怀孕初期最忌讳吃什么的，怀孕时经常会出现一些异常反应，小腹疼痛的情况需要到医院核查，怀孕不适合吃的食物就要忌口，对胎儿的成长不利。现在分享怀孕初期最忌讳吃什么的技巧。
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怀孕初期最忌讳吃的食物有以下：
生豆类：四季豆、豆角、扁豆等豆类。如果孕妇在没有煮熟的情况下吃，会引起中毒的现象出现，严重时有可能会导致流产。
腌制品：腊肠、咸鱼。这些食物中含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种有毒的物质，长期食用，会在体内淤积，从而导致身体的免疫力下降，会胎儿的发育有一定的影响。
补品：阿胶、高丽参等。虽然怀孕初期要有一定的营养补充，但是补品会对子宫有一定的影响，会使子宫收缩，从而引起流产的现象出现。因此建议准妈妈们在怀孕初期不要吃过于补的食物。
变质的食物：隔夜的饭菜孕妇最好不要长期吃，即使是要吃，也要加热。同时变质的食物最好不要吃，因为这些食物会对肠胃造成一定的影响，会使孕妇容易腹泻，从而导致营养不良，影响宝宝的正常发育。
怀孕初期可以吃的食物：准妈妈们可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，这些含有大量的维生素，对胎儿的发育有很大的帮助。同时可以吃一些含有蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼以及豆制品。另外还可以适量的增加矿物质的摄取，如钙、铁等。
怀孕初期的注意事项：首先建议准妈妈们要养成一个良好的生活习惯，要饮食均衡，不要吃一些辛辣刺激性的食物。同时要适当的做一些运动，来增强自身免疫力。另外在初期不要有性生活，因为此时的胎儿尚未稳定，过于激烈的运动，很容易导致流产的现象出现。
综上所述，怀孕初期最忌讳吃的食物有很多，因此建议准妈妈们要养成一个良好的生活习惯。同时孕妇要调整好自己的情绪，因为怀孕期间，内分泌的失调，会影响情绪的波动。如果孕妇没有及时调整自己的心态，很容易影响胎儿的健康发育。其次孕妇要定期到医院做检查，这样对宝宝有一个保障。
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怀孕初期最忌讳吃什么东西
怀孕早期，胎儿着床尚不稳定，如果进食过于寒凉、滑腻或有活血化瘀作用的水果，像西瓜、香瓜、山楂等，容易造成孕妇泄泻，诱发子宫收缩，引起流产，特别是体质虚寒、有过流产史的妇女应引起注意;而妊娠中后期，孕妇往往体质偏热，阴血不足，如过多食用性温的水果，像荔枝、芒果、龙眼等，容易产生便秘、咽痛、湿疹等“上火”症状，甚至引起胎动不安。
动物肝脏尤其是鸡、牛、猪肝，每1 OO克含维生素A的平均值为正常每日规定饮食量所含维生素A值的4～1 2倍。研究表明，维生素A过量会引起发育异常，很可能由于它干扰神经上皮细胞内的DNA合成，使细胞分裂周期延长，导致细胞增殖速度减少，从而表现出各种组织生长、分化异常。有人认为过量维生素A阻碍了腭的生长发育，使两侧腭叶未能及时吻合形成腭裂。孕早期这样吃易流产。
油炸、油煎、熏烤的食物，如油条、烤羊肉串等;这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质，对母体及胚胎有毒性作用。
腌制的食物，如香肠、火腿、咸肉、腌莱等：肉类在腌制的过程中，B族维生素损失较多，而且盐分过重，加重母体肾脏的负担。如食用了没腌制透的食物，其亚硝酸盐含量过高，可与血中的血红蛋白发生化学反应，减少血红蛋白的携氧能力，从而导致母体缺氧。
怀孕初期吃什么好
在怀孕的前3个月，胎儿发育缓慢，在营养补充上不用过于讲究。饮食完全可以以清淡口味为主，可将每日饮食调整为少量多餐，每天加二三次辅食，辅食量不宜过多。在每天清晨早孕反应严重时，尽量吃一些烤面包、馒头片等易消化食物。
孕早期，孕妇每天最低营养需要大致包括4两主食、40克以上蛋白质(相当于1两瘦肉+2个鸡蛋)，在此基础上配以优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C，多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。此外，还需要注意：
