵塞我们的毛孔，导致我们的皮肤越来越差。所以，我......

如何让肌肤在冬季不再敏感，女人天生爱美，每个人都希望自己的脸色红润，冬季天气干燥，为了缓解水分减少带来的干燥紧绷,加强补水才是冬季护肤的关键所在，以下来了解如何让肌肤在冬季不再敏感。如何让肌肤在冬季不再敏感1冷水......

肌肤如何深层补水，水润有光泽的脸蛋是所有女生的梦想，滋润皮肤的重要目的，就是为了保持皮肤水分，受到气候的影响，皮肤可能会有缺水的情况，以下分享肌肤如何深层补水。肌肤如何深层补水1妙招一：用凉开水洗脸日常生活中我们每......