孩子益智健脑有良方，很多家长非常注重孩子的成长，培养宝宝的智力是刻不容缓的，要教会孩子克服这些困难，孩子的教育问题是每个家长都在操心的，孩子益智健脑有良方教你如何教育孩子。
孩子益智健脑有良方1
良好的生活习惯，我们从小就要养成，青少年处于学习文化知识的最佳阶段，更不能轻易放弃任何一个好习惯。我们常常听说早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。其实，吃早餐的好处有很多，对青少您的大脑发育就有很积极的影响，不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，在上午功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。我们建议您早餐中饮用鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂，对高度用脑的青少年很有好处。一上了初中高中，很多孩子都起早贪黑的学习，生怕自己跟不上，其实睡眠对于青少年的大脑也非常重要。睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。孩子一忙起来，总会常常忘记喝水，而水是人体的最主要的组成部分，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。当然，在日常生活中，我们希望孩子劳逸结合，千万不要在身体欠佳或患各种急性病的时候，坚持用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。
除了日常的生活习惯对孩子的大脑发育有很大改善，一些饮食上的注意事项也是很有帮助的。家长不要急于求成，总是希望找到特定的一种食物来改善孩子的大脑发育，其实对孩子真正有好处的是平衡膳食。我们建议家长可以把效能不同的营养食物搭配起来，尤其注重脂肪，蛋白质，碳水化合物和钙的吸收。脂肪在发挥脑的复杂、精巧功能方面具有重要作用。给脑提供优良丰富的脂肪，可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，并保证它们的良好功能。最佳食物有芝麻、核桃仁、自然状态下饲养的动物及其他产品和坚果类等。而蛋白质作为智力活动的物质基础，又是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质，在思考、运动、记忆、语言、神经传导等方面都有重要作用。最佳食物有豆制品、瘦肉、鸡蛋、鱼贝类等。鱼脑是很好的保健健脑食品。碳水化合物我们都不陌生，在体内分解为葡萄糖后，即成为脑的重要能源。食物中主要的碳水化合物含量已可以基本满足机体的需要。糖质过多会使脑进入多度疲劳状态，诱发神经衰弱或抑郁症等。最佳食物有糙米、杂粮、红糖、糕点等。当然，除了以上必要的元素之外，青少年对钙的吸收也要重视。钙可保持血液呈弱碱性的正常状态，防治人陷入酸性易疲劳体制。充足的钙可促进骨和牙齿的发育并抑制神经的异常兴奋。钙严重不足可导致性情暴躁、多动、抗病力下降、注意力不集中、智力发育迟缓甚至弱智。最佳食物有小鱼类、紫菜、牛奶、海带、骨汤、野菜、豆制品、虾皮、果类等。
益智健脑，何必总让昂贵的补品来唤醒青少年的大脑呢，让孩子按时吃早餐，保证充足睡眠，饮水充足，用脑科学，注意孩子饮食平衡富有营养，对蛋白质，脂类，碳水化合物和钙的吸收充足，就可以很好的改善青少年的大脑发育情况，最健康的生活方式自然会培养出最聪明的孩子，从小处着手，培育聪明宝宝吧。
孩子益智健脑有良方2
首先，要经常提供新颖的刺激，扩大孩子的生活面，增强他们的接受能力。孩子刚出生不久，家长可摇铃铛给他听，挂彩色气球给他看。因为婴儿正是在不断对外界环境信息的接受与作出反应的.过程中，提高了大脑和各种器官的灵敏性，进而加速了智力发展的进程。婴幼儿的生活环境较狭窄，但其智力发展速度又甚快，这就要求家长应经常带他去看一些没有见过的东西，逐步扩大他的眼界和经验。例如，可带孩子去动物园看看各种动物，或带孩子去儿童游乐活动场所。由于孩子走出了家门，看见听到各种各样的新颖的东西和声音，孩子就会产生一种新鲜感，激起孩子的兴奋点，较长时间地集中注意力，从而提高他的观察力、想象力、记忆力，为其将来的学习奠定基础。
其次，要给孩子尽可能多的自由，不宜过分限制他的活动。幼儿的智力主要是在活动中发展起来的，活动能力是孩子智力水平高低的标志，限制孩子的活动就意味着限制了他的智力发展。幼儿的天性是活泼好动，只要他能拿到或搬动的东西，都可能成为玩具。如把地上拾到的小木棍插在沙土里，自称在“种树”；把漏勺放在水桶里搅，说是“捞鱼”。这在许多家长看来是“胡闹”，因为家长只要求孩子干净、整齐、听话和守规矩，结果使孩子变得怯懦，不敢说、不敢笑、不敢跑、不敢跳。这种过分限制幼儿活动的教育方法是极为有害的。家长应多带孩子去户外活动玩耍，多让孩子在操场上、公园里自由地做游戏，玩沙土、爬小山坡、奔跑跳跃。
第三，要精心为孩子提供“精神营养”――玩具与图书。但非所有的玩具都能促进幼儿智力的发展，玩具也不是多多益善，因此家长应视孩子的实际水平，选购最能促进孩子智力发展的玩具，如小积木、拼插车板和塑料的小炊具、小家具等。这些玩具可帮助孩子辨别不同的形象与颜色，认识物体，对孩子的手眼配合一致与思维能力的发展，均大有益处。图书对于激发孩子智力有其独到功能。图书中的故事的基本特别是以图为主，为幼儿提供了生动的直观形象。但由于孩子理解能力欠缺，家长应帮助他理解作品的内容，可先给孩子讲一两遍，然后让他自己重述其内容，这有助于孩子的智力发展。
