【导读】：轻松站好，若你的站姿如上图右，真的要赶快矫正回来！因为长期下来，会使得大腿前面那块肉越来越厚，小腹没有消减的一天、总是感到腰酸背痛，下半身越来越胖。
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小时候学校老师、爸妈总会说：要抬头挺胸，不要驼背！回忆童年，小编还要头顶书练习走路，为的就是要有良好的站姿与走路姿势（但现在....）不过若你发现，想站挺却容易腰酸背痛，小腹怎么都瘦不下来，甚至出现不自觉下巴会往前倾，这就代表你的骨盆前倾罗～
轻松站好，若你的站姿如上图右，真的要赶快校正回来！因为长期下来，会使得大腿前面那块肉越来越厚、小腹没有消减的一天、总是感到腰酸背痛、下半身愈来越胖...～而长时间坐着使用电脑没走动、长时间穿高跟鞋、走路内八等都会造成骨盆前倾！
校正运动一：屈膝伸展
首先挺直腰杆（五颗星的重要），单脚跪地后呈上图左的姿势，注意！膝盖弯曲的角度都必须是90度喔~接下来，将身体往前倾，伸展整个骨盆（上图右绿色箭头处）与后腿，停留5秒，回到原位，一次做10组再换腿喔！
校正运动二：单脚跪椅子
一样挺直腰杆，找张高度约在膝盖到大腿中间高度的椅子，将其中一只腿跪在椅子上，并以手抓住脚背，尽量向屁股靠拢，停留10秒，再换脚～一左一右为一组，至少要做5组喔！
骨盆不再前倾、站姿坐姿都对了后，我们核心就会自动用对力气，从此get平坦小腹，腿也能变直呢～～
