【导读】： 光彩照人的明星们有姣好的容貌，也有完美的体型，让普通人羡煞不已。今天小编为大家揭秘4位女星的减肥秘籍，包括刘亦菲张曼玉张柏芝等在内的超好身材女星，教你如何通过饮食来减肥
光彩照人的明星 们有姣好的容貌，也有完美的体型，让普通人羡煞不已。今天小编为大家揭秘4位女星的减肥 秘籍，包括刘亦菲张曼玉张柏芝等在内的超好身材女星，教你如何通过饮食来减肥！
刘亦菲的减肥秘诀
明星支招人气榜NO.1 刘亦菲的减肥秘诀
这位17岁的女孩，1米67的体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，还有一双摄人心魂的凤眼，以及因为有留美背 景而拥有的成熟气质。这一切，都让人炫目，更让人好奇：她到底是怎样保持完美体形的呢？
刘亦菲的减肥食谱
优酪乳减肥减肥食疗 法：起床后两杯水;早餐：蔬菜汁200cc;中餐：优酪乳500克;晚餐：蔬菜汁200cc;就寝前喝1-2杯水
还有一招:早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱;中餐一碗饭+菜;晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅，切记不加糖);配合适度运动
张曼玉的减肥 秘诀
明星 支招人气榜NO.2 张曼玉的三大优雅秘方
已近不惑之年的张曼玉一直是不少人心目中的优雅女人，她的一颦一笑一举一动都充满了女人特有的魅力。她的美丽之道，是自己归纳的一套实用而健康的保养方法，并且日复一日地坚持着原则。
原则1
一天3杯纯牛奶：在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥 法，因为这对人体有百害而无一利。
可以少吃，但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的减肥和滋养佳品。
原则2
晨起盐开水清肠：张曼玉对肠胃的保养也非常注意，“不管在哪里，我早上起床一定首先要用盐开水清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人体也会变苗条
原则3
抵制非法减肥药 ：吃减肥药也是女明星最常用的方法，不过张曼玉却极力否定这种做法。她说在减肥过程中，最主要的还是要依靠自己的意志力，在少吃的情况下多运动是最有效的方法。
张柏芝的瘦脸 宝典
明星 支招人气榜NO.3 张柏芝的瘦脸宝典
娱乐圈里一直刮着“骨感美”的减肥 风，玉女红星张柏芝就是其中最好的代言人。
她说自己花了半年时间，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖圆脸瘦了一圈、“肉肉”的身材，变得更有型，看起来更性感。
到底柏芝用的是什么方法，有什么减肥秘诀?还是让她自己告诉大家吧。
秘诀：
戒肉食菜“减肥要成功，其实关键就是要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉，当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和汤水，一定可以瘦下来。”
“肥女”郑欣宜一年激瘦36公斤
减肥 食谱人气榜NO.4 肥女”郑欣宜一年激瘦36公斤
郑欣宜的减肥，完全靠“节食” 营养师为她制订的“减肥食谱 ”，清淡得刮不出一点油水。
油炸食品全部列入“黑名单”，主要饮食以蔬菜为主，饭和汤都不能“超标”。每顿饭吃的肉，不超过2块麻将牌那么大。