1、孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。妊娠反应重的可适当加服维生素B1、维生素B6，均每日服三次，每次10毫克，连服7至10天，以帮助增进食欲，减少不适感。
2、所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸、甜、咸、辣适当搭配，以孕妇喜好优先。
3、孕吐症状减轻、精神好转、食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量摄取充足的糖类、维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。
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孕期不能碰的10种食物
1、酒
它会伤害你宝宝的神经系统，它也可能导致流产，并在怀孕期间造成许多危险。怀孕时饮酒会导致酒精综合症，而且在母乳喂养过程中也是有害的。尽管如此，还有很多其他的因素可能会对你的怀孕有害，比如压力，抑郁和焦虑，以及你的孩子。
2、木瓜
在怀孕期间不应该吃番木瓜，尤其是不完全成熟的木瓜。未成熟的番木瓜含有一种叫做乳胶的物质，它能引起子宫收缩，它也会引起分娩的疼痛。这些未成熟的木瓜还会在孕妇体内引起其他一些问题，因此建议在怀孕期间避免番木瓜。
3、咖啡
当你怀孕的时候，咖啡不是你应该喝的东西。咖啡因对孩子神经系统的整体发展是有害的。怀孕期间过量饮用咖啡会导致流产。医生建议对怀孕期间喝咖啡有一定的限制。咖啡还能减少体内水分和钙的流失。怀孕期间喝咖啡有很多危险，如出生体重低、早产等。
4、含汞海鲜
汞是最危险的物质之一，孕妇应避免食用各种鱼类，如鲨鱼、金枪鱼、瓷砖鱼和许多其他鱼类，因为它们含有较高的汞含量，会损害你的身体和孩子的生长。当你怀孕的时候，你可以吃一些其他的海鲜。其中一些含有脂肪酸，在孩子的大脑发育中起着重要的作用，也可以包括一些海鲜，如金枪鱼罐头。
5、生鸡蛋
生鸡蛋含有沙门氏菌，对孕妇的身体不好。然而，你可以食用蛋黄酱，自制冰激凌，生鸡蛋制成的奶油，煮熟后可以减少沙门氏菌的数量。你可以把鸡蛋煮熟，也可以用鸡蛋做各种美味的菜肴，比如煎蛋卷、荷兰酱和几种不仅好吃而且对孕妇有益的调味料。
6、软奶酪
软奶酪含有大量的李斯特菌，对孕妇的身体有很大的毒性。最糟糕的是，不同的奶酪，如罗克福特，费塔，墨西哥和布里奶酪，有时是从未经巴氏杀菌的牛奶，这也是不安全的。避免吃任何种类的奶酪和未经巴氏杀菌的牛奶，因为它们对母亲和孩子都是有害的。
7、糖果
你应该避免食用含有更多糖分的食物，比如冰淇淋、蛋糕、糕点、饼干和你通常喜欢吃的食物。如果你有糖尿病，你应该多加小心，不要在怀孕期间吃这些东西。这些食物会增加你身体中的糖分，这会伤害你和你子宫里的宝宝。在美国和印度这样的国家，糖的消费量一直很高。
8、生芽和未洗蔬菜
生芽含有细菌，这些细菌存在于外壳的裂缝中。当你怀孕的时候，你不应该吃生芽。相反，你可以通过在烤箱里烹饪来食用它们。加热会杀死所有的细菌，然后这些细菌就可以被消耗掉了。
你在吃生的水果和蔬菜时也要小心，因为如果它们没有被洗干净，就会有一种叫做弓形虫的细菌出现在它们身上，只有用热水和干净的水冲洗它们，才能杀死它们。在怀孕期间吃之前，一定要把水果和蔬菜洗干净。
9、冷冻肉类和沙拉
不要吃存放在冰箱里很多天的热狗和烤牛肉,这些食物会产生某些对婴儿有害的细菌。如果你喜欢吃俄罗斯沙拉，火腿沙拉，土豆沙拉，那么你应该把它们加热到一定的温度，这样就可以燃烧病菌和其他有害的毒素，从而避免对孕妇造成危险。
10、能量饮料
在怀孕期间应该严格避免，它们含有更多的咖啡因，这可以提高你的血压水平，也会导致心跳异常。当你怀孕的时候，应该避免喝能量饮料，比如人参、叶尔巴和绿茶提取物，因为它们也会对你和你的宝宝造成伤害。在怀孕期间，兴奋剂绝对不能进入你的身体。
